dobre

[...] kozystnie na caly aparat ruchowy i miesniowy. Odradzam standardowy trening dzielony gdyz przerost ambicji nad trescia spowoduje wskakiwanie na wieksze ciezary, co nie jest dobre ani dla kregoslupa, ani dla stawow, ani dla miesni - w tym wieku. Dodatkowo poczytaj uwaznie Atlas Cwiczen, czesc o strechingu. Powinienes wykonywac go po kazdym [...]

[...] Robert Mateja. On dobrze się prezentuje od trzech miesięcy, ma stabilną formę i liczę, że w Grand Prix też wypadnie nieźle. Najważniejsze, żeby warunki atmosferyczne były dobre, bo przy zmiennej pogodzie Robert spisuje się różnie" - powiedział Kuttin. "Przed tygodniem w Oberstdorfie swoją formę sprawdził Adam Małysz i dwukrotnie [...]

[...] nie bedzie .. więc smiało ale jak anar wspomniał zwiększ wtedy liczbe kcal w diecie / możesz je robić rownież w dni nietreningowe ..a tak wogoole takie plany całoroczne mi też się nie sprawdzają / zawsze mi coś wypada / choroba / kontuzja itd / ale lepiej być dobre mysli .. ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-30 11:13:11

Dzięki chłopaki za odpowiedź!Raczej udaje mi się trzymać w miarę przemyślaną dietę, więc odżywki są tylko uzupełnieniem w określonych sytuacjach.Spróbuje kupić oddzielnie carbo i jakieś dobre jakościowo białko.Zobacze co z tego wyjdzie. Pozdrawiam

dobre ! SOG !

Dobre zdjecia. Ale Klimo jakby nie bylo na kazdym zdjeciu z bliska wyglada jak nabakany :D Pozdrawiam

ftb treca w połaczeni z dobrą dietą i aerobami powinien dać dobre efekty.

BCAA są dobre przy zmniejszonej ilości kalorii i zwiekszonej ilości treningu/aerobów. glutamina to samo. przy masie starczy ci dieta + gainer/białko jako uzupełnienie.

Ja mówię o dawkach rzędu 3 gramy mono jakie dają już dobre efekty. To że ja stosuję 6 gram wynika tylko z tego że mam taka ochotę i taką miarkę..

[...] - 2 kaps miedzy posiłkami Creapure Monohydrante 300g 3g po treningu do porcji Carbo 3g między posiłkami w dni nietreningowe Dokupić można wiele rzeczy aby efekty były lepsze - ale myśle że przy Twoim stażu taki cykl to i tak sporo i efekty będą bardzo dobre (przy odpowiedniej diecie i treningu oczywiście) to co masz wystarczy moim zdaniem

dobre ramiona i naramienne,klata też niezła, ile masz w łapie? i jaki staz treningowy?

dzieki!! no bardzo dobre osiagi masz a szczegolnie barki w porownaniu do klaty to mega a klata slaba chyba ze nie zwracasz uwagi na sile tylko na poprawke wycisniecia i wszystko na technice wtedy mozna przez cale zycie serie robic 70-100 i caly czas miec wzrost! pozdr.

a ja nie znam osobiscie zadnej osoby,która robiąc faze miała dobre efekty dla mnie faza to strata kasy/kretki

[...] tam chodził 3 razy tygodniowo: poniedziałek, środa i piątek. Ćwiczyłem tak że w 1 dzień robiłem tylko i wyłącze 1 partie czyli osobno barki i kaptury osobno klata osobno ręce.Wtedy ćwiczyłem 5-6 razy tygodniowo Nóg nie ćwiczyłem... nie było gdzie ale z nogami nie jest tragicznie. Moje osiągi są wdg mnie w miare dobre ( patrz profil klubowy ).

tak w stylu, gorzej już z działaniem. na niektorych działa na innych nie. dobre - bo tanie, i jak ktos chce moze sprobować (inne tego typu produkty kosztują sporo ponad 100zł)

j/w no i kup jej kwiatki dobre samopoczucie jej sie tez przyda:)

a ja kupiłem proszek dosia bo to wszyscy kupuja zamaiast viziru ogolnie kreatyny w stanach sa dobre choc mam czasmi podejzenia podobne do mietasa oni tam saa i ph sypia na prawo i lewo

[...] się po raz 50. pisać tego samego dlaczego ćwicze i tłumaczyć, że to się przyda... And w grze 5vs5 też można robić wejścia na kosz, podpatrz sobie Cartera Tylko trzeba mieć dobre warunki, szybkość, skończność, wzrost też nie zaszkodzi no i to wyczucie. Ale jak obrońca cię przejmuje pod koszem zawsze możesz podać. W 3vs3 jest co prawda łatwiej, [...]

[...] Koleżka robił a on: "nie rób tak tak nie wchodzi i nic ci nie urośnie" Takie są polewki z niego że to szok. Chłopaki kazali mu pić sok z kapusty że to niby na mase dobre i pił !!! Wciąż jakieś treningowe nowinki szuka ostatnio stwierdził że dlatego mu nie rośnie bo ćwiczył klatke z bicepsem a trzeba z tricepsem. A koleś do niego: a ile [...]

Dokladnie-taka prawda.Licze jednak tez na wasze dobre serce:)