dobre

haha , no Rafael dobre imię %-)

dobre imię Hafael :-D rwanie z automatu gwarantowane, chyba że ktoś ma ryj jak Wand :-D

Witam. Tomek nie ma co sie ogladac za siebie i plakac nad rozlanym mlekiem,tak jak mowisz trzeba isc do przodu,zawsze sa czasy zle i dobre,raz na wozie raz pod. Jakie nasze zycie bylo by nudne gdyby toczylo sie monotonnym trybem codzienosci bez zmian.. Teraz troche wiecej Radia RmfFm slucham..;-) od 2 dni..i chyba jeszcze pare wiecej poslucham bo [...]

Nie, rano na śniadanie (po przebudzeniu) i zaraz po treningu jest dobre mleko, byle jak najmniej przetworzone. Ze wsi albo ostatecznie pełnotłuste. Wieczorem to bardzo kiepskie rozwiązanie. A jest dobre bo powoduje wyrzut insuliny, po przebudzeniu i po treningu go potrzebujemy by szybko dostarczyć organizmowi energii i nie ma zagrożenia odłożenia [...]

Im wyżej tym szerzej- Powoduje to głównie rozbudowany najszerszy grzbietu... czyli wszelkiego rodzaju wiosła itp. Na obłe dobre są ściągania do karku i klatki, na prostowniki martwy, rzymska, na czworoboczny szrugsy sztangą, hantlami. Musisz sam dojść i sprawdzić, które ćwiczenia najlepiej ci podchodzą, a które nie.

Nanit, a to dobre :P

[...] czy jest to to samo WPC co w prroszku, czy mniej skoncentrowane?) - więc chyba ok, reszta chyba kazeina (?) - ona raczej wokno się wchłania i jest na noc. Ale ogólnie jest dobre czy lepiej unikać bezpośrednio po treningu? Ewentualnie jakie pić - 3%, 2%, 0,5%, czy UHT? Spodobało mi sie tam stwierdzenie obrazujące kulturystykę "wtedy" za Arnolda [...]

Kalorii możesz nie liczyć, ale zapisuj co jadłeś. Jak Ci spadnie waga, klepnie siła etc. to będziesz mógł na szybko przekalkulować czy przypadkiem za mało nie zjadłeś. Pozatym to podstawa do modyfikacji jałospisu, by mieć wypiski. Najlepiej w jakiś dziennik treningowy wrzucaj i tyle, dobre do samokontroli!

[...] cykl.. Cykl planuje dopiero w listopadzie, badz grudniu, ale juz go sobie chce ulozyc na papierze. Mam juz towar w lodoweczce, wszystko unigena, 2 paczki hcg alphy i nolvy 2 paczki.. Pytanie tylko jak to dobrze polaczyc? myslalem o iniekcjach co 4 dni 250 tescia i 125 deki w jednej pompce, czy takie rozwiazanie jest dobre? dzieki, pozdrawiam

Kupuje go w hurtowni ryb(sklepie rybnym) gdzie mają bardzo dobre jakościowo rybki:-) Koszt to 16zł/kg Glazury nie ma żadnej na nim.

haha też dobre, będe musiał znajomemu i wujkom sprzedać, bo oni wędkarze niby %-)

[...] wraz proporcjonalnie z ciężarem w trakcie treningu ubywa mi mózgu i niedługo żeby liczyć obciążenie będę brała na końcówki kalkulator %-) Ja tak miałam %-) zdarzało się, ze dobre 5min stałam i liczyłam ile to ja mam na sztandze a kolejne 5min ile mam dołożyć }:-( Problem rozwiązałam bardzo prosto na karteczce wypisuje ciężar dla pierwszej serii [...]

Piątnica albo krasnystaw bardzo dobre.

ja sie dołączę do tematu, chcialbym kupic sobie jakis slodzik, slyszalem ze wlasnie ze stevii jest najlepszy ale gdzie zawsze zakupy robie- kaufland, tesco, lidl itp to widze jakies slodziki ale na zadnym nie pisze stevia, czy takie slodziki jakie sa w kauflandzie tez są dobre? czy stevia jest jakos wyjątkowa?

Dobre dobre. Sam na kreatynce miałem przeziębienie. Więc może przed następnym cyklem kilka porcji witaminy C ??

[...] tego - wyciągałem piłkę na wślizgu z bramki przy stanie 1:2 co dało jeszcze nadzieję że możemy chociaż zremisować. Graliśmy i ze starszymi i z młodszymi tak więc miałem dobre porównanie i tak mogę powiedzieć: Siła na odpowiednim poziomie; kondycja średnio trzeba jeszcze pracować; szybkość cienko ale nad tym jeszcze nie pracowałem w tym roku. [...]

Z tego co kojarzę, to jest tylko jedno zdjęcie (nóg) na 6 stronie, które nie powala, więc nie wiem gdzie masz te "bardzo dobre" wyniki.

Witam, czy trening 5 razy w tyg jest dla mnie odpowiedni? Mój staż to 4 lata. Zazwyczaj ćwicze 3x w tyg, ale bardzo długo bo około 2.5 h. i dwie partie ćwicze. Che zrobić siłe. Chciałbym częściej codziennie a jedną partię. Co o tym myślicie? Czy możecie podesłać jakiś konkretny t rening na siłe? Sprawdzony... chciałbym do robić przed minimum 2-3 [...]

Żołądek rozepchałeś syfem to się nie dziw, zwiększ ilość do 6, zbilansowanych posiłków.A na makabryczny głód dobre jest jajko ugotowane na twardo albo pestki słonecznika - zapychają aż miło.

białko bierz po treningu (wliczając do bilansu) a tak to wedle wspomnianych braków w diecie..a białka i gainiery to poczytaj do czego się je używa ... to uzupełnienia diety. tylko i wylacznie białko dobre wybrałeś