dobre

[...] góra co mógłbym ograniczyć cukry i mcdonaldy ( te 2 i tak bardzo rzadko) Prosiłbym o jakiś plan na domowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu. Zamieszczam kilka zdjęć i proszę o dobre rady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/882e4a32b430401a8e5e77e5a6167871.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32ed0aa09ddc4a45bac12693c7df41d3.jpg [...]

Dietę i technikę to ogarnąłem dobre 4 lata temu ;P pytałem tylko o suple;)

[...] razy, że najlepiej rano, ponieważ wtedy jest największe stężenie własnego testosteronu i dlatego nie dojdzie do tak szybkiej blokady własnej produkcji testosteronu. Czy to dobre myślenie? Jakieś argumenty przemawiają za tym, żeby zrobić shoot'a rano? Proszę o wypowiedzi. Szczególnie Miczela i Aras'a, B-50, lodzianina i innych wyjadaczy. [...]

e tam liczy się efekt wizualny a nie cm :-) a ja mam papryczki faszerowane od przyszłego byłego męża ... mam nadzieje że przezyje ale dobre jak co %-)

Witam, Słyszałem że na dobre i widoczne mięśnie brzucha należy wykonywać brzuszki z obciążeniem. Czy to prawda? Trenuję brzuszki 2 razy w tygodniu z ciężarem na klatce piersiowej. Słyszałem że przy brzuszkach należy też stale napinać mięśnie brzucha. Co o tym myślicie? Nie chciałbym się nabawić jakiejś kontuzji albo wykonywać przez długi okres nie [...]

Ja to bym tylko zmienił "mleko UHT" na cokolwiek innego, bo to nie jest mleko tylko napój o smaku mleka :P A sam rozkład BWT jest ok, białka jest może nawet odrobinę za dużo, powinieneś jeść dużo kwaśnych owoców do tego, by utrzymać dobre pH żołądka.

nabijam posty, dobre panie :)

i właśnie o taką odpowiedź mi chodziło :), okej tylko powiedz mi jeszcze :D czy jedną czy dwie kapsy dziennie mam wrzucać ? w dt 2 (przed treningiem i w czasie pracy) ? w nt 1 (w trakcie roby) ? jak uważasz będzie to dobre rozwiązanie ?

Nie popełniaj tego błędu i nie pij na siłę. Pioj tyle by nie odczuwać wyraźnego pragnienia. I nie wlewaj w siebie za dużo wód źrodlanych /. niskozmineralizowanych - tylko inwestuj w dobre wody mineralne.

[...] to dosłownie smyranie, no chyba, że dowalisz mocno objętościowo seriami czym nie jako zrekompensujesz ten ubogi stan planu. 5 ćwiczeń dla grzbietu to w moim odczuciu bardzo dobre optimum dla naturala. I można to złożyć różnie: 2 drążki - neutral i szeroko nachwyt (jako 2 osobne ćwiczenia oczywiście) Wiosło w opadzie Odwrotne wiosłowanie Martwy [...]

115lbs=52kg JOKE! Karły, dzieci tyle ważą, bądźmy poważni. JEDNA dywizja kobiet w UFC gdzie walczyłyby wszystkie najlepsze fajterki ze Strikeforce + z innych organizacji to dobre rozwiązanie :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-08-22 10:36:28 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-08-22 10:37:18

wiadomo ale 3x porcja to chyba taki "max" bo wiadomo potem 4,5,6... ja też jak stosuję na cyklach to robię w końcowej fazie 3x porcji max by nie przeginać :-)) Przemyski dobre testy sog wejdzie bokiem %-)

ekstremalnie było by gdyby do tego dodać zabawe z sola i potasem, a tak spoko, naturalne reakcje organizmu, zdrowemu człowiekowi nic si enie stanie :-)) A po przejściu w ketoze wraca i dobre samopoczucie i sila :-)

to wrzuć dobre fotki, zobaczymy, co się dzieje :-)

możesz zmieniać , następnym razem kup dobre WPC różnicy nie odczujesz :-) a w kieszeni tak

[...] WDS k***a #-P szkoda, że człowiek wtedy tego nie doceniał, tylko chodził z przymusu i sie męczył @@-) No ale takie myślenie dzieciaków, dzisiaj wiem, że tylko i wyłącznie na dobre mi to wyszło :-) W gimnazjum też miałem basen ale to w szkole lajtowo raz w tygodniu jako WF wiec było spoko:-D praktycznie ciągle w piłe wodną graliśmy %-) Zmieniony [...]

Kamil9966, nie ma konieczności opierania się na FBW, jeśli dobrze przemyśli plan SPLIT to będzie mógł rosnąć. Twaróg jak najbardziej, dobre, tanie źródło ale na pewno zwróciłeś uwagę że jakość twarogu który kupujesz pozostawia wiele do życzenia? A poza tym - nie samym twarogiem człowiek żyje. Najgorzej jest z mięsem - ale i tu można sobie [...]

Jem nie jem nie różni się od innych diet. Smazenie w żadnej diecie nie będzie dobre.... chyba ze kup sobie PAM i na tym. Ale też nie każdy posiłek.

Zrob sobie porzadne zdjecia przodem, tyle i bokiem. Wcale nie musisz ich publikowac na forum jesli nie chcesz, mozesz je wyslac na maila dziewczynom :-) Chodzi o dobre ocenienie sylwetki :-) A z tego co uploadowalas nic nie widac...

równie dobrze może stosować w innych porach dnia - różnica między WPC i WPI nie jest powalająca... inna sprawa ,że to się po prostu nie kalkuluje IMO dobre wpc i jest ok. Bo do mojej diety został przypisany obowiązkowo suplement Dymatize - Elite Whey Protein i zastanawiam się czy mogę go zamienić na ten isolate 100 ( czym się różnią itd. ) ? kto [...]