dobre

[...] wykonywał koło 12 w południe jutro. Myślałem, że nie ma znaczenia, bo glikogen i tak jest ciągle pusty - a jak zacznę ładować od rana w sobote do wieczora, to będzie to dobre rozwiązanie Zresztą to są chyba mało znaczące różnice? Bo szczerze to nie za bardzo mam czas na trening w sobote, chyba że po południu... Zrobiłem aeroby dzisiaj - 30 [...]

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=sWjTnBmCHTY dobre na poczatek

odżywki białkowe, sery żółte, wedliny, tatary itp ale nie wszytskie są dobre

[...] poprostu nie moge, a zastanawiam sie czy ta przerwa trwajaca 4 dni wplynie az tak mocno na efektywnosc treningu? Dopiero zaczynam, nigdy nie cwiczylem, wiec wydaje mi sie ze na poczatek to i tak bedzie dobre wprowadzenie dla mnie, poczytalem teraz atlas i zastanawiam sie czy nie dodac sobie do klatki wyciskanie sztangi na plaskiej i rozpietki

nie Maciek, mięśnie brzucha można właśnie w przeciwieństwie do klaty, pleców robić codziennie bo mają wielką zdolność do regeneracji. Poza tym ten plan układał człowiek, którego wiedza na temat treningu przekracza granice czystej wiedzy. Cudem treningowym nie jest, ale z pewnością dobrze wykonywany daje dobre efekty

A dzięęęęki wiesz :D Wybrałes akurat taka minę jakbym robił no wiesz co heheheh..... Ps: Chciałem na początku wstawić zdjęcie "łapy", ale nie mieściła się w kadrze - hahahaah DOBRE :D !

[...] do 18/19 roku życia dlatego nic straconego. Fakt najlepsze lata intensywnego wzrostu maż za sobą ale da się jeszcze coś zadziałać. Proponuje tak jak sugerował powyżej kolega zapisać się na basen. Możesz również podciągać się na drążku, to również bardzo dobre ćwiczenie korekcyjne. W dziale znajdziesz odpowiednie plany treningu podciągania.

bastekkk tez czytalem ten art, bo czytam MD. al;e na niektore kwestie trzeba spojrzec wlasnym rozumowaniem, lub z tego kąta w ktorym wydaje sie dobre dla nas samych.

Po razie. Ma być jeden dobry rep od początku do końca w jak najwolniejszym tempie i wypadałoby akcentować szczególnie dolną fazę Jak źródła tak Ci mówią to dobrze, bo czuję, że to będą dobre zawody i będzie co uwieczniać PS: Widzę, że w moim starym filmiku z ciągami wyłączyli*****e muzykę... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-25 17:21:39

jak walisz npp możesz odczuć osłabienie libido grunt to dobre pct

Moim zdaniem wyniki bardzo dobre. Sog za prace.

Waga rano: 90.1kg Samopoczucie: dobre Motywacja: dobra Papu: W normie. Ćwiczenia: Zwiększyłem obciążenie i ćwiczę prawie do upadłego. Ostatni obwód do zapaści w praktyce. Czuję że jest dobrze. Po świętach robię tydzień przerwy od machania wszystkim.

[...] z kreatyną i inaczej jak łączysz go z wolną formą. W 4 kapsach Cretine MC masz 5g krety, więc bierzesz 4 kapsy rano na czczo. Wtedy odpuszczasz już sobie Xpand'a. Bierzesz go za to tylko przed treningiem. W dni nietreningowe rano 4 kapsy MC i ewentualnie pół porcji Xpanda lub też 4 kapsy MC. Białko dobre, stack przedtreningowy też, kretyna ok.

[...] żałuje każdego dnia, który zmarnowałem na bezsensownym myśleniu o żarciu, odchudzaniu się to już w ogóle Najgorzej jest kiedy żarcie staje się dla Ciebie najważniejsze. U Ciebie ten proces widać. Marzę o tym, żebyś porzucił liczenie czegokolwiek. Wyjdzie Ci to na dobre. A w tłuszcz nie obrośniesz, nie masz endomorficznej sylwetki zdecydowanie

a co jest dobre na włosny na grupsze ?????

tak czy ciak rodzynki to dobre antyutleniacze i odwkaszacze :)

ten typ ma jedynie kratę na brzuchu i dobre kaptury, nic więcej, nie dużo pracy przed tobą

Myślę że lepiej będzie tak :) Brzuch-nogi-klatka-plecy-bic-tric-nadgarstki Wciśnij grzbiety bo to jest naprawde dobre ogólnorozwojowe ćwiczenie;p Więcej ćwiczeń złożonych .. zero izolacji.. Skoryguj i daj jeszcze raz .. PS: zacznij sobie od 2- 3 obwodów ale z wieksza przerwa seryjna:)

chodzi mi o to czy polczenie jest dobre z tymi aerobami .... Plan nr 1 w linku ktory podalem.....

ten post co napisales czytałem około 1 tydz temu FWB tez jest dobre (tylko ze tu np 3x w tygodniu trenujesz na kazdym treningu to samo praktycznie ) a ja chcialbym dzielic np tric+ klatka w jeden dzien w nastepny I TAK DALEJ ulozylem plan pierwszy na trening dzielony na poszczegolne miesnie pozniej zainteresowalo mnie jedno pytanie w glowie czy [...]