dobre

Czesc Alexa, gdzie fotki? A tak serio, ty sie teraz redukujesz czy masujesz? Ja chodzilam chora na silke i na dobre mi to nie wyszlo... Lepiej sie wygrzej i wypocznij Tak BTW, co masz za sklepik?

powaznie wierze ze chcecie jak najlepiej ale sami wiecie ze takim gadaniem nikogo nie zbyjecie a sami pewnie na dobre rady znajomych nie reagujecie 9 musli + banan lub jogurt 13 ryz z piersia lub wolowina 16 obiad taki jaki zonka zrobi najczesciej cos na kaszy makaronie lub ryzu 18 bulk 20 rybka + chleb 22 jogurt cos lekkiego

[...] bol w bicepsie. Pojawia sie on juz po jednej czy dwoch seriach z duzym obciazeniem (nie koniecznie cwiczac biceps, przy cwiczeniach na klatke takze). Czasem pod koniec poltorej godzinnego treningu (krav maga) tez daje sie odczuc. Bol stosunkowo szybko znika , maksymalnie godzina, jednak uniemozliwia mi on dobre cwiczenie na silowni. Jakies rady?

Mozecie dyskutowac na temat combosów, zastosowan opisywac wasze cykle, odbloki i efekty po nich. ALE: Nie spamowac Nie pytac o to co dobre lub zle Syf bede systematycznie usowal Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-01-15 20:25:50

[...] z EPI właśnie wiem że to jest pochodna czy coś tam teścia a dlaczego akurat właśnie EPI ja jedy nie znalazłem EPISTANE od IBE a Epi nie mam pojęcia gdzie dostane. A dlaczego jak brałem Trenadrol i przyniósł dobre efekty to tym razem mam zmienić na M-DROLA (jeszcze nie brałem). Chcę zrobić konkretny cykl i pomoc mi jest niezbędna. Dzięki za odp!

zrobisz jak zechcesz. jesli juz chcesz połaczyc z czyms trenadrol to popularne i dobre połaczenie z p plexem jest. ale po co ci az 2 szt trenu? zacznij od 2 tab potem przejdz na 3 i styka. cykl dłuzszy niz 3-4 tyg nie ma sensu bo potem efekty juz słabna

[...] Pewnie na początku nie będzie łatwo ale już po miesiącu regularnego biegania widać fest efekty no i koszt uprawiania takiego sportu to jest raczej jednorazowy wydatek. dobre buty, struj no i jakaś książka bo bez wiedzy merytorycznej to można sobie tylko krzywdę zrobić. Jeżeli chodzi o książkę to polecam "Książka Jerzego Skarżyńskiego [...]

Dobre to sandale je

Ah, nie zrozumieliśmy się. Pisałem, że sportowcy - wegetarianie mają bardzo dobre wyniki, zaś mitem jest że wegetarianie mają jakieś problemy w sportach siłowych - co widać na Twoich fotkach. Z tłuszczy konieczne w diecie jest dosłownie kilka, tzw NNKT, wszystkie pozostałe to naprawdę zbędny balast. Fakt, że w sporcie wyczynowym trzeba wszystko [...]

nowa czy stara wersja? ja jadłem nową kapsułkii maja forme olistą często sa uszkodzone i opakwanie jest wewnatrz nim wybrudzone pobudzenie dobre spalanie też w połaczeniu z dobra dietka jest godne polecnia moim zdaniem czołowak spalaczy razem z venomem ,ripped fuel,tigh extrem jak szukasz dobrego termogenika to polecam thermal core

Z opisu i skladu wychodzi ze na noc bardzo dobre.

nikt ci planu nie ułoży, ale jeśli dasz tutaj jakis to ktoś ci napewno go sprawdzi. jeśli jesteś początkujący to dobre powinno być FBW. znajdź jakieś i daj do sprawdzenia

[...] to jak je robie to po ile serii robić ????? i czy zrobić najpierw pare serii jednego ćwiczenia i potem przejść do drógiego ??? czy robić na przemian?? A takie coś by było dobre: BIC: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt [...]

Dobre

[...] glutamine albo do sniadania i po treningu lub przed snem... czyli mam sie nie redukowac i jechac 1800kcal i 1600kcal? wiem mnie lac to malo ale chyba cos sie przestawia na dobre (a moze to moja wyobraznia), bo ani po PL duzo nie przytylam (a nie mialam treningow ani biezni, za to duuuzo jadlam!), moze to odstawienie tabletek, moze [...]

Jabłczan cytruliny to aero2 Tanie jest AAKG hardcore i dobre. Ja polecam noz iV

[...] stały sie faktem) na temat przyswajalnosci witamin A, D, E, K z tluszczami (tez posiadaja wzory ktore tak zachwalasz). Pisałem, że sportowcy - wegetarianie mają bardzo dobre wyniki, zaś mitem jest że wegetarianie mają jakieś problemy w sportach siłowych ale mogli by byc lepsi. Z tłuszczy konieczne w diecie jest dosłownie kilka, tzw NNKT, [...]

Ja ubijam pianę z 10 białek, dodaję banany, i polewę czekoladową ;) Wychodzą bardzo dobre. Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2009-01-14 16:45:51

Ja dałem zwykły twaróg chudy 2x 250 ;] I wyszło bardzo dobre I zamiast rdzynek dałem wiórki koksower ;] A jak czekolade to zetrzyj na tarce na wiórki Ale juz nie bede tak pożywne Pozdor

[...] nic nie ułożyłem. szukałem i nic nie ma. sa tylko wskazówki. głownie moja dieta składa sie z mleka, jaj, jogurtów, musli, ziemniaki i kurczak, pieczywo pełno ziarnise, Czy ktos moze mi powiedziec kiedy powinnienem co jesc? co powinnienem dodac a co usunąć. trenuje codzinnie. czy batony typu mars są dobre w moim przypadku? jakie suplementy?