dobre

drag curl pozawala na wzięcie większych ciężarów w uginaniu na biceps bez zarzucania bo ciężar idzie blisko środka ciężkości ciała bardzo dobre ćwiczonko z gazetą pojechałeś

O nie, dobre

Powiem Ci tak, jesli chodzi o cwiczenia na klate - narazie jest ok. tak jak pisalem co innego brac 70kg ze stojaka (dobre na rozgrzewke), a co innego wziac to z ziemi polozyc sie zrobic 10 pow. wstac i odlozyc :D (dodatkowo staram sie robic to w 100% technicznie). Fakt faktem progress jest dosc znaczny, i na bank kupie w marcu jakies 20-40 kg [...]

dzisiaj dobre samopoczucie, bez jakichkolwiek sajdów, mięsko ubite, lecz widać skutki sobotniej balangi, libido +, nie brałem spalacza od soboty i mnie nie nosi, agresja odpuściła więc w kontaktach międzyludzkich jestem człowiek dusza albo i dwie dusze))aż dziwne że nie miałem żadnych sajdów z ciśnieniem, a i też kac odpuszczał szybciej, ostatni [...]

[...] orzechów Jest w tej diecie spora nadwyżka kalc, będe się do niej przykładał, i nie odpuszczał. Mam pare pytań, na które chciał bym znać odpowiedź. I produkty w tej diecie są dobre, i dobrze ułożone ? II ile czasu po jedzeniu ma być trening ? III czy odrazu po treningu ma być posiłek ? IV czy moge w tym czasie jeść słodycze itp ? Szukając [...]

[...] ze masa bedzie okrutna, ale gratis nerki do przeszczepu o wątrobie ni wspomne:) no i pięknie blokuje i gino też może sie przyplatac... lepiej już by było wziąść prolo z jelfy... przynajmniej zdrowiej na tym wyjdziesz. s-drol jest za***iscie toksyczny, chyba najbardziej z PH. ma sens ma połączenie s-drola z epi, ale zaopatrz sie w dobre osłonki.

****a dobre pomysły macie**** musze sobie diete powoli układac

[...] Xplode, ponieważ - Zawiera niesamowity skład (w tym najwieksza dawka BCAA). - Pyszne smaki (pomarańcza, cytryna, ananas). - Fantastyczny desing który wpada w oko!. - Bardzo dobre i solidne opakowanie gwarantuje nam odpornośc na silne wstrząsy. - Certyfikaty gwarantują mi że wasze produkty są bezpieczne. - 100 % zaufania w stosunku waszej firmy, [...]

co innego brac 70kg ze stojaka (dobre na rozgrzewke), a co innego wziac to z ziemi polozyc sie zrobic 10 pow. wstac i odlozyc :D (dodatkowo staram sie robic to w 100% technicznie) Wszystko jedno. Siadając na ławkę, a potem wstając z tym nie męczysz klatki. To tak jakbyś ćwiczył biceps 10kg'ową sztangą, tłumacząc to tym, że masz mało obciążenia a [...]

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre. Wymażony kaloryferek jest. Tyle ze przed tym robiłem normalny trening brzucha 3* w tygodniu. 3 cwiczenia. Przez jakies 5 miesiecy.

ale naspamowaliście jak mnie nie było, ale to było dobre!!

Dobre ceny. Dzięki bardzo. A na co patrzyć kupując białko? Zmieniony przez - rafalk73 w dniu 2010-02-22 19:38:59

Dzieki wszystkim za dobre slowa ;) Buduja i pomagaja one w dalszych zmaganiach z żelastwem. Nalas dzieki , ciesza mnie takie odpowiedzi widac ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z [...]

Dzieki wszystkim za dobre slowa ;) Buduja i pomagaja one w dalszych zmaganiach z żelastwem. Nalas dzieki , ciesza mnie takie odpowiedzi widac ze praca na marne nie idzie. ROwniez zycze powodzenia i wytrwalosci. W kwesti jedzenia to nie mam niestety zbilansowanej , glownie intuicja sie kieruje. Wegle trzymam caly czas w duzej ilosci. W zwiazku z [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobrze było Posiłek przed treningowy: fast food :P Posiłek po treningowy: się zobaczy Trening poszedł nieźle mimo ostatniego imprezowania :P Poniedziałek Przysiad 10x40 100x6 120x5 125x5 130x5 135x5 140x5 145x5 nieźle Przysiad z przodu Czyli 8x60 8x70 skończyłem bo czuje tylko plecy zamiast nóg [...]

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre No to w końcu robiłeś A6w czy nie- chodziło ci o to, że nie opracowałeś tego planu ... ?? Sądze, że u ektomorfika niezależnie od planu brzuch będzie estetyczny , więc nie ma sensu się męczyć tym planem tlyko normalne unoszenie nóg w zwisie itp wystarczy robić , a u [...]

[...] Aha, i na ile ta kąpiel w soli jest istotna dla tego ? no dla mnie taki goły kurak jest za***isty od teraz będę robiła tylko taki ej no nie wymiękaj no ja jadłam tak dobre pół kg potem jeszcze białka jaj i whey tak jak rozpisywałam jadłam tylko to z białka +woda, a co do kąpieli to naprawdę wyciąga wodę podskórną-efekt widać rano,a pocisz [...]

Sniadanie miales dobre, a teraz przedobrzyles. Twarogu dalej za duzo... Za malo kalorii, no i cos mi sie z weglowodanami nie zgadza. Ile tej kaszy jest ?

Aylar jem to co jest w domu i staram się robić z tego dobre posiłki. chleb jem na zmianę raz ciemny raz biały. Co do pleców nawerężyłem sobie je na turnieju siatkarskim. Rocky_1992 - Nie jest za tłusto , kupiłem sos nisko tłuszczowy Ogólnie sos nadaje smaku do wszystkiego a samego ryżu na sucho nie będę wpierdzielał. Poza tym jak masa to masa Na [...]

[...] rozklad makroskladnikow. on nie zaluje az tak weglowodanow, nie daje az tyle tluszczu i bialka chyba tez nie jak dobrze pamietam, musiales sam namieszac. sniadanie miales dobre. jajka i owsiane. tu mozesz dac garsc orzechow. bialko ze sniadania daj na sen zamiennie z twarogiem, ale wieksza porcja-z pol kostki chociaz. kup oliwe z oliwek i jedz [...]