dobre

[...] się zajadać kebabami . A na esrio to ja mu mówiłem żeby nie za bardzo się redukował (i dobrze zrobił) i teraz pora na masona :P. Ohh yeaa ostatnio jak byłem na basenie to dobre 3h sobie pływałem aż trudno mnie było wyciągnąć z wody . Teraz masz nowe cele skupiamy się na poprawie a to oznacza że z czasem się polepszasz i na tym się teraz skup i [...]

nie wymyślaj każdemu się należy jakaś przyjemność:) co do kebabów to chyba się kiedyś wybiorę:) u mnie dobre robią i zdrowe, z piersią kurczaka, dużo warzyw, ostry sos, i zawsze w tortilli biorę więc to raczej nie można uznać za złe jedzenie:) nawet hamburger może być zdrowy, jeśli się go zrobi osobiście a nie kupi a macu, wołowina, warzywka, [...]

dobre dipsy = dobry wynik w WL super ;) !

Ćwiczy grając sobie dobre haha

dobre rzebra

nie wiesz co dobre

[...] bym pozazdrościł podciągnięć bo ja tylko 5x6 i sapie jak prosiak przy przerwie 50-60 sek :D). Ale wiesz póki robisz siłę to mi nie zagrażasz przy masie bd płakał że tak mnie szybko przegonisz ;P. Miejmy jednak nadzieje że jakaś kontuzja wleci :D. Nie no żartuje, dobre treningi widzę szły przez ten tydzień no i więcej pompy w następnych życzę :D.

[...] się o kolkę (chodź w sumie chyba tym razem zażyczę Ci pobudkę z 40kg bo już mnie dogoniłeś w stronach w dzienniku a przecież to już Twój drugi dziennik ). Zdrowiej średni,a dobre filmy to tylko na youtubie :) (zamien you na red :P...), a i dodałem jedną fotkę żebyś mógł się pośmiać co to znaczy 10 kebabów dziennie w diecie :D. Zmieniony przez - [...]

a u mnie grzeje:D no o 18:) albo na pingla znowu, nie wiem sam xD ps. jakie jest dobre białko czekoladowe? jakiej firmy? tylko zeby nie było 100g/500zł:D bo napaliłem sie na http://www.sfd.pl/Bia%C5%82kowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA%21-t632533-s7.html :DD

pytałeś o dobre czekoladwe białko... z drożysz mega wyebane DYMATIZE ELITE (w sumie nie takie drogie jadłem droższe, ale wcale nie lepsze ) a tańszych Vitafit/SFD ECONO czekolada bardzo mi smakuje. na początku 2-3 razy była lipa ale teraz zayebiste Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-02 09:16:22

[...] i bratu/mamie dalem spróbować i tylko 1/3 mi zostało, ale się dorobi w niedziele na pon:) a i wypiłem sobie białko z mlekiem 30g z miarki i 350ml mleka i kurde, powiem że dobre:) troche pomieszać trzeba było i smak jak dla mnie rewelka, nie lubie bardzo mocnej czekolady i taka nie była:) sfd econo wymiata:D jutro na treningu WL i SQ(lekko), o [...]

wezme pizze mrożoną bo dobre robią tylko trzeba wiedziec które dodam sera i tyle, na niej jest napisane ile ma kcal xd + ser i keczup doliczyć;D

może będę mial nową komórke, to bym mógł wreszcie dobre filmy nagrywać, no ale narazie nie ma xD Trening SQ 5x 41kg 5x 51kg 3x 61kg 3x 70,5kg 3x 80,5kg 15x 90,5kg ostatnio 13x 85,5kg więc WOW, nie spodziewałem się nawet że dam rade tyle xD prostowniki bolały już ale dalem rade. od 12 powtórzenia już się pochylałem troche przy wstawaniu no ale tez [...]

heehe dobre, to czekam tez na odpowiedz:) tak na oko jak bd kończył czwarty cykl, chciałbym sprawdzić maxy, a szczególnie SQ co ty na to? miło by było wkońcu strzelić te 150% wagi ciała xD lece spać, próbowałem na t-nation czytac arty. Jima, ale cieżko z tym moim angielskim:D ale jakiś zmotywowany jestem do uczenia się go przez to ;P dobranoc, [...]

Autopsy is like lifting big weight Big weight is like liftinig by Autospy ta? shit dobre:D

Cokta, cicho:D Esbe, to ty mam rozumieć xd zauwazylem ze zawsze zwracacie uwage na slabe treningi, ale jak pobiłem rekord w siadach albo dobre mc zrobilem to mało kto/nikt nic nie powie xD Roztrenowanie Trening MC 5x 51kg 5x 61kg 5x 73kg wszystko z podsawionymi 20stkami pod nogi, jak roztrenowania nie bedzie, to albo wieksze(jakies 10cm) lub [...]

hahaha,dobre :P

Cokta, dobre;D

dobre mc, zesralbym sie chyba sam tak apropos bede musial kiedys max gdzies sprawdzic

[...] 71kg 5x 82kg spoko:p Wyjścia ze sztangą 121kg 131kg 141kg(prawie mi krazek 5kg na noge spadł jak zakladalem xD) 151kg - 20sec 161kg - 20sec pierwszy raz to robilem, ale tak dobre szło że szkoda było przerwac na 141 xD jest super i się dobrze trzymalem:) Podciąganie, podchwyt, średnia szerokość 1x 5kg 1x 10kg 1x 15kg 1x 20kg 1x 25kg 1x 30kg dla [...]