dobre

[...] tłuszczu (do 20g) a posiłki z dużą ilością tłuszczu nie zawierają węglwodanów, mi taka dieta bardzo odpowiada. Nie wiem co na ten temat mówią fachowcy, ale dla mnie to jest dobre. np dzisiaj jadłem tak: 1. Białka jaj, serek wiejski, owies B:40 T:15 WW:60 2,3. Grzyczna, mintaj, warzywa, oliwa, olej ryżowy, B:50 T:40 WW:80( w pracy trochę się [...]

P.S.- WYDAJE MI SIE ZE DRUGIE OD DOLU, TE Z NAPISEM MAX MOGA BYC CIEKAWE BO CHYBA JAKO JEDYNE HAK MAJA PO ZEWNETRZNEJ STRONIE A NIE PO WEWNETRZNEJ. Kiedys mialem wlasnie takie z zewnatrznym hakiem i byle bardzo dobre,tzn wygodne. jest przy nich adnotacja ze moga byc do gryfa o srednicy max 33mm, czy to wystarczy na duzy gryf???

te arnoldowe uginania dobre ale tą parówką zgrzeszyles

Na plecy to wiosłowanie sztangielkami, albo sztangą oburącz. Dobre są też wznosy tułowia w opadzie i wszystkie rodzaje podciągań na drążku. Dobierz sobie coś: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Co do klatki to pompki na taboretach, z obciążeniem, z nogami w górze, klasyczne, jak i wyciskanie sztangi/sztangielek leżąc. Dobierz sobie coś: [...]

Ja nie wiem tylko czy akurat te prohormony będą dobre dla początkującego. No ale chciałem się na nie zdecydować bo wyczytałem, że to jedne z najlepszych. Z jakiej strony najlepiej zamawiać jak co?

Dzień 15 Zepsułem sobie to kolano trochę, jeśli do jutra nie przejdzie aero off, przysiady też... przełożę trening na sobotę najwyżej. Choć w sumie jestem dobrej myśli wczoraj było gorzej znaczy dzisiaj lekko boli i momentami przeskakuje. Rano zrobiłem 40 min aero - Wolniej Trening Wyciskanie sprzed głowy 15*30kg 10*35 6*40 5*45 4*47,5 Unoszenie [...]

Marta, danonki są dobre

Marta, danonki są dobre Taaa, za***iste, tak samo jak to: 1. Danone, deser jogurtowy Gratka o smaku truskawkowym Należy przyznać, że koncern Danone marketing ma opanowany. Estetyczne opakowanie z dorodną truskawką kąpiącą się w jogurcie działa na zmysły. Nasz rozum nie mówi nie – przecież owoce są zdrowe – i deser jogurtowy [...]

rozpiska moze byc;) proponuje progresje ciezaru i zmniejszanie liczby powtorzen nawet do 6 przy ostatnije serii na klate, plecy i nogi rob max po 15 serii na barki rob z 11 na bica i trica po 9-8 i moim zdaniem bedzie dobrze rozgrzewka i rozciaganie to dobre sprawa:) po treningu tez sie rozciagaj pozdro

Arnoldowe uginania w końcu muszą być dobre skoro tak uzewnętrzniły bicepsy samemu autorowi Nagraj kiedyś filmik z tego ćwiczenia w Twoim wykonaniu .

do parówek szly mozgi o ile pamietam az do czasow choroby wściekłych krow, a szkoda dobre byly Marta normlanie jestes skarbnica wiedzy o nowoczesnych metodach odchudzania. Padlam na widok tego narzedzia tortur

Ja myslalem ze skoro ttylko tyle tego w jogurcie to musi jakies dobre bialeczko.Ale widze ze raczej nie. Dzieki za pomoc! POZDRO....... TomQ-MAG- mowisz ze dla kogos o budowie ekto bardziej by sie nadalo?

zaraz niewiem jak je stosowac skad takie przyposzczeniaa ;p zalozylem ten temat zebyscie mi pomogli wybrac jakies tanie dobre bialko a nie zaraz gadac ze niewiem jak sie je stosuje itp ;;/

ej slyszalem ze Bialko Serwatkowe sie dobrze wchłania znacie jakie dobre ;p

da mi w ogole cos to mass xxl? Powiem tak na marginesie, ze mam bardzo dobre spalanie ;d

Dobre to HL

to niby co ?? wiem ze to co robię jest nie do końca dobre ale postanowiłem zjechać do ok 75kg ponieważ mam dość już tego sadła już teraz czuje się o wiele lepiej a gdy osiągnę ten cel mam zamiar zrobić mięśnie a później rzeźbę. Wiadome że nie chce wyglądać jak ten koleś ale też nie zniosę dłużej swojego obecnego wyglądu... Jeżeli macie jakieś rady [...]

a mct na noc dobre rozwiazanie ? i TAK : 1# PŁATKI OWSIANE 100g + 3 JAJKA + 30g OSTROWI + 4CAPS MONO 2# CHLEB ZYTNI PEŁNOZIARNISTY 150g + PIERS Z INDYKA 100g + 50g MCT 3# RYŻ BRĄZOWY 100g + PIERS Z KURCZAKA 150g + 30g OSTROWI + OWOC 4# PRZED TRENINGIEM XP 18,5g + BCAA 10g "TRENING" PO - 50g MCT 5# TUNCZYK W OLEJU ROSLINYM(tylko ten mi [...]

Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

[...] naiwnie się zupełnie nie spodziewałam. Nie mam kompletnie czasu na gotowanie i robienie zakupów więc opcja diety z dowozem mi bardzo odpowiada. Mam tam 1400 kcal i to jest dobre o tyle, że mam kontrolę nad tym co jem i ile jem, zawsze to jest 5 posiłków, i zawsze tyle samo kcal, więc pozostaje mi ok. 300 kcal na zagospodarowanie na własną rękę [...]