dobre

[...] MC to takie trochę symboliczne, chyba spróbuję walnąć więcej. Za to w wyciskaniu trochę się zapędziłam, ale niech już zostanie to 12kg %-) Aaaa, pomyłka w misce, sorry już dobre teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f946780d85146879c8b82bdf2dd5fa5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a658e68fc14400889706005d45787e.png Zmieniony przez - Athenaie w dniu [...]

[...] wypadł dzień treningu wytrzymałościowego. Cały dzień mam wrażenie, że jest piątek, bo pierwotnie trening był piątkowy. Do miski wpadło nieplanowane jabłko na wyjściu, dobre jak cholera, zjem za to nieco mniej ziemniorów to bilans się trochę wyrówna. 3 rundy na czas: 6 min skoków na skakance – 45sek pracy-15sek przerwy 50x Dumbbell Swing [...]

a musisz robić to cardio? Skoro cię nudzi to może na jakiś czas zrezygnuj? Ja zrezygnowałam z wyrzutami sumienia nawet ale to było bardzo dobre wyjście, mam więcej siły na treningu siłowym, ale co w moim przypadku najważniejsze nic mnie nie boli, przeciążona byłam i co chwilkę coś bolało

Hejoo:-) Samopoczucie bardzo dobre,nic nie boli:-) Zastanawia mnie dlaczego ja nie mam wcale zakwasów!?Czy to znaczy,że coś źle robie? Jak biegałam to miałam czasem jakieś zakwasy a teraz zmieniam obciążenia,wpadaja inne ćwiczenia i totalnie nic sie nie dzieje.Brzucha nie ćwiczyłam prawie wcale,robie w DNT 15min jakiś ćwiczeń i też TOTALNIE [...]

Masz takie spadki i się zastanawiasz czy trening idzie w dobrą stronę? :) dobre żarty dlaczego tak mało podnosisz w hip thrust? wydaję mi się, że to malutko nawet na początku drogi z treningiem siłowym, tym bardziej porównując np do ciężaru jaki masz w przysiadzie

Masz takie spadki i się zastanawiasz czy trening idzie w dobrą stronę? :) dobre żarty dlaczego tak mało podnosisz w hip thrust? wydaję mi się, że to malutko nawet na początku drogi z treningiem siłowym, tym bardziej porównując np do ciężaru jaki masz w przysiadzie Kaka wiem,że mało mam w tym ćwiczeniu,wcale go nie czuje ale ciężko mi go ogarnąć [...]

[...] znów.Nie wiem,odebrałam to tak,że przyszłam z jakimś błachym problemem i zawracam mu głowę ale skasować to potrafił za taką "cenną" wiedzę. Już wtedy miałam nie do końca dobre podejście do lekarzy a to mnie tylko utwierdziło w przekonaniu,że jak nie zadbam o siebie sama to ciężko o pomoc skoro jestem przeciwna chemi w tabletkach.Do tego mój [...]

Miss dziś jest czwarty dzień.Mam nadzieje,że będzie dzisiaj lepiej:-)Dziękuję za dobre słowo:-) Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2020-09-15 06:33:08

Julietta fajnie opisałaś swoje pośladki jednak to niejak ma się do rzeczywistosci:-)Poślad jest,a to że synuś ma dobre geny to w sumie Twoja zasługa nie;-) Dziś kroki 15 tyś. Trenio: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 25/27/30/30/28 *Monster walk 4 serie 75/70/70/80 *Wyciskanie sztangielek leżąc 12/10/8/12+ 8/9/10/7 *Wyciskanie [...]

Dobre dni nastały cieszy mnie to niesamowicie.:-)Trening zrobiony,godzina spaceru była,dieta utrzymana,wszystko się uklada;-) Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 42/44/46/42 44/46/48/44 44/46/48/46 46/48/50/46 44/46/48/44 44/46/48/44 46/48/50/48 46/48/50/50 46/48/50/48 48/50/52/50 48/50/54/50 50/52/54/52 40/42/44/40 42/44/46/44 *Mc rumuński ze sztangą [...]

Od góry to początki.Casem przesadziłam z ciężarem to musialam zmniejszyć.Teraz powoli zaś dokładam i to tak właśnie wygląda.Masz dobre oko:-)

[...] to przychodzi jednak ostatnio coraz częściej.Myslałam,że po 4 miesiącach polubie się z monster ale miłość nie przychodzi.Nienawidze go ale robie,bo mam nadzieje,że to dobre ćwiczenie. Nie potrafie długo trzymać deficytu,bo jak dodam warzyw to cierpie,bolą mnie jelita i ogólnie jestem wściekla na siebie,bo nic mi nie wychodzi.Chciałabym [...]

Każdy organizm jest inny, każdy organizm zmienia się z wiekiem. Trzeba być jednak czujnym bo można przesadzić w którąś stronę. Za ciężko - źle, ale i za lekko - źle bo ciężko o efekty. Szukanie złotego środka to dobre rozwiązanie.

cienias: przestań się do ciężkiej cholery zastanawiać "co ja zrobię, jak grubas...". To po pierwsze. A po drugie ten gubas w ogóle cie nie pokona i nie osmieszy przed cała szkołą - na 100%. I mógłbyś już skończyć się powtarzać z tymi idiotycznymi pytaniami "co mam robić". Dostałęś juz WSZYSTKIE REALNE I DOBRE ODPOWIEDZI. [...]

Ja wiem, ze nie jest za dobrze. Ale starams sie to zmienic. Zwiazkiu z odzywianiem to mam kolege, ktory mi juz polecil dobre odzywki. Sam w wieku 19 lat wzyl 57 kg, teraz ma 80. Jak mam zapomniec o boksie to kiedy bede mogl o nim pomyslec ?? O jakie sporty ogolnorozwojowe chodzi Ci dokladnie ?? I jakie to sa "te moje kiepskie warunki" [...]

a co do tej nieodwagi, to w dziale odzywianie na 100% dostaniesz dobre przepisy jak przytyć. I nie jedz od razu odzywek. Moim zdaniem 5-8kg złapiesz na samym jedzeniu piersi kurczaka, indyka oraz jogurtów z płatakami kukurydzianymi. Zacznij dużo jeść, a dopiero później dodaj odżywki i dołącz siłkę plus basen 2 razy w tygodniu. Jak będziesz [...]

[...] ze ktoregos dnia wezme kastet i kolesiowi roz***ie czaszke...chcialbym sie zapisac na jakieś SW tylko nie wiem wlasnie jakie i jest jeszcze jeden problem jakie bedą dla mnie dobre jak bylem maly to mialem klopoty z noga(koordynacja)teraz juz jest dobrze (nie bierzcie mnie za kaleke)chcialbym poprostu nauczyc sie jakis technik i rozciagnac sie [...]

[...] to jakos duzo wieksza sie wydaje na rowerze niz np. dragstar!! http://www.allegro.pl/item184195230_rower_point_crasher_dirt_street_zobacz_warto.html Sam zobacz ze ona jest naprawde dluza i nie wiem czy dobrze by sie na niej wykonywało ewolucje!!! A nawet nie wiem co mam za tarczówki ale jakies dobre bo juz 2 lata na nich popylam i są dobre

uważam za "bardzo dobre" hp przed treningiem a anabolichalo po... to jest "bardzo dobre" połączenie jak już wspomniałem

[...] Kiełbaski nadprogramowo: 150g Masła orzechowego Magnum 200g własnej roboty lodów W wyciskaniu sztangi zapas już raczej nie za duży, bardzo dobre czucie mięśniowe dziś dzień po treningu domsy dość spore, jestem zadowolony. Wczoraj wpadło troche wiecej kalorii niż powinno głównie z tłuszczy. Dziś DNT wiec zjem [...]