dobre

Obciążenie małe, na kostki mam 1,5 kg i hantle 2x2 kg..niewiem jakie zakupić aby były dobre. Dotkazoz a nie jest białka 131? Czy któraś z Szefowych mogłaby pomóc , napisać jaki rozkłd BWT powinnam przyjąć , i jakie ćwiczenia wykonywać...będę bardzo wdzięczna. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-05-25 23:49:52

i nie wliczaj fasolki szparagowej, to jest zielone warzywo :-> na przyszłość staraj się planować miskę wcześniej i żeby w każdym posiłku było jakieś dobre źródło białka z mięcha, jajc, strączków, ryb... bo ja bym się nie najadła samymi orzechami lub bananem ;-) małe masz te ciężary :-> zakupy ważą więcej Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

[...] na końcu ostatkiem sił trzymam sztangę przy MC.Znienawidziłam aero, wlokę się na te maszyny z trudem,za to bieg w terenie .... Mocca,Adziszcze...Miło Was widzieć dziewczyny,dzięki za wsparcie i dobre słowo...czujcie się jak W DOMU %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-05 22:06:49 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-05 22:07:33

[...] za ćwiczenia rehabilitacyjne na pośladek, codziennie sumiennie rbiłam nie pisząc,wiem że nie jest jszcze idealnie ale lepiej Iza, dzięki za wszystkie maile, opyerdol i dobre rady... Martucca-za początkowe zyebki, ma nadzieję że teraz będzesz częściej zaglądać do mnie...IMO...Obiecałaś trenning%-) Ruda, też dzięki za zaglądanie i rady :-) [...]

Trochę mało tej wody pijasz. Ja pije ostatnio multum zielonej herbaty z miętą , pokrzywą. Rano łyżka mielonego imbiru + pół łyżki cynamonu + koper włoski dobre na trawienie .

:-D:-D:-D:-D dobre , ok bo zaraz spam się zrobi heheh

wszytsko co ma duzo błonnika i w miare niski GL jest dobre, jabłuka tez mozesz, do tego i gruszki w sensownych ilościach

Toz samo mialam napisac... I przede wszystkim poprzymierzaj dobre staniki w jakims stacjonarnym sklepie :-) Ja tam nie wierze w istnienei 70A ;-) No chyba, ze ktos ma BF 10% ;-)

[...] firmy nie napisałam o tutaj :http://www.sklep.samanta.pl/sklep.php?flaga=szczegoly&poz=531&id_kat=522&id=531 veronia_p mogła się sfotografować, a może masz znane polskie dobre firmy ... bo Panache i Frey nie było w C w tym sklepie . katlak wygarniałam aż sama do Siebie si śmiałam:-) Obliques, dzięki no ciężko to idzie jak Pani za ladą tylko [...]

Obliques, myślałam że w ograniczonych ilościach ale jak nie to podjem więcej...%-) Bull do usług, zawsze możesz liczyć na moje dobre słowo };-)

kajtek, to już półmetek; dasz radę :-)) Awokado dobre jest. To jedyne co ratuje ten protokół, inaczej nie szło by wyżyć %-)

przed dobre sniadanie wysokobiałkowe ( lub odżywke białko jakieś ) a po bca,ewentualnie glutamine możeez jeszcze dożucić. tak robił kumpel w wojsku i efekty były dobre

CR właśnie zacząłem łykać, samo w sobie jest dobre ale z wodą paskudztwo. Rada - dodaj jakiegoś soku czarna porzeczka zy cos i wtedy to nawet jest bardzo dobre. A efekty - od 1 treningu!Boje sie co dalej będzie. Dodam, że jade razem z mono.

3 razy dziennie po 2caps przez jakies 6-8tyg.. do tego aeroby co drugi dzien rano naczczo i trening silowy co drugi dzien 60min.. dieta niskoweglowodanowa z duza iloscia bialka i zdrowych tluszczy.. efekty bardzo dobre jak na spalacz bez efedryny, dobre 5% tluszczu zeszlo

dobre dobre!!!

Cwiczenie damixa na serio jst dobre Zeby cie sznurek nie uwieral i nie spadal mozesz go jakos zamocowan na jakiejs stare czapce. Drugi sposob to wziac stare spodnie, zaszyc najwieksza dziure, przez nogawki wkladac tam ciezarki a nastepnie nogawki zawiazac na glowie Na silowni mozesz tez cwiczyc na przyrzadzie do cwiczenia nog, gdzie na wysokosci [...]

[...] się Jorge Masvidal, który odpowiedział mu w równie ostrych słowach: „Zamknij się, do cholery, ty beta suko. Tak zwracasz się do cywilów? Nie tkniesz nikogo, z kim mam dobre relacje. Podpisz już kontrakt i zobaczymy się w lipcu. Do tego czasu morda w kubeł.” https://twitter.com/GamebredFighter/status/1233964858892333057 Wygląda na to, że [...]

[...] „Uczciwie? Daj spokój Ariel, wiem, że mnie nie lubisz i nie obchodzi mnie to. Ale przejdźmy do faktów, znokautowałem numer 5 i zdominowałem numer 1 (byłego mistrza), Leon ma dobre zwycięstwa, ale nikogo z pierwszej piątki, więc jak powiedział PRAWDZIWY SZEF Dana White – ja jestem następny! Jedyny sprawiedliwy wybór.” [...]

[...] do tego sportu, uświadamiając sobie że nie jestem i nie będę zawodowcem, i że muszę jeść zdrowo, ale i smacznie i mały % tego co jem może pochodzić z "zakazanej listy" wyszło mi to na dobre, więc moim zdaniem dopóki 50% jedzenia nie jest przetworzone to dieta nie jest zła. Chyba że zła dieta odnosiło się do samych makroskładników to co innego

Martasi po 39 37 warto pokazac ze walka o wage, dobre samopoczucie, zdrowie to nie tylko przywilej dwudziestolatkow Warto, a najbardziej warto dla samej siebie. Dasz radę i uda Ci się, jestem tego pewna