dobre

Posiłek składający się z mięsa, warzyw, kaszy lub ryżu należy w odpowiedni sposób. Na początek z talerza powinny zniknąć warzywa potem kasza a na końcu mięso. Jeśli jemy te produkty równocześnie warzywa fermentują w żołądku, czekając kilka godzin aż mięso zostanie strawione. Gdy zjemy posiłek w kolejności warzywa, kasz/ryż, mięso trawienie będzie [...]

Kozak1239 Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace klate mam lepsza niz wszytko inne razem wziete, wiec nie wiem skad bierzesz te pomysły aha znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate? Rybas Co do poprawy? Moim skromnym zdaniem przydało by sie klatke bardziej [...]

[...] bede sie jeszcze doradzac specjalisty ale to roznie bywa, wiem, ze Wy mozecie tez mi sporo powiedziec. co jakis czas bede sie odzywac w tym temacie zdajac relacje z postepow zwalczania (chce wreszcie na dobre zmienic moja okropnie niezdrowa diete, wtedy bede mogla wiecej cos na ten temat powiedziec niz po doraznych bitwach z tym problemem ;)

[...] się dowiedzieć, czy dobrze zrobie, jeżeli ustawie diete na priorytet białka, no i węgle oczywiście też na wyższym poziomie i jakieś tam ilości tłuszczu bo wiem, że jest on takze niezbędny. Chciałbym nabrać trochę ciałka (nie fatu, ale masy mięśniowej). Mam 171cm i 55kg wagi czyli ostra niedowaga. Czy z tym białkiem będzie to dobre rozwiązanie?

przy takim stosunku waga/wzrost/staż to myslę, że najwiecej potrzebne ci dobre odzywianie ew. wspomagane odzywką

Na gg ocenilem. Siodema obejrzyj Efekt Motyla, jesli lubisz film z 'sensem'. Ocean's tez dobre filmy. Najbardziej eleven.

no tak, faktycznie, trzeba więc- choćby mono- dokupic i zrobic cykl dłuższy, inaczej nawet na dobre sie nie rozkręci. wtedy mono brałbys normalnie a xp tylko przed treningami.

Skalar-tak bardziej z biologicznej strony i z podzialem na plcie byloby dobre chyba Sporo informacji jest o testosteronie i juz tylko mowa o facetach Tak,nie moge sie doczekac odpowiedzi.Moze ludzie nie chca wypowiadac sie w nieswoim art. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-20 20:45:43

Lepiej przez całość jeden rodzaj. Chociaż jak źrudło jest dobre... Ja bym sie trzymał jednej w miare możliwości.

Chcesz oszczednie z czasem i by trening byl efektywny? Da sie zrobic. Cos takiego bedzie dobre: A: Przysiad 3s Dipsy 3s Wyc z za karku 3s B: MC 3s Drazek 3s Wyc plasko 3s Ten trening FBW zajmie ci ok 30-40 min. Trenuj nim 3 raz w tyg np piatek, niedziela i wtorek lub sroda piatek niedziela jesli chcesz cwiczyc jak najwiecej w weekend. Powiesz, ze [...]

...nie jestem przekonany czy trenowanie najszerszych grzb. po bicepsach a także barków po ttricepsach wyjdzie na dobre- ale możesz próbować... Poniedziałek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,10,6 pow. -wyciskanie hantli skos głowa w gore 4s 10-10-10 -6 pow. -buterfly 4s 15 - 12 -10 -8 Biceps -uginanie rąk [...]

[...] na łąwce skośnej (dla ukrwienia klatki, mały ciężarek):15,15,15 Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie: 12,9,6 Barki: unoszenie sztangielek w opadzie(czytałem gdzieś że dobre ćwiczenie na odstające łopatki): 12,9,9 Biceps: Podnoszenie hantelki chwytem młotkowym :10,8,8 Naramienne: Zgjęcia na "zginaczu"(nie wiem jak to się nazywa [...]

proszę! niech mi ktoś poleci jakieś dobre mono i gainera

Nioonia - poka fotki z wakacji moze tez sobie pojade jak mi sie spodoba --- telefon oddałem bo by mnie chyba sumienie gryzło koles dzwonił na swój numer chyba z 50 razy a ja sie cały dzien wahałem co robic eheh ja to mam ****a dobre serce i dobry człowiek ze mnie jednak

Tomq - noooooooo plecy sie wydaje bardzo dobre kaptur srodek git udo duze, choc ****a widac ale ok Cybul ogladalem efekt motyla - taki sredni lubie sobie psuc glowe filmami zmoralem np: Forrest Gump Lot nad kukulczym gniazdem Albo jedynym filmem bez sensu bez watku: Pulp Fiction (Vincent Vega) Ocean's 13 najlepszy wg mnie Axel - podoba mi sie [...]

będziesz urzędował w takim razie na przymorzu. na Zaspie masz bardzo dobre K-1 i Kick Boxing. Jest też Box i z tego co wiem tez o nie najgorszym poziomie. na Wrzeszczu z kolei masz dostępne Bjj, Tajski i tez bodajże Box. Osobiście polecałbym Ci ten Kick na zaspie jeśli nie miałeś styczności z tego typu sportami prócz karate Zmieniony przez - [...]

heh ja tez bede kupowal rekawice na krav mage macie jakies propozycje jakies tanie a dobre??

[...] opakowania, potem mi sie odechcialo, ale skutkuje, bo to naturalne wlasciwie, na bazie ziol, o ile dobrze pamietam, biust sie robi bardziej jedrny i troche sie powieksza, ale jak mowie, jesli zalezy Ci zeby na prawde byl wiekszy to 8-10 miesiecy jedzenia tego dobre sa po jakiejs ostrej diecie, dzialaja tak zeby biust po tym nie ucierpial

no co za chvj ok focha nie walnę bo naprawde dobre.

aha dobre Balbin moze nawet Cie polubimy, ale poki co pepsko poszedł a z kogos musimy miec polewke