dobre

Grrubas jakie zma jest dobre i w rozsądnej cenie? Wiosło widzę elegancko jak już mówiłeś pamiętam jak mi w dzienniku pisałeś że sporo ja tylko marzę o tym by wrócić do formy siłowej jak i masowej z przełomu kwietnia-maja. Najważniejsze że jest progres to się liczy

Dobre to. Będę robił z ciężarem w tym cyklu - Skłony tułowia - 1 x Max - Skośne skłony tułowia - 1 x Max - Unoszenie nóg w leżeniu - 1 x Max W tym ostatni będzie trzeba trzymać hantel między stopami Jakoś sobie poradzę Avas, to tych rewolucjach Żołądkowo-Jelitowych już się powoli czułem jak baba Forma wróci Demol, ja nigdy nie będę Tyrał aż takich [...]

[...] II. Wspiecia na palce 1.50-35 2.60-40 3.70-45 4.70-50 5.60-35 III. Brzuszki 1.15 2.20 3.25 4.30 5.35 IV. Wypychanie nog do klatki lezac (scyzoryk) 1.20 2.30 3.35 4.30 5.20 V.Pompki (jak najszybciej) 1.10 2.15 3.20 4.25 5.30 Oto moj nowy plan ale nie jestem pewien czy dobre sa te cwiczenia w srode wiec prosze o ocene tego planu. Bede wdzieczny

Ale wypady robisz to wszytsko powinno grac. zdjecie skasuje jak chcesz, daj bez twarzy sylwetke przodem i tylem. moze byc napinaka jak chcesz. Zawsze dobre do porownania

co znaczy że osiągnąłeś dobre efekty? Poza tym,ile razy masz to judo?

nie ma tego zlego co na dobre by nie wyszlo

a biogenix to dobra firma? czy lepiej kupić białko z innej??? mam jeszcze jedno pytanie: czy jabłczan kreatyny to dobre rozwiazanie na 2 cykl???

Dzięki za szybką odp :) Czemu gluta niepotrzebna ? Jakie zma byś polecił - tanie a dobre ? Trening i dieta jest :)

Triceps jest nieco większą partią niż biceps, więc ja bym proponował 4 ćwiczenia na trójki a 3 na dwójki :) W podporze o kolano (izolowane) myślę, że wystarczą 3 serie po 10, a młotkowy zrobiłbym 12,10,10. Choć skoro już ćwiczysz 1,5 roku to masz już dobre doświadczenie i pewnie wyrobioną technikę więc możesz spróbować superserii.

biogenix to jest chyba nawet to samo co olimp...a to konkretne białko zaproponowałem bo jest dość dobre w działaniu i smaku i w przystępnej cenie;) jabłczan też byłby dobry....nie pobudzi co prawda przed treningiem ale pompa i przyrosty bedą dobra;) tylko wtedu to BCAA zaraz po treningo trzeba zapodać na regeneracje.

Dobre mi RANO Sogożerco Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-05 12:58:43

dobre yebanko sie szykuje tez bym poszedl na wesele, ale dopiero takie wiadome bedzie w przyszlym roku, bo to moje

@Sevillista W wyszukiwarce jest pełno planów "do oceny", które później są zmieniane z różnym skutkiem, dlatego chciałbym zobaczyć coś, co jest w 100% dobre. @D@wid Teoretycznie tak, praktycznie dużo ludzi twierdzi, że po dwóch dniach od treningu mięśnie już raczej nie rosną, stąd pytanie, czy lepiej split, czy fbw...

Zacznij od ulozenia diety. Glutaminy bym nie kupowal. BCAA-obojetnie jakie. Cenowo wychodzi niezle olimp i activlab. Bialko, bierz SP80, w maire tanie, a dobre. Spalacz nie jest potrzebny, szczegolnie ze BF zapewne niski nie jest. Mozesz brac, ale jesli sa problemy przys tosowaniu, to bym odpuscil. mzb/o-3 olimpowskie -wychodza ok. Witaminy moge [...]

Po co zmieniać coś, co było bardzo dobre...

Witaminy możesz zapodać takie są bardzo dobre. Z dawkowanie 2 razy dziennie starczy na 60 dni czyli dobry cykl. http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Vitamin_A_Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Białko wybrałbym Dymatize ma dużo dobry opinii. Poza tym każdy sobie je chwali Resztę zainwestuj w jedzenie i będzie bardzo dobrze. Nie ma sensu [...]

Skoro pieniądze nie grają roli to można poszaleć. Dla mnie dobre połączenie byłoby Shock Therapy + Storm - 1008g + 756g - 235 zł Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula - 120 kap. – 26zł Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap.- 18zł Plus białko , tego nie będę Ci doradzał sam zdecydujesz które najlepsze Chociaż ja bym się skusił [...]

[...] po nim... Opisz plan i ciezary, a zobaczymy w czym blad. Moim zdaniem spokojnie mozna chudnac na godzinnych treningach, czy to silowych, czy cardio. Przy braku czasu HIIT i dobre 40 min FBW, tez swoje zrobia. Dieta, to i tak podstawa !!! Reszta(wydluzanie czasu, dodawanie treningow w jednym dniu itd), to niepotrzebne kozaczenie... Zmieniony [...]

ja mam manot, bad boya i pit bulla wszystkie sa dobre red nose czego co slysze od kumpli sie trzymaja

[...] kofeiny - 40 mg * Kwas alginowy - 15 mg nie dalbym w zyciu za 102 kapsulki co daje nam 102g mono buforowanego + 4g koffeiny + jakis kwas alginowy za 109zł jak nie kupiles tego jeszcze to daruj sobie. za ta cene masz dobre mono na caly cykl 500g + koffeine osobno 60tab po 200mg i jeszcze zostanie ci na witaminy, omege 3 i moze magnez serio.