dobre

Najnowsze wiesci nie sa dobre /SFD/2021/1/9/0a24cd1ed4d941ce90c38f5c323f8944.jpg Ty to potrafisz przy sobocie ludzi pocieszyć:-)

[...] na siłowni). Chciałbym zwrócić się z prośbą do osob bardziej zorientowanych, aby wskazało mi jakies gumy typu "powerband", jestem laikiem w tej kwestii. Chciałbym kupic dobre gumy na których będę mogł wykonać trening wszystkich partii. Znalazłem takie gumy: https://dailyeffect.pl/product/power-bands-5gum/ lub [...]

Byłem w dino . Na rzeźniku maja spis i skład mies i wpadło w oko schab i filet z indyka . Są ponad 30 zł za kg więc powinno być dobre . Sprawdziłem skład maja po 20 g białka w tym 85% +/- mięsa reszta sojowe . Tłuszczu ok 3g więc się nie zastanowiłem. Dodatek do posiłku , tosty np będzie igła :-D /SFD/2021/1/9/4de8836046014942a19413bcb06f6b29.jpg

Trening siłowy powinien bazować na ruchach złożonych, które angażują wiele grup mięśniowych. Hantle są jednym z tych akcesoriów treningowych, które pozwalają nie tylko przetrenować całe ciało, ale dodatkowo wykorzystać wiele grup mięśniowych podczas jednego ćwiczenia. Co należy zapamiętać? Trening z hantlami daje nam możliwości przetrenowania [...]

[...] No nic, dziś zmniejszyłem dawke jeden dzień wczesniej do 1tab rano - pierdziele, sen najważniejszy :). Dziś Push/Pull - 10% cięzaru, -3pow, i intensywnośc _objętośc o dobre 60-70% w dół 1. SS: dips klata (nogi przód) + podciąganie na drązku młotkowo: RR: 15p CC 2. wyciskanie na barki sztanga, DS (martwy pkt): 10p 76kg 3. wyciąg [...]

Najnowsze wiesci nie sa dobre /SFD/2021/1/9/0a24cd1ed4d941ce90c38f5c323f8944.jpg

[...] super tempo i czucie klatki, zwłaszcza po serii czucie 10/10, 75 kg x 12 jw, super dzisiaj weszło w klatę, za tydz 87x8-9, 77x12 2. Wyciskanie hammer - 90x9 mega progres, dobre tempo, 77x12 ale chyba nierówno założyłem, czucie bardzo dobre, za tydz 92x8-9, 77x12 do powtórki, dobrze założyć 3. Unoszenie - 15x13 wydawało się ciężej niż ostatnio [...]

[...] /SFD/2021/1/9/e5f9b4bf9c124d1ab32c956f953683de.jpg Te treningi siłowe jakoś mi nie w smak idą, będę chudą pipką %-) Mimo, że mam dobre warunki, ale jak czasami siedzę tu 10h+ to to jest ostatnie miejsce na dany dzień gdzie chcę być %-) /SFD/2021/1/9/f316a685856f48f9a14b0b4e1353a625.jpg Zmieniony przez [...]

Jasne że tak możesz , liczy się bilans kcal i podział makro , 3 stałe posiłki + koktajl to bardzo dobre rozwiązanie bo jednak jeden posiłek masz szybki i wygodny .

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg Oczywiscie

Ostatnie 3 dni treningowe bardzo dobre, pomimo ogólnego zmęczenia, duża motywacja i siła stopniowo w górę:-) 6, 7, 8.01.2021 BARKI+2KI https://i.imgur.com/X1JppWlm.png https://youtu.be/A39G61wf5gE https://youtu.be/qzE5cMVIAHE ŁAPY https://i.imgur.com/PMa7I35m.png https://i.imgur.com/iubje9Ol.jpg https://youtu.be/_zx0Qh7YDkA [...]

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg Właśnie kończę to samo-dobre

Vertex ma dobre soki. Biłem dwa lata temu parę pozycji, głównie podstawy i działały bdb

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg

[...] masz około 17 procent tkanki tłuszczowej, a obwody z pomiaru na pomiar idą w górę (z wyjątkiem obwodu w pasie), to rzeczywiście efekty budowy masy mięśniowej są bardzo dobre. W takiej sytuacji bym trzymał się tego obserwował dalej. Jeżeli jednak nie kontrolujesz i tylko patrzysz po spodniach, to niestety może się okazać, że skończy się po [...]

[...] jest to dużo lepszy wybór niż krople oparte na xylometazolinie, wiadomo, że nie odblokowuje nosa, ale efekty takiej terapi sterydowej w moim przypadku na pewno były bardzo dobre. 5) Irigasin i płukanie nosa - Polecam! i uważam że to podstawa, jeśli chcemy dbać o dobry stan naszego nosa i zatok Na chwilę obecną swój stan opisuję jako dobry i [...]

Bold już koncowka długo lecial wcześniej deka, nigdy nie laczylem tych 2saa ale slyszałem że to dobre combo. Chce prime zeby tez dłużej polecieć tren odpada az tyle miesiecy na nim nie wytrzymam ;-)

Najbardziej zacnie wyglądają śniadanka :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-09 08:11:45 Jajki zawsze dobre na śniadanie :-))

Pregnyl Grecki nadal złom? Jak wasze odczucia? mam tylko to w zasięgu na szybko. Actiza bije jest dobre hcg, pregnyl tylko polski szukaj

[...] Bf chyba nie jest zły ale taki miekki się zrobiłem bardzo. Przemo poki co zarośnięty jestem mocno ale zgodę futro i cos wrzuce. Ale tak maly to nawet na totalnym offie w 2017 bylem :p mam nadzieje ze jak wrzuce cos więcej i dodam jedzenia to wszystko wróci bo chyba przed te nie wiem ile juz ale dobre 10 tygodni mocno się nie skatabolizowalem xD