dobre

Hmm, chyba mnie źle zrozumiałeś...Mówiąc "siedząc w domu" mialem na myśli ćwiczenia w domu, nie na siłowni, mając do dyspozycji tylko to, co normalnie jest w domu. Nie mam żadnych sprzętów z siłowni, no oprócz 2 hantli po 1kg... P.S. Ostatnio zacząłem "6 Weidera". Jak myślicie? To jest dobre?

jeszcze jedno na siłce dostałem instrukcje zeby wykonywac nastepujace serie: 1.mniejszy ciezar 10-15 powtorzen 2.wieksszy ciezar 10 powtorzen 3.duzy ciezar 5 powtorzen 4.lekki ciezar 30 powtorzen czy to jest skuteczne/dobre ??

Jacku jednak sie skusze na Kaizena hehe dorzuce sobie 300G mono do tego clouta i shotguna.. dobre opinie są to styknie mi.Mógłbyś powiedzieć jakie dawkowanie do ciebie było by dobre może zrobić tak ze połowe cyklu tak a potem zmiana?

kamilpaker już wcześniej dałem soga ale chce jeszcze napisać że bardzo dobrze sie prezentujesz:) dobre łapy.

W sumie Cell Pump ma ostatnio bardzo dobre opinie, jest dobry i do tego tani ;)

fbw, split partia 2x w tygodniu,hst. fbw dobre wyjscie.

A: Przysiady ze sztangą na barkach 12/10/8 Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) max 3s Wznosy barków "Sztrugsy" 15/15/15 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12/10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12/10 Uginanie [...]

Bardzo zle FBW... Dobre FBW sklada sie z okolo 8 cw... Wszystkie powinny byc ciezkie i zlozone... zdr.

Jeśli dobre FBW składa sięz 8 ćwiczeń to znaczy iż 1 ćwiczenie na każdą partie?

napewno w tym wieku nie zabieraj się za żadne diety redukcyjne... wogóle pojęcie diety traktuj jako dobre "dobre wzory odżywiania" ... nie staraj się narazie liczyć kalorii. Przyzwyczaj się do "diety" żeby potem ją szlifować... Póki co: dostarczaj sobie ww z: ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, owoców, warzyw tłuszczy: z ryb, [...]

Dobre w ryj Psonic to Twoje czy znalazłeś po prostu? Poz

[...] była by pobierana z tłuszczów i troche z białek i w ten sposób by sie odbudowywały białka. Rozumiem ze w ten sposób odbuduje sie białka mniej i dlatego jest to nie za dobre z punktu widzenia kulturysty, ale z punktu widzenia kobiety odchudzajacej sie???? Poza tym to podoba mi się Twoje zdroworozsądkowe podejscie do biegania na czczo. [...]

Według mnie połączenie parti dobre.Tylko że czwartek i piątek robie na odwrót.I zauważyłem że takie połączenie lepiej na mnie działa niż klasyczne- 3 dniowe.A teraz co do planu to tak: 1.Poniedziałek: Klata-ok tylko pompki na poręczach możesz dać 3x10(z obciązeniem) a w rozpiętkach progresja zbędna zrób 3x12 Łydki-ok 2.Wtorek: Plecy-podciąganie [...]

hmm a po co chcesz pić takie napoje przed treningiem, liczysz na efekt placebo czy jak. Te napoje nic nie wnoszą, a oprócz tego działają na zwięszenie diurezy. Dobre są jedynie w przypadku pobudzenia ale przed np. pracą umysłową itp. ale nie przed treningiem odpuść je sobie. W sumie jak chcesz coś pić to kup sobie napój izotoniczny.

to co wystrzeliwywuje do gory bylo u mnie w manchesterze tez a widziales ten statek co go wyyyebalo na brzeg czy juz go niema ? kasyna w blackpool tez sa dobre ale te takie co 2 p sie wrzuca

Afgan Stad ta opalenizna, a tak z profilu podobny do Ali-Akczy jestes... biernol - siedze na kompie rozwiazuje testy A forum jednak kusi wlosy sa dobre (szat ap) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 14:12:04

Spoko BMI. Przy 20,5 to trzeba dekompozycję robić, a nie odchudzać. Trening siłowy 3x w tygodniu. W dni bez siłowni aeroby: 20-40 minut lub więcej, ale nie szalej Niedziela wolna. Trzeba zadbać o dietę. bardzo ważne są śniadania, posiłku przed i potreningowe oraz 3 pozostałe. Jeśli priorytetem są uda to nie ma lepszego ćwiczenia niż przysiady: ze [...]

Dobre.SOG Trzeba mu było powiedzieć żeby sięgnął po ostrzejsze wspomagacze czyli po wódkę Wódka lepsza od chleba, bo gryźć nie trzeba.

raczej pewny towar wg mnie. dobre co nasze polskie

ale czy są tak dobre jak prolo ;P i czy można je brać na noc jako antykatabolizator ;D