dobre

po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy Bo to dobre źródło witaminy C tylko nie wiem jaką ilość to jem całą ;c

[...] wieć Ćwicz co 2dzień. Jeśli chodzi o Twoją " Diete " to też ona nie jest prawidłowa, jedz mniejsze posiłki ale regularnie i przez cały dzień co 2 /3 godziny posiłek (7/8max na dzień) a nie że zjesz dobre śniadanie a potem już olewka prawie :) Dobrze zbilansowana Dieta to PODSTAWA. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-08-04 20:33:14

DZięki! Czyli odpada ten inhr i ewa z listy megabola, ale oma widze zbiera dobre opinie w necie

Mniammmm mniammmm... slurp slurp mlasku mlasku tfu tfu... Ale dobre.......

Co sadzicie o płatkach gryczanych dobre na sniadanie ? :-D

Te areoby kręcisz rano na pusty żołądek ? Ja polecam na pusty rano wtedy przed weś jakieś BCAA . I po aerobach izolat serwatki np z Treca dość dobre jest z 30 g to masz już 25 g białka. Potem możesz musli i pare białek z jaj. W posiłkach masz bardzo mało białka mało tego mięcha jesz musisz dołożyć w piaty całkowity brak nie moze być tak . [...]

no to wrzuć dobre zdjęcia ukazujące dokładnie ową wadę

Szczerze powiedziawszy slabe wybory rozwazasz ;) Assault plus no xplode od Olimpa np dobre polaczenie

tlusta ryba, jaja, nawet mozarella od czasu do czasu. mozesz dodac ww, jesli masz jeszcze w bilansie "wolne"- w ostatnim sa b. dobre na sen, regeneracje, hormony

dobre klimaty na obrazku (nie odpalam bo spędzam quality time z facetem przy tv ;))

no i teraz ty masz firme i dom a ja placzace dziecko za ścianą To i tak masz lepiej niż żona górnika po jego śmierci... Wiesz dlaczego? %-) Bo ona ma po nim emeryturkę i wyrąbany przodek :-D dobre

Chce jeszcze dopowiedzieć,że nie pije alkoholu :) chęci są no ale to też nie dobre, proszę o pomoc bo chciałbym od jutra coś zacząć bo chęci są. Wiem,że jest już źle więc prosiłbym o jakieś wskazówki bo chęci są.. :)

170 kurczak, 25 makaron pełne ziarno (proporcja lekko zachwiana bo miałem wpadkę w środku dnia i wyrównuję na wieczór bilans, żeby go ładnie zamknąć) :) z keczupem w sumie to jest smakowite, najbardziej oklepane ale wg mnie i tak dobre. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1e3b7bf00874c6faf0af9123adc5741.jpg

Podobno wszelakie galaretki są dobre na stawy jeśli o to Ci chodzi. No u mnie się nie jada ryb, więc za bardzo nie wiem jak ryby sprzedają i jak one w sklepie tam wyglądają. Filety mogą być? Bo nie chce mi się bawić w oprawianie, tylko poporcjować i na patelnie.

Możesz zaakceptować swoją wadę i skupić się na właściwym treningu. To było by dobre.

[...] co mi doradzali. Dzięki kocio, teraz na pewno komuś oddam ten olej %-) odechciało mi się go pić. Za ile ogarnę tani olej lniany, ale też nie nic syfiastego? Siemię też jest dobre? Jeśli tak to jakie kupować mielone czy niemielone? Co do mojej oliwy kupiłem ją w biedrze, bo sam nie zarabiam jeszcze na siebie - Casa de Azeite - EKSTRA Oliwa z [...]

[...] że to moim zdaniem hormony, zrobię te kurację i mam nadzieje, że bedzie dobrze :) i będzie Nowy Rok z z Nową sylwetką i nie tylko :) Będę tu zaglądać i podczytywać Was co jakiś czas z doskoku, chciałam tylko zameldować, że na dobre pojawiam się z aktualnymi fotami w październiku. Trzymam kciuki za Wasze sukcesy na silowni i poza nią :) };-)

Witajcie od wrzesnia zaczynam mase kilka pytań odnosnie supli jakie dobrałem. BCAA-Olimp - EAAnabol Xplode - 520g - 87,30 (SFD) WĘGLOWODANY- Olimp - CARBONOX - 4000g - 77,39 (SFD) Białko- Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD) Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD) Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. [...]

[...] pomiar na wadze Tanita i myślę że niewiele w składzie się zmieniło (waga na tym samym poziomie) także mogę wszystko podać. Chodzi mi o to, żebyście polecili mi jakieś dobre odżywki (oczywiście w jakiejś umiarkowanej cenie), które pomogą mi nabrać trochę mięśni i pomogą spalić tłuszcz, no i przydały by mi się jakieś wskazówki jak ćwiczyć. [...]

W kanapce mam warzywa+pierś z kurczaka gotowana+ser. Przed treningiem będe w szkole jadł ryz+kurczak ;-) Po treningu od razu Carbo chciałem, a gdy wróce zajmuje mi to 30 min to ryż z kurczakiem? Dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 16:35:57