Nierówna klatka piersiowa

witam!
Urodziłem się z lekkim wgłębieniem na prawej piersi. Zacząłem ćwiczyć ze sztangą. Teraz jest bardzo widoczne to, że lewa pierś jest większa od prawej. Od 2 tygodnia ćwicze wyciskanie hantlami. Przy wyciskaniu staram się aby prawa pierś tylko pracowała, a lewa pierś już nie . Czy to dobre rozwiązanie? A może ćwiczyć normalnie obie piersi tak samo, tylko że wtedy lewa pierś bd i tak większa? Co ma mzrobić żeby ją wyrównać? rozpiętki cos pomogą?

teraz już nie pamietam, ale gdy zacząłem ćwiczyć i nabierać masy to mięśnie zaczęły zakrywać wadę i dziś przypominam sobie o niej tylko wtedy gdy się dotknę i wyczuję nierówność pod mieśniami.

Nie pod żadnym nie ćwiczeń tylko jednej strony części klatki piersiowej! To może doprowadzić to nie potrzebnej kontuzji. Proponuje ćwiczenia rozciagajace klatkę piersiową, rozpiętki, wyciskanie sztangielek, oraz wl skosem w dół angażuje w większym stopniu mięśnie klatki piersiowej

no ale jeśli bd ćwiczył obie strony tak samo, to nie zniweluje w ten sposób dysproporcji ;/

Możesz zaakceptować swoją wadę i skupić się na właściwym treningu. To było by dobre.

nikt nie ma mięśni idealnie symetrycznych, także i innych komponentow ciała- weź np. Piotra Głuchowskiego.

jedno co możęsz robić to starać się rozwijać mięśnie rownomiernie- zresztą nie wiadomo nawet jak wygląda ów defekt o ktorym piszesz; skąd więć można coś powiedzieć, czy wogole on istnieje, czy tylko jest to pewien rodzaj iluzji

wolałbym jednak tą wadę wyeliminować

no to wrzuć dobre zdjęcia ukazujące dokładnie ową wadę

jutro wrzuce

na razie poki co zaaakceptuj te wade ,ja mam to samo z czasem sie przyzwyczaisz natomiast powiem Ci ze zauwazylem taka sama wade u siebie jakies 1,5 roku temu i odkad cwicze hantlami mysle nieznacznie ale jednak sie zmniejszyla takze cwicz hantlami moze za 2-3 lata golym okiem tej roznicy nie zauwazysz , cwiczenie jednej strony prowadzi do jeszcze wiekszych roznic gdyz jesli jedna strona jesli lewa strone nie trenujesz to potem jak zaczniesz trenowac miesnie lewej strony klatki zareaguja silnym anabolizem silniejszym niz u prawej strony ktora przyzwyczjaales do wysilku

mi tak zalecił lekarz