dobre

[...] tylko nie podawaj tego mierzonego biodra do brzucha.... Pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-01 14:39:39 Ja tam cicho siedziałem np bo widzę, że założenia kolega ma dobre (chce redukować w przeciwieństwie o Ciebie mimo ze masz 7kg więcej ;-)) to co się będę wtrącał. Jak nie będzie szło zgodnie z planem to zacznie ciąć kcal albo dodawać [...]

[...] się spionizowała i nawet łatwiej było wstawać. Przysiady z hantlami - 5x20: 12kg,20kg,24kg,30kg,35kg. Ćwiczenie miażdży wszystko, świetnie też separuje te czwórki. Jest b. dobre dla początkujących by mieć mocne ciągi, ale starzy wyjadacze też będą mocno zadowoleni, bo czucie mięśniowe w tym ćwiczeniu na najwyższym poziomie, nie da się wstawać [...]

dobre połaczenie

Cholera, jakieś prześwietlone filmy, nic nie wdać, ale foty dobre, forma jest, a po ładowaniu będzie jeszcze lepsza :-D. Nati, planujesz jakąś profesjonalną sesję? Jeśli nie to bardzo Cię namawiam. Wiem, że padasz teraz na twarz, ale takie nogi nie prędko zrobisz znowu. Po zawodach możesz stać się gwiazdą /-)_(tego życzę)i będziesz potrzebowała [...]

1 czytaj o kolanach http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html 2 jest to bezsensowny podział typy nogi barki tak nie moze byc. podziały jeśi split czyli podział to puzh pull legs albo push pull / góra dół i to z partia 2 x w tygodniu albo jeśli fbw to 15 10 5 wodyna takie cos uderzaj. [...]

epi z neogenicii robilo super , teraz to bym próbowal w ciemno muscle test od burneiki ale sie dobrze zaopatrzl w oslonki bo to cholernie mocne nie wiem czy dobre na pierwszy cykl .

Witam, jak obecnie stoi prop z Fox-a? dzieki Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-10-01 11:24:57 wiekszosc propow dziala, na bierzaco fox i pmp bardzo dobre. Nie wspominajac o alphie ktora wiedzie prym. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-09-30 11:19:32 Panowie jak stoi teraz tren z atomica i british dragon? atomic solidniejsza firma.

Pamiętaj , że w I trymestrze raczej powinno się stronić od ciężarów - może to doprowadzić do krwawienia i poronienia, więc ostrożnie z tym siłowym. Trzymam kciuki za dobre samopoczucie!

[...] do odwrotnego trójkąta, -sparingi na same obalenia, -sparingi bjj. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Dzisiaj już na pełnych obrotach, 2 dobre treningi. High Kick z beta-alaniną dobrze się sprawują, zauważalnie podnoszą wydolność. Chociaż pod koniec II treningu na sparingach siły już nie miałem.

Próbowałem kilka supli niby na GH. Jedynym który miał odczuwalne i dobre działanie był Mass HGH z Leechek. Bardzo, bardzo przyjemny supelek.

Wiem, że rękawice Masters są dobre, ale jednak to jest ponad 80zł za same rękawice z przesyłką :/ http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-evolution-rozmiar-xl-12oz-basi-i3573676405.html a te będą słabe? :) na stronie sportowo.pl masz Zestaw Rękawice Bokserskie Evolution Pro + Bandaże Evolution za 64 zł (zapomnieliśmy o bandażach, a to MUSI być) do [...]

Dobrze Obli zrobię go jutro bo dzisiaj nie idę na siłkę. Tak się zastanawiam czy dobieram dobre obciążenia w ćwiczeniach, robię wszystko na maxa ale jak mi jest mega ciężko i czuję że wyginam się odchodząc od techniki to zmniejszam ciężar, wydaje mi się to logiczne ale już się zakręciłam czy nie za dużo tego wszystkiego biorę?;-) Obli a ten [...]

[...] osiągnę pułap 270g. Doradził mi abym zmienił oliwe z oliwek na olej lniany bo mam za mało tłuszczy i złej jakości, oraz po treningu robił Cardio. To teraz tak: 1. Jakościowo dobre tłuszcze: zwiększyć ilość orzechów włoskich ? Czy osełka 82% jest dobra jakościowo ? 2. Ile dać tych tłuszczy na 1kg masy ? 3. Jeśli chodzi o pierś, ja ja smażę na [...]

jak nigdy nie jadles tury to sie tak nie zapedzaj. ja bralem 2 razy i 3 razu juz nie wezme, mimo tego ze efekty sa naprawde bardzo dobre i tura mi dala naprawde zaj.ebiste uzylenie, ktore sie ladnie utrzymuje caly czas. ale sajdy sa za duze jak dla mnie, ciagle mam krwotoki z nosa na turze, jak tylko odstawiam jest od razu spokoj i samopoczucie [...]

Tren Atomic z tych dwóch. Który Enan stosunkowo pewny i godny uwagi: Dose, atomic, bioniche, biosira? Wszystkie to dobre pozycje.

[...] musze odpocząć. teraz 3 miesiac chce planem jechać by progressować. poki co jestem na 105x5 w siadzie. wiec 120 x5 do konca pazdziernika plan. bagaż supli jest, dieta, dobre warunki i idzie wszystko dobrze. wierze że ta ciezka praca przelozy mi sie na cm w skoku :) generanie pomiary robilem i przed silka waga 70,7 i 8% tluszczu. po 2 [...]

wiedza zaczerpnieta z tego forum nie zawsze wychodzi na dobre hehe :-) bez ankiety poki co mozna powiedzieć ze masz napewno za malo towaru

Późno bo późno.. Przepraszam. Wpadłam do domu po 22 i chciałam wszystko naraz zrobić.. No i tak wywaliło mi korki w kosmos że dobre 40 minut nie można było ich włączyć.. Co dziś było w robocie: Powrót do treningu ciężkiego. I w sumie mogę komentarz napisać na początku: Nie ma dla mnie lepszej rzeczy na poprawę nastroju jak solidny, siłowy trening. [...]

[...] tania, bo chyba ok 400 zł kosztuje 1 kg. Jeśli już to bezpieczniej jest pić w Starbucksie, polecam z pełną odpowiedzialnością, pracowałam, widziałam, wiem - mieszanki są dobre, co prawda dużo z ameryki płd, których włosi nie cenią, nie są może jakieś wyborne, ale gwarantowaną jakość mają. Tak samo wszelkie produkty spożywcze - każdego dnia są [...]

Masuj dalej czekam na efekty.Dobre te przed i po treningówki? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-30 22:46:42 potreningówkę czyli creasteron już testowałem we wcześniejszym teście redukcyjnym i się super sprawdzała,tutaj też daje rade - wg mnie bardzo fajne i wygodne rozwiązanie przedtreningówka też jak najbardziej OK, daje lekkiego powera