W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

Końcówka przygotowań,to raczej nie jest czas,kiedy tryskamy energią i radością.
Organizm jest zmęczony, odporność siada.
Bez odwadniania i ładowania nie można wychodzić!!! :D
Może w bikini ładoanie nie ma takiego znaczenia ,ale w pozostalych kategoriach ma ogromne.
Kazde odwadnianie męczy organizm i dwa miesiace wczesniej nie testuje się takich rzeczy,mozną na poprzedniej redukcji jedynie spróbowac.
Od dwóch tygodni piję po 8l wody dziennie,więc widać,że cały "zabieg" trwa sporo czasu i mocno męczy...bo wstawanie w nocy po kilka razy do wc i wybijanie sie ze snu nie jest za fajne.
Już ostatnie 8 dni ;)
Dzisiaj czuję się lepiej,ale totalny kryzys był w czwartek...piszę z wieloma zawodnikami i takie zmienne nastroje,samopoczucia są normalne.Ja mówię o nich otwarcie,niektorzy męczą się w sobie i ciszy :)

Pozdrawiam :)




Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-28 12:42:53

Nie zdawałam sobie sprawy, że to trwa tyle dni, faktycznie za dużo zamieszania.
Na zdjęciach widać twarz już wychudzona, góra dorzeźbiona maksymalnie, a nogi trochę trudno ocenić bo zdjęcia w innym świetle i osobno bez reszty, ale zmianę i tak widać. Przełom będzie jak opuchlizna potreningowa całkiem zejdzie. Bardzo jestem ciekawa jak to będzie wyglądało ostatecznie. Jeszcze parę dni dasz radę, kiedy zaczynasz ładowanie?

Ładowanie raczej od piątku na spokojnie,ale to jeszcze będzie ustalane z kolegą,który mi pomaga przy całej końcówce.
Nogi oczywiście nie są w połowie tak suche jak góra ciała...a twarz szczura ;p

rece,barki,klatka widać już formę na zawody

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Na załączonym filmiku plecy w akcji :D






Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-10-01 02:14:54

Cholera, jakieś prześwietlone filmy, nic nie wdać, ale foty dobre, forma jest, a po ładowaniu będzie jeszcze lepsza .
Nati, planujesz jakąś profesjonalną sesję? Jeśli nie to bardzo Cię namawiam. Wiem, że padasz teraz na twarz, ale takie nogi nie prędko zrobisz znowu. Po zawodach możesz stać się gwiazdą (tego życzę)i będziesz potrzebowała dobrych fotek (do wywiadów, może do jakiejś reklamy), a jak złapiesz wodę i dorwiesz się do węglowodanów, co planujesz z premedytacją , to będziesz chłonęła jak gąbka i już nie będziesz taka zadowolona z wyglądu. A fotę trzeba będzie dać (dać sobie zrobić). Wiem to po sobie, że człowiek wkłada od groma pracy żeby dojść do jakiegoś wyglądu, tyra miesiącami, a jak już udaje mu się osiągnąć to do czego dążył to nie ma siły się cieszyć i zrobić pożytek, ale potem się żałuje.

AlfaB

Cholera, jakieś prześwietlone filmy, nic nie wdać, ale foty dobre, forma jest, a po ładowaniu będzie jeszcze lepsza .
Nati, planujesz jakąś profesjonalną sesję? Jeśli nie to bardzo Cię namawiam. Wiem, że padasz teraz na twarz, ale takie nogi nie prędko zrobisz znowu. Po zawodach możesz stać się gwiazdą (tego życzę)i będziesz potrzebowała dobrych fotek (do wywiadów, może do jakiejś reklamy), a jak złapiesz wodę i dorwiesz się do węglowodanów, co planujesz z premedytacją , to będziesz chłonęła jak gąbka i już nie będziesz taka zadowolona z wyglądu. A fotę trzeba będzie dać (dać sobie zrobić). Wiem to po sobie, że człowiek wkłada od groma pracy żeby dojść do jakiegoś wyglądu, tyra miesiącami, a jak już udaje mu się osiągnąć to do czego dążył to nie ma siły się cieszyć i zrobić pożytek, ale potem się żałuje.

Zgadzam sie w 100 procentach :) także kopa w tylek i jedziesz ! a po zawodach sesja obowiazkowo!

Macie rację,dlatego zmuszam siebie mimo zmęczenia po dwoch dniach ketozy(więc nie będę na zdjęciach nabitą iron girl ;p) i jadę na sesję w ten czwartek ;) Po kilku dniach u rodziny,to ja będę już popuchnięta i podlana,więc albo teraz albo dopiero na kolejnej redukcji...więc teraz :D




Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-10-02 03:23:43

Słuszna decyzja. Nabita i wyżyłowana będziesz na zawodach, a na fotach masz być zjawiskowa Poza wąską garstką ludzie nie chcą oglądać kulturystek w formie startowej. chyba, że jako jakieś wynaturzenie Ciekawe czy to przypadek, czy jest coś na rzeczy, że panowie w tym wątku w miarę zaostrzania się formy przestają kibicować?