dobre

Sojowe kotlety są dobre! Bardzo dobre! Mówię serio.

juz nie wierze w te głupoty, ze piwo na nerki dobre **** a nie dobre wole dietetyczna coca cole i do tego jointa lub jakiś puder alko*****owe jest

koksik to nie takie łatwe jak ci sie wydaje,trzeba mieć dobre układy,naprawdę dobre

dobre tino dobre

[...] - orbitrek + aeroby 25 minut Następnym razem jak będę robić ten trening to zmniejszę ciężar przy sumo i pushp, trening hard core. Dojście od ćwiczenia pp do orbitreka trwało dobre 30 sek, więc w drugiej serii zatrzymałam stoper, no bo nie chciałam stracić tych 30 sek, i to samo dojście z orbitreka do thrusters. [...]

Dziś: posiłek 1: białka jaj, owsiane TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY* posiłek 2: białka jaj, owsiane posiłek 3: halibut, oliwa, warzywa posiłek 4: indyk, oliwa, siemie, warzywa, posiłek 5: halibut, oliwa, warzywa, posiłek 6: indyk, oliwa, siemie, warzywa, AEROBY: biegi – ok. 25 minut, tętno 130-140 posiłek 7: flądra, oliwa warzywa: sałata [...]

obliques ale wytrzymalosicówke sobie zpaodałaśja mam właśnie obawy przed chlebem tostowym choć w wakacje często tostowy jadłam i nic sie nie działo,a bardzo lubie tosty i tak sobie właśnie myslałam czy dobre byłyby z razowego chleba ,musze kiedys spróbować

W Århus jeszcze nie byłam ... Orzechy brazylijskie są bardzo dobre, ja tez je wcinam. ----------- To ja dziś: 1: białko, TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY* 2: białka jaj; 3: tuńczyk, oliwa, warzywa, 4: łosoś, warzywa, 5: kurak, oliwa, warzywa, 6: kurak, orzechy włoskie, warzywa 7: kurak, oliwa, warzywa: sałata lodowa, cebula, seler. BTW 170 / 100 [...]

3.2-3.5% tl. to jest wartosc usredniona. Jak sie zaczyna doic krowe, to pierwsze mleko ma 9% i wiecej Potem juz leci coraz chudsze... Poza tym dobre krowy mleczne daja mleko tlustsze niz 3.5% A sprzedajne mleko robi sie tak, ze zdojone mleko sie odwirowywuje, zeby oddzielic tluszcz od reszty, a potem miesza sie ten tluszcz mleczny z czescia [...]

[...] ‘wychodzić’. Dieta ta sama, węglowodany pozostają na tym samym poziomie: HIGH: 160g, MID: 75g i LOW: 50g; tłuszcze: 80-90g, białko: 160-170g. Odsuwam orzechy na jakiś czas: 1-2 tygodnie, potem będę je jeść ale sporadycznie. Ogólnie samopoczucie dobre ;). Motywacja jest ****************************************************

[...] 1. białka jaj, owsiane, TRENING 2. białka jaj, owsiane 3. kurczak, oliwa z oliwek, warzywa; 4. j.w; 5. 4 naleśniki z masłem orzechowym, brownies x2 Nie będę liczyć ... dobre było ********************************************** TRENING 1. Podciąganie clusters 5x5 (10sek/2min): +3.75kg x5 / +5kg x5 / +6.25kg x5 / +7.5kg x5 / +8.25kg x2 +3n 2. [...]

No racja, ale ponoć mówią, ze płukanie solą jest dobre, tylko jej nie łykni ;] *************************************** Dieta: 1. owsiane, białka jaj TRENING 2. soczewica zielona, białka jaj 3. soczewica czerwona, indyk 4. soczewica cz, ryba, oliwa, warzywa 5. soczewica, ryba, oliwa, warzywa 6. ryba, oliwa B = 165g T = 33,5g W = 165g , 1649kc [...]

Nie każdy musi robić redukcje na LC dokładnie zgadzam się z Jarenką nie trzeba całkowicie rezygnować z węgli, żeby mieć dobre efekty, do tego nie ma się przy tym jakiś jazd z psychiką...niestety w dzisiejszych czasach stało się modne stosowanie LC a i bez tego można fajnie "zjechać"

[...] juz tu siedze , tak da sie utrzymać i ona to utrzymywała, tylko jak możesz wyczytać na początku dziennika, akneraj chciała więcej mięśni a wiec, robiac mase, więcej kalorii musiała spożywać. No i jak to bywa z większą ilością kalorii (a bylo tego dobre 3000kcal teraz musi zrobić znów wycinkę by zobaczyć te mięśnie co jej sie udało zbudować

[...] robie tak, że łapie sie drązka przy drabinkach, czyli jednoczesnie opieram sie o drabinki plecami, i podnosze proste nogi, nie uginając kolan. terco, wypady to rzeczywiście dobre ćwiczenie, ja mam wrazenie ze mam o 2 cm wiecej w udach po tym ćwczeniu, i chodze jak kaczka ;) ----------------------------------- Dieta: Aeroby na czczo: ok. 35 [...]

[...] Max w sprincie tylko 184Hr, mininum w sprincie 162Hr. Im bardziej chce osiagnąć wyższe tętno tym juz mam dośc nawet po trzecim interwale. Zawsze dochodze do siebie dobre pięc minut. Na koniec ładnie streching, jak zawsze ;). Ogólnie bardzo lubie takie interwały. Człowiek się wymęczy w krótkim czasie i ma spokój. No ale nie mówie, ze [...]

Hubert to dobre odwrócenie uwagi, chociaż powinnam to zrobić gdy mi nie pojdzie. Na następnym treningu spróbuje 135kg nie wiem czy pójdzie, zobaczę. Szkoda ze nie mam pasa bo bym sie psychicznie lepiej czuła

[...] ale dałam radę zrobić wszystkie powtórzenia w ostatnim. Najcięższe były dla mnie PP i zarzut ... masakra !!! Ad2: Pierwszy raz w życiu robiłam plank – bardzo dobre ćwiczenie na brzuch, i okolice pasa z przodu i z tyłu. Nie robiłam przerwy miedzy obwodem, tylko na ustawienie stopera . Brzuszki odwrotne jak się robi powoli w fazie [...]

[...] zielona z limonką, pokrzywa, mięta pieprzowa. - opti-women, magnez, calcium -------------------------------------------------- *TRENING: Ad1-2: Te dwa ćwiczenia robiłam dobre 20-25 minut. Wydłużałam przerwy, bo coś mi sie w głowie lekko kręciło. Piłam duzo wody ... i może to też pomogło. Ad3: Suwnice lubie, a zwłaszcza uczucie schodzenia z [...]

Hubert ja nie wiem po co ludzie chodza na silownie, chyba po dobre samopoczucie, bo najwyraźniej nie po efekty. Mi nie zależy specjalnie i nie pre do przodu, , wlasciwie krece sie w kolko, ale cos tam sie staram, a ty mowisz ze chlopaki biora 15kg na wioslo Wczoraj jakaś ta forma byla slaba, zmęczona jestem od dwoch tygodni, nie wiem czy to [...]