dobre

[...] początkującym to... sam po sobie pojechałeś to wlasnie jest poczatkujacy, po pierwsze wiedzy nie masz zbytniej co widac w twoich wypowiedziach. to nie jest moda tylko dobre rozwiazanie zamiast dawac 6s plaskiego. Porównujesz płaską do rozpiętek - masakra. to nie jest porownanie naucz sie czytac. idąc tym tropem można dać 10 ćwiczeń po 1 [...]

[...] sobie coś złego zrobić. Na następnym treningu dołożę po 10 kilo znowu itd. Właśnie wróciłem z zakupów w Auchanie. Są rybki, warzywa, mięsko, jajka, ryż czyli wszystko co dobre. Tak przy okazji to po 5 dniach stosowania diety waga idzie pięknie do góry. Co ciekawe przestałem mieć parcie na słodycze, których kiedyś potrafiłem jeść bardzo dużo.

Nie, FBW dobre wyjscie, przygotuje cie od podstaw ktore sa najwazniejsze, FBW skupia sie wlasnie na podstawach jak przysiad mc wl etc.

a ćwiczenia wyżej podane na dane partie są dobre czy możesz polecić jakieś lepsze zamiennie? oczywiście brzuch jakoś we własnym zakresie i myśle , że wystarczy.

Dzięki Chudzina za dobre komenty.Budujące.

Dobre info miejmy nadzieje ,ze jeszcze sie rozwinie w czasie trwania zawodów no i POWODZENIA DLA NASZYCH

Zacznij jeść dobrze, trenuj spokojnie, z lekkim obciążeniem i stopniowo zwiększaj, z czasem będzie coraz lepiej, tylko pamiętaj, dobre odżywianie to podstawa. Pozdrawiam

CZekamy na relacje i dobre foty

hehe gymiBan dobre heh

http://pl.youtube.com/watch?v=7_UIyUyeGmg nie disturbed ale równie dobre

Bic44 dobre filmiki Podkład z rocky'go robi swoje,czas na trening! Jak znaleść na youtube takie szafy

[...] więc może warto spróbować. Poza tym to nie ja jestem autorem tego zestawienia ale mój instruktor z siłowni, który posiada większy staż treningowy niż wiek osoby , która ukończyła studia. Polecam takie rozwiązanie. Dobierz tylko dobre ćwiczenia 3 na bicepsa i 3 na tricepsa i sam sprawdź. Mogę sam Ci zaproponować po 3 ćw na każdą z tych partii.

wawel trenadrol nie przyszedl , poczta polska rządzi wezme trenadrol jak bede w krk i jeszcze venoma bo koles od was ma dobre ceny ... z nowej huty koleś

No wlasnie.... Jak to jest? Bo ja sobie przyjalem ze cos mi tam spadnie po cyklu(cykl trwal 5 miechow, przerwa do stycznia od saa) i ze w pierwsze 4 tygodnie nowego cyklu na kick starcie odrobie to co stracilem. Mniej wiecej dobre rozumowanie?

no powiem ci ze wielki jestes, sylwetka konkretna, dupy tez dobre

Nom o tego mi właśnie chodzi Helss to spoko pipa, dobre teksty ma

[...] się klatki razem z barkami ani nie ćwiczy się samych pleców ,ćwiczy się w takiej kolejności 1Dzien: Klatka Triceps 2Dzien: Barki Biceps 3Dzień Plecy Nogi Ćwiczenia masz dobre ale zła kolejność ćwiczeń na poszczególne grupy mięśni A teraz ci podam jeden przykład czemu nie ćwiczy się klatki z barkami bo przy wyciskaniu sztangielek,czy sztangi [...]

dobre połączenie jogo z ostrowią <mniam>

miczel ma dobre przedramie bo poleruje codziennie torpede 3ed

kain po tym poscie potwierdza sie stereotyp ze koxy maja 0 mozgu :) 100mg mety dziennie to dla konia dobre albo byczka nie chcialbym byc ich watroba pewnie maja juz druga :) !!!