dobre

https://www.youtube.com/watch?v=bTcOq2z6WjA mata bo dobre. W stylu nieco Roni Size'a jak ktoś pamięta początki dnb.

[...] bo moze nie koniecznie :-D Nie z Trojmiasta tylko z Gdanska :) To takie miasto w Polsce, gdzie jedyna fajna rzecza, jaka sobie mozesz kupic - jest bilet do Gdyni ;) Dobre, dobre - pare h wczesniej mi to Szwagier podeslal - rowniez rodowity Gdynianin, ale jak mam byc obiektywny to ... wole Gdynie chodz jestem rodowitym gdanskim mieszczuchem :) [...]

[...] 18km bez łyka wody). A dziś test plecaka poszedł. Musiałem gdzieś wrzucić parę rzeczy i nadał się doskonale. Bukłak wypróbuję w niedzielę, jeśli mnie grypsko do łóżka na dobre nie wepchnie. Co do nadmiaru skóry - coś mi świta że kiedyś w startm dzienniku było wspominane, ale nie do końca pamiętam. Niedawno zauważyłem na jakimś foto z biegu [...]

i co dobre to jest ? takie bez smaku troche ,moze kakao cynamon albo jakis napój ligh o smaku np. jabłkowym

A cwiczenie ktore da wiecej niz swing - wskaze :) Zarzut sztangi z podloza. Wszystkie swingi moga sie schowac pod tapczan ;) Ale ja mówię o ćwiczeniu, które pozwoli poprawić którąś z cech przydatnych w bieganiu. Przecież jest jeszcze rwanie sztangi, zarzut na podsiad, podrzut... One wszystkie mają wybitny wpływ na układ nerwowy, mięśniowy, [...]

sory, kurde zle przeczytalem.. Wypisalem Ci które tluszcze i warzywa sa dobre !

I co robić skoro serce samo.rwało się.do biegu? Teraz ledwo mówię bo głos mi siadł zupełnie, ale poza tym samopoczucie dobre, lepsze niż w ostatnich dniach.

I masz bardzo dobre podejście dlatego życze powodzenia i sukcesów. Sam dziennik bardzo mi się podoba ;-)

[...] 4s Uginanie na biceps 3s + szrugsy Ćwiczysz: Pon push wt pull śr wolne czw push pt pull sb/nd wolne Można też również rozbudować trochę ten plan. Powiem ci jedno - dobre gotowce to jest to co może cię spotkać najlepszego na twoim etapie z powodu tego, że nie masz wiedzy ani nie znasz jeszcze na tyle tego co na ciebie działa aby układać [...]

[...] No i fota po trenie, jak widać mało węgli = zero nabicia ../Content/img/noimage.png Komentarz: Po wczorajszym 31km marszu myślałem, że nie dam rady wykonać dzisiaj dobrego treningu, a jednak było sporo mocy :-) Wiosła do klatki jeszcze się uczę, wszystkie uwagi mile widziane. Martwy ciąg poszedł elegancko, jednak ciężko mi było trzymać [...]

Zrobie juz tak jak jest do konca a efekty mysle beda bardzo dobre :)

[...] byc ? .. po co kombinowac, wystarczy zwykly dres, zwykle bokserki przylegające raczej do ciała, zwykly t-shirt i tyle.. buty jakies lekki do biegania (tu ewentualnie mozesz przeznaczyc troche wiecej kasy, ale podejrzewam ze do 100-150zł max znalazlbys dobre) a reszte przeznacz na porzadną diete bo to jest podstawa do osiagniecia Twojego celu ;)

Wyniki krwi dobre! 8-) TSH - 1,514 8-) - czyli się utrzymuje bardzo ładne. Żelazo też b. ładnie. Morfologia w miarę okej, standardowo trochę mało leukocytów i neutrofilii ale wg lekarzy - taka już moja uroda %-) Więc efekt złego samopoczucia, to może ta nieszczęsna @ albo faktycznie przetrenowanie. [...]

najciekawszym wnioskiem dla mnie jest fakt, że mimo tej roznicy (800kcal!) osoby z drugiej grupy nie przybraly na wadze. Generalnie dobre wiadomosci

ZET jest konkretnie :-D Dobre nabicie :-))

Przynajmniej na stawy i ścięgna będzie dobre, a teraz tak bardziej serio zalecane dzienne spożycie to 6 tabsów ale składniki podane są na 100g więc trudno powiedzieć czy opłacalne czy nie. Ale cena 80 PLN nie wydaj się wygórowana ja za tego typu produkt PzDr

[...] to sobie odpuszczę. Załączam walkę, można cisnąć %-) , odzywajta się coś ludzie, motywujcie, pomóżcie mi z tym nastrojem, bo ostatnio naprawdę widzę bez sens i wszelkie dobre chwile które przychodzą to za chwilę mijają.. oczywiście ja w czerwonym narożniku https://www.youtube.com/watch?v=PSUYmlESjTY Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2014-05-13 [...]

macro selgros etc dobre jak się ma kartę i na fakturę się bierze.

Dzięki za za dobre słowa Pany, były kiedyś lepsze dni, a teraz tylko normalne. Ogólnie grunt ze się trenuje dalej:-}

monohydrat - kreatyna monowodzian, kreatyna jednowodna .. :D jak zwał tak zwał .. suplementujesz się bez pdostawowej wiedzy ;-) ? z bcaa brałbym z HiTec, carbo IMO niepotrzebne, gainier podobnie.. ale jak już to nie ten worek cukru.. lepiej dobre WPC i carbo/vitargo .. własny mix i proporcje w zależności od potrzeb