dobre

Skośnych nie ćwiczę i nigdy nie ćwiczyłem, mam takie od Muay Thai i poszerzają mi talię o dobre kilka cm też to sobie tak tłumacze

BCAA raczej z activlabu jutro zamówię, białko piję Vita Fit o czym juz pisałem - dobre jest więc nie rpzepłacam. Co do treningu - poniedziałek i czwartek to rzyganie i czołganie sie po podłodze

Jak robisz dipsy to ręce masz na równo z brzuchem i wychylasz się? Allahy - to dobre ćw. na brzuch? Bo nigdy nie robiłem, może warto spróbować? Jak masz to podeślij link z prawidłowym wykonaniem. WL ładny ciężar. Mistrzowska micha! Co do spamu - mam to samo u mnie Pozdro

Kvrwa dobre foto! Jest forma, nieźle nieźle

Nie długo setką bedziesz w PP machac tyle razy co inni w WL nie wezmą. Plan ułozyles sam? Bo korci mnie zeby sprobować, skoro Ty masz takie dobre rezyltaty, to moze i mnie troche do przodu posunie.

[...] do przysiadu. W momencie gdy jak kolega Kwachor zalecił będę chciał wysunąć kolana do przodu to przesunę cały środek ciężkości do przodu a że na plecach 2 x moja waga nietrudno domyślić się jak to się skończy. Doceniam dobre chęci i przytaczane cytaty ale jestem indywidualnym przypadkiem i nie mieszczę się w schematach, ramkach i ogólnikach.

Tak, tyle że słyszałem że takie zadzieranie głowy do góry też nie jest dobre. Pozdrawiam.

Chyba takie ćwiczenia właśnie jak te pompki i bumpress byłyby dla mnie dobre, w tym celu jaki chcę osiągnąć, co o tym myślisz, mógłbym wprowadzić? Czy lepiej nabierać normalnie masy? Przypomnę że najbardziej mi zależy na dobrej kondycji i wyrzeźbionej sylwetce ;)

witaj kolego te foty to mega dobre plecy i łapa są super tylko pozazdrościć siła jest z tobą pozdrawiam

Dobre wiosło ! Konkretnie... Jakbyś mógł tam do tego tematu w tren. dla początkujących rzucić okiem

Fajnie. Po frontach duzo przyjemniej sie robi MC niz po klasycznych sq. Dobre małe zakresy w głównych cw, bedzie moc

dzieki za dobre słowa

[...] Fantastycznie 2-3h do upadku na rowerkach, biezniach i stepperach Nuda by mnie skutecznie przegnała. Chyba że bym miała ciekawą książkę toz to syf E nie, niektóre całkiem dobre są A w ogóle to powiem Wam, że w małym szoku tkwię. Piekłam dziś muffinki z czekoladą i z nutellą. Oblizałam łyżeczkę z nutelli i spróbowałam ciasta czy nie dosłodzić [...]

Plan na jutro przyniosłam Jakieś ploty babskie jutro mamy, to mam nadzieję, że mnie nie będą molestować jakimś ciastem i innymi kawusiami ze śmietanką. Z pogryzek w planie mam ewentualnie jabłko i migdały/orzechy Martucca, kobita w aptece na pytanie o kapsułki probiotyczne do mleka nie wiedziała co mi dać i w efekcie przytargałam coś co się [...]

[...] chciałam ponarzekać, że lewy bark mnie nadal boli. Łyknęłam już wszystkie tabletki i smaruję 2-3 razy dziennie, a tu nic lepiej <foch> I jeszcze mnie strzyka z prawej strony, chyba mnie klima na siłowni wczoraj zawiała <foch> ja z tym kolanem też mam nie bardzo mam nadzieję, że za tydzień wrócę i będą same dobre wieści od Ciebie

Niee no daj spokoj ty nie musisz teraz nic lykac procz jakiegos dobrego zestawu multiwitamin i wit D Wiesz chodzi mi o to ze masz duza nadwagę, warto sie na początku szybciej pozbyc nadmiaru na ile sie da i pozniej dopiero zwolnic, bys mogla solidniej cwiczyc i by odciążyć ci organy wewnetrzne Dlatego chciałam ci zaproponować niskokaloryczne LC, [...]

[...] płatkami czosnku i solą/pieprzem, do brzucha koper i półplasterki cytryny, na wierzch to samo i do piekarnika. martasi, faktycznie, mogłoby być zjadliwe. Kiedyś u znajomej zostałam zmuszona do zjedzenia pulpecików rybnych w galarecie Całkiem dobre były. Tylko trochę z tym roboty. Pulpety były z 3 różnych ryb, no i jeszcze galareta. obliques

jesteście naszą terapeutyczną grupą wsparcia Dobre to i kop w doope sie dostanie No ja mogę, ale tylko jak poprosicie, bo boję się, że przy stażu treningowym i obciążeniach Feli, to rewanż mógłby się dla mnie smutno skończyć Dzisiejszy trening Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 17:49:43

Ha dobre pytanie, można przyjąć ze przy twojej nadwadze po pierwsze: - zawsze na poczatku leci wiecej generalnie i to niezależnie od wagi wyjsciowej - nosiłaś na sobie duze ilość tzw fałszywego tłuszczu (to pojecie robi furrore w USA bo niby wiele to nie zmienia ale milo sie dowiedzieć ze nie cala nadwaga to tłuszcz, a podobno otyli moga miec [...]

[...] mam przyjść, bo specjalnie dla mnie urwała i przywiozła z działki W ramach ruchu wieczorny spacer z aparatem. Raz że @, to bieganie sobie odpuściłam, dwa że aparat nowy i muszę się go w końcu zacząć uczyć. Myślałam, że intuicja wystarczy, ale niestety nie :-/ Na dobre sny zostawiam 3 obrazki: na prawo most na lewo most pomiędzy jakieś trele