Vat23, ja nie stwierdziłem, że KAŻDE zwrócenie uwagi jest dobre, bo np. (idąc twoim tokiem rozumowania)zwrócenie uwagi jak ktoś sra na ulicy nie jest dobre i masz tutaj rację - nie wszystkie są dobre. Ale ja mówiłem o żyłach. Moim zdaniem zwrócenie uwagi na żyły jest dobre, bo moim zdaniem żyły dodają męskiego wyglądu.
[...] pamiętam dokładnie jak kto ćwiczy Nie bardzo miałem ochotę odrywać się od serialu i jechać na trening -podobnie dziś miałem, z tym że..nie pojechałem tzw przesilenie? malinowe to wpc od FA nawet fajne było ogólnie dobre tamte biała smakowo, tylko mocno słodkie w siadach dobre ciężary życiówka, czy jeszcze odrabianie? a po plaży to bym pobiegał..
Stół koksem zapełniony i tak ma być :)) dobre to białko z K**? Wg. mnie calkiem dobre, piłem jak narazie kokos, wanilia i creme brule wszytskie wchodziły i elegancko sie mieszały. Teraz mam wanilie i czekolade, ale narazie nie otwierałem bo kupiłem je z zastosowaniem jako dodatek do omletów, fit wypieków itp :D
Nie obrażaj TOmQ'a on raczej sojowego by ci nie polecił. Z MyProtin, z Muscletech'a są dobre białka, Trec ma dobre białka, Scitec oraz FA. JA sam używam Ich Hydrolizat po treningu, jest tani(180-200zł za 2270g) i smaczny(ja mam akurat truskawkę, fajnie orzeźwia po treningu, nie jest za słodkie).. A jeśli szukasz białka jako dodatek do diety to [...]
fajny lokalny sklep ogarnalem chłopaki się starają , ceny maja bardzo dobre i zawsze cos dorzuca probki jakies albo wlasnie takie gratisy , ostatnio w tamtym tygodniu jakos dostałem za free koszulke 5% Richa Piany , do tego w tym roku u nich w sklepie był Jay Cutler , Natan De Asha , Martyn Ford i Zack Khan , sklep malutki a wybor produktów maja [...]
W końcu wersja Meso, która z czystym sumieniem polecam , bo wszystko wcześniej to była kupa (poza oczywiście pierwszą) Polecam :-)) Mogę poczęstować jak ktoś z Łodzi %) /SFD/2022/4/13/6c5035cf480d41f2919b119aa91d0c2d.jpg /SFD/2022/4/13/b35e0325f7d048869efee78671f40914.jpg Dobre to? Nie dobre dlatego poleca @@-)
Night no musze przyznac ze bardzo dobre :-D cala filozofia wlasciwie w tym ze do ciasta dalam cheddar pokrojony w mala kosteczke, (cukinia byla zblendowana z ciastem). Chyba z kazdym ciastem wyjdzie podobnie, u mnie bylo jajko, platki owsiane, maka orkiszowa, ciut kokosowej i mleko sojowe. Ser sie fajnie topi i jak gofry przestygna to zastyga. [...]
Night no musze przyznac ze bardzo dobre :-D cala filozofia wlasciwie w tym ze do ciasta dalam cheddar pokrojony w mala kosteczke, (cukinia byla zblendowana z ciastem). Chyba z kazdym ciastem wyjdzie podobnie, u mnie bylo jajko, platki owsiane, maka orkiszowa, ciut kokosowej i mleko sojowe. Ser sie fajnie topi i jak gofry przestygna to zastyga. [...]
[...] wyobrazam sobie zeby tak juz mialo zostac, bo chyba zwariuje. 20.06.18 DT Miska: 1. Ciacho z fit mixu z owocami 2, 3. Placki z amarantusa z warzywami +kurczak/wolowina- dobre ale malo syte, glodna i zla chodzilam :P 4. Salatka z tunczykiem/serrano TRENING DOL 1 dalej testy 1. GB jednonoz 3x20 2. Przysiad klasyczny 5x5 47,5/50/52,5/55/55 [...]
[...] i typowo na rozwinięcie mocy i siły- W latach 70' miotacze trenowali przysiady ze sztanga 300 kg a wyciskali leżąc w granicach 150-220 kg Wyniki na 100 m też mieli bardzo dobre-biorac pod uwage mase ciała w granicach 110-125 kg. ok 11,5 do 13 sekund. Co do samego treningu biegów długodystansowych-patrząc na uczestników,niektórzy z pokaźnymi [...]
Wysoki88 Ad1. Tak jest to LC ale czy będzie to dobrze działało akurat na Ciebie to musisz już sam sprawdzić ;) Ad2. Tak to są dobre źródła tłuszczu Ad3. Każde masło minimum 82% tłuszczu będzie dobre Ad4. Biało w nadmiarze nie jest dobre bo obciąża nerki i zakwasza organizm dlaczego trzeba jeść dużo warzyw i innych produktów które odkwaszają ;) [...]
zakup sobie np olimpa SP80...białko wcale nie takei drogie a dobre :)... jeżeli amsz w diecie braki białka , to powinienes brać je nie tylko w DT , ale w DNT też , conajmniej jeden shake...na noc, a opdczas dnia zjedz sobie np cycki z kurczaka , jedz ciemny chleb , albo cheleb WASA z twarogiem...bardoz dobre źródła białka...możesz też zakupić [...]
Sporaaaaaa porcja kalori dostarczona!!!!!A oni jeszce zamowili pizze..AaAaAa!Chyba tez sie skuszeA co tam.. Sain and niwix-Spoko!! Rafal-ex-Dobre dobre Kamiru-Haaaaaaaaaa Tak wiec..Siedze sobie na urodzinach....Po zjedzeniu sporej porcji kalori..Jeszce czeka na mnie pizza Jak masa to Masa! PZrD.
I teraz moje pytania są takie: 1.Czy rozkład makrosów po 20/30/50 jest dobre, czy nie lepsze by było 40/40/20 ? 2.Ile uciąć kcal z tej wartości o ile ona jest dobra na moją wagę. 3.Chodzi mi o jak największym zbiciu tłuszczu i zostawienie mięśni które powoli wyrobiłem przez ćwiczenie, i pytanie czy 0,6g tłuszczu na kg masy to nie za mało? 4.Jaką [...]
mam szybkie pytanie: Uwazasz ze tzw dobre (roslinne oleje z oliwek slonecz lniany itp itd) tluszcze sa dobre dlaczego? Czy prawda jest jakoby one w wiekszym stopniu konwertowaly do ketonow i w miejszym sie odkladaly niz np tzw tl zle, zwierzece?
Luki ponawiam , od bcaa wole zakupic dobre bialko. Ritual - ingerujac w uklad hormonalny mozesz budowac miesnie i palic tluszcz, ale tu tego tematu nie poruszam. Czyli "naturalnie" albo budujesz miesnie , przy minimlanym udziale rozbudowy tkanki tluszczowej, albo palisz tluszcz starajac sie zachowac jak najwiecej masy miesniowej. zreszta [...]
Ziompel jesli jestres na redukcji to potrzxebujesz dwa razy wiecej kasy na suplementy niz przy diecie masowej ! same bcaa to kropla w mprzu potrzeb. zakup dobre bialko whey - ktore bedziess bral przed i po treningu, kazeine i egg na noc. amino hydrolizat rano i w nocy, dobry spalacz na efedrynie, zestaw witamin i mineralow, a i na mieso, warzywa, [...]
[...] fileta usmazonego z setką sosu czosnkowego (100ml jogurtu naturalnego + 2 zabki czosnku) Do tego poleciały jeszcze takie chruncy z biedronki. 50g na wodzie z kakaem, dosc dobre :-)) dodaje zdj zebyscie widzieli ze po treningu idealne, w trakcie dnia w sumie tez dobre %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4ef30b1cd514bbe85652d6f17709fab.jpg Sklad [...]
Kurva... Niby partia 2x w tyg. to dobre rozwiązanie, ale teraz jechałem dzielonym przez 3 miesiące i efekty b. dobre były... Wypiska Dipsy 8*CW/8*CW/6+1+1*CW/6+2*CW/5+2+1*CW Skos+ hantle 12*18,5kg/10*21kg/8*21kg/8*26kg/6*26kg Wycisk hantle 12*15kg/12*18,5kg/10*21kg/10*21kg/6*26kg Podciąganie sztangi szeroko 12*25kg [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
