dobre

Gala na duży plus, naprawde dobre walki. Alvareza wydaje mi sie zjadł stres i ta cała presja związana z debiutem w UFC, już na ważeniu było widać po nim, że nie jest w pełni gotowy psychicznie. Ale mimo wszystko bardzo dobrze sobie poradził, w końcu Cerrone do ogórków nie należy ;-) Na Porierze sie zawiodłem strasznie, liczyłem, że sprowadzi [...]

[...] poświecałem SW. W tym roku do siłowni dołączam regularne treningi MMA,chcę jednak pogodzić je z siłownią. Moim celem jest budowanie masy mimo MMA,z jednej strony to jest dobre rozwiązanie bo mma uznaję za dodatkowe aeroby a w ten sposób budował będę suchą masę mięśniową. Jężeli ta opcją się nie udą,to chciałbym podtrzymać dotychczasową [...]

[...] dlatego biorę do tego garnek + sitko + tłuczek, na dole zamieszczam zdjęcie. Po zmieleniu tego przez sitko jest takie same jakie było gdy je kupiłem, czy to dalej jest dobre do spożycia i czy zachowało swoje wartości odżywcze ? pozdrawiam ps. wcale nie zjadam kotków i nie wiem czemu mam taki nick ; O [...]

Z plecaka się dobre lotnisko robi :-} Te 4100kcal to licząc z samych bezpośrednich źródeł, bo pewnie jakby Twoją szame w jakiś kalkulator wklepać to wyjdzie pod piątke :D A tu dopiero miesiąc masy minął :))

[...] prawdy jak to u mnie wyglada Waga 89 Wzrost 1.8 Staz 1.5 roku Wiek 35 Dieta na oko ale dobre odzywianie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/400e52170ddc49ba8c4a1f8a09e5c83e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef217838cd8d4551b61dd751aff1fe0d.JPG [...]

Super trening, ja niestety z Konradem trochę się spóźniliśmy, ale wyszło to nawet na dobre bo było by nas i tak za dużo, a tak to gdy ekipa skończyła z Patrycjuszem barki to my zaczeliśmy z Konradem jechać to samo, tylko w dwójkę... tak samo było z tricepsami. Kolejny raz fajna organizacja ze strony forum i oczywiście relacja zdjęciowo/filmowa [...]

[...] ok. 5 kg. Mam 21 lat, 180 cm wzrostu i ważę w tym momencie 62 kg. Od ok. 17 roku życia do tego roku ważyłem 67 kg. Czułem się wtedy dobrze, wszystkie reakcje organizmu były dobre. Po zmniejszeniu się mojej wagi ciała stałem się apatyczny, straciłem motywację, spadło libido, testosteron, mam złe samopoczucie i mniejszą siłę i energię do ćwiczeń. [...]

[...] - rano na czczo steper h, i druga h albo po treningu albo przed snem :-) codziennie ;-) dawid1045 - Fuuun tu wszystko wyjaśnij. Nie ma jednak schematu, to co będzie dla mnie dobre wcale nie musi być dobre dla Ciebie, ale nadwyżka kcal jak najbardziej misi być :-) ogus18 - nie mam rekordów na jeden raz, nie interesuje mnie to, a kontuzje nie są mi [...]

Zależnie od intensywności treningu, jednak rozłożenie dni treningowych nie jest zbyt dobre, Biceps dzien przed placami, triceps po klatce... Lepiej klate z tricem i plecy z bicem Na twoim miejscu bym robił raz dziennie ew. FBW

[...] pokazał się najgorzej. W końcu Donald to ścisła czołówka wagi lekkiej. No i ciekawe kogo Cowboy dostanie następnego... Zanotował bowiem piąte zwycięstwo z rzędu po bardzo dobrej walce... Czyżby walka o pas? Demetrious Johnson- bez niespodzianki, ta walka to był totalny missmatch. Cariaso ledwo pierwszą rundę przetrwał. Na plus ładne poddanie [...]

[...] Rywalizowac bedzie miedzy innymi zwyciezca kat. do 100 kg., zawodnik z Kuwejtu John Andrew Cifra. I chociaz wedlug mnie forma nie blysnal to ksztalty sylwetki ma calkiem dobre i mysle ze on bedzie zwyciezca. Ogolnie to posrod wygranych jak i innych nikt specjalnie nie zachwycil na tych zawodach. [...]

Dobre pytanie; ) Czym się różni l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna z WPC od l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna sprzedawanych jako BCAA? A co do samego BCAA. Jeżeli nie jesteś na ostrej redukcji, to nie ma sensu używania BCAA. Szkoda kasy.

Dzięki :) akurat patrzę podobne mam wagi, trochę niższy jestem :) Sucho były nogi na odwodnieniu, teraz już tak nie jest fajnie, podobnie jest jak u Ciebie. To myślę, że tylko kwestia tylko odwodnienia i tyle. Nóżki dobre - zbite i gęsty mięsień, cokolwiek to znaczy :-D Widać, że dużo przeszły %-)

[...] Johnathan Martinez vs. Branden Seyler Danny Sykora vs. Jason Sampson Emmanuel Sanchez vs. Stephen Banaszak Andreas Michailidis vs. Jason Butcher Rywal nie za bardzo (raczej) lepszy od Raineya, ale za to bardziej doświadczony. No nic, dobre i to. Potem może będzie Daley (no chyba że Pejdż wdupi, w co wątpię). Nie mogę się doczekać tak czy inaczej

Dobre kopyta :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 09:29:42

jak pisze evil byleby kalorie się zgadzały i makrosy. dobre są szejki z twarogu,mleka, i platkow owsianych. do tego jakis banan i gitara. wybrales glupi moment na rzucanie palenia :D zawsze jak widzialem kolegow wracajacych po wakacjach do szkoly, ktorzy mowili ja juz nie pale to bralo mnie na smiech bo juz wiedzialem jak sie to skonczy. [...]

czy to jest dobre połączenie :> do poniedziałku fajnie bybyło uzyskać odpowieć bo chciałbym zacząć już trenować na tym planie :D

ok, czyli tego nabiału(twarogu serka wiejskiego) ile zostawic? bo przy omlecie mi pasuje bardzo, kiedys jadłem omleta z płatków oswianych i jajek ale było troche słabe a to jest dość dobre

kulturystta: pompki rób bo to bardzo dobre ćwiczenie rozwijające całą sylwetkę, ale takie "dobicie" ejst bez sensu bez konkretnego sprecyzowanego celu (jeśli nie wiesz po co się je robi, to nie ma sensu go robić). Kto ci powiedział, że 7 jaj to za dużo? bywało, że jadłem 20 w ciągu dnia i nic mi nie jest. Cholesterol dla osoby ćwiczącej jest [...]

malo jesz, strasznie malo. u mnie polowa twojego dnia to obiad nawet moglbym dorzucic tam twoja kolacje( nie nie przesadzam tak jest :D) jesli stoisz w miejscu na takiej diecie podbijaj kcal. pozatym nie wiem czy pokrywasz nawet zapotrzebowanie. ostatnim waznym aspektem sa tluszcze(dobre tluszcze) ktore wiele dobrego moga zrobic