dobre

[...] wlasnie ze w tym gainerze olimpu jest niby ta kreatyna ale wlasnie tak myslalem ze beda to tak sladowe ilosci ze wlasciwie bez znaczenia , bylem ciekaw bo na temat gainera 1 vitalmnaxa zawsze slyszalem same dobre opinie a ten z olimpu tez wydaje sie ciekawy Wyboldowałem ku przemyśleniu....... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-02-16 22:06:14

ehehehehe kreatyne bierze sie co najmniej po 6 miesiacach a nie po 2 %) a metke odstawie bede szamac dobra dietke i walic dobre treningi i bez zadnych supli ale cos do uzupelnienia wezme ... białko 80 protein powinno byc dobre albo carbo co lepiej ???

[...] 1cw 18kg x12 powt+ sztanga 30kg na dopompowanie 10powt.+wyciag gorny 55kg x12na triceps powoli ruch z zatrzymaniem na dole. 2cw siodemki 30kg dobra pompa przedewszystkim b.dobre czucie pracy miesnia. + sznur na triceps 45kg x12 powt. 3cw uginanie lokiec o kolano 15k x12 powt. +wyciag na triceps szeroko rowniez powoli 60kg x12 powt. po 30min [...]

siemka:) zaczne od tego ze moja waga wynosi 68kg na 174cm staz: 7miesiecy a przed tymi meisiacami 2 miechy przerwy i wczesniej rekreacyjnie tylko cykle: to bralem raz mono... pozniej cm2alpha( slabiutka rzecz) a nastepnie cykl na cp 665g (wystarczyla mi jedna pucha duża) planuje przytyc z ponad 5kg... Trening oczywisice na mase ( 3 razy w tyg) i [...]

[...] się naciągania na siłę, czy dociskania przez drugą osobę (tzn są oczywiście dyscypliny, gdzie tak się robi i jest to normalne, ale z punktu widzenia zdrowia nie jest to dobre, i na poziomie zwykłego ćwiczącego nie jest to potrzebne). Mnie co prawda parę razy dociskano na siłę, czasem to chyba z ciekawości zobaczyć, ile jeszcze tego zakresu [...]

ja ze stackow ktore wymieniles wzialbym storma , bo to dobre ekonomicznie rozwiazanie , a nie bedzie duzych roznic w efekcie koncowym , czego bys nie zastosowal tylko sie zastanawiam , ze troche szybko siegasz po stacki , ja bym zrobil jeszcze jakis cykl na mono czy cp , no ale to juz twoj wybor diete i trening mozesz wrzucic do odpowiednich [...]

[...] bogatsi będą to brać albo zapaleni amatorzy glikogenu znowu tak dużo nie wypalamy podczas treinngu więc nie trzeba się też tak martwić o jego uzupełnianie, vitargo jest dobre na dłuszą mete - długie dystanse, piłka nożna (90 minut biegania) itp. amator różnicy nie zauważy, myśle że lepiej dopracować diete niż płacić 7zł za porcje carbo! [...]

oczywiście że nadmiar tych sportów jest dla masy niekorzystny- jesli to tylko dwa tygoodnie to mogłeś nawet zupełnie odpocząc od silowni, na dobre by to wyszło

[...] żeby ciężarek leżał na ziemi, a sznurek był luźny a nie napięty. I po prostu nawijamy ten sznurek na rurkę aż ciężarek dojdzie do rurki. Dla niektórych może się wydawać ono dziwne, ale przynosi dobre rezultaty. Jest ono dość popularne u trójboistów, gdyż tam chwyt gra niebanalne znaczenie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-16 23:59:57

" Wapń i magnez należą do tzw. budulcowych składników mineralnych organizmu. Stanowią podstawowy składnik kości i zębów, są potrzebne do prawidłowego działania serca i układu krążenia oraz funkcjonowania mięśni i nerwów. Doświadczenie wykazuje, że proporcja pomiędzy wapniem a magnezem powinna wynosić 2:1. Dobre preparaty zawierają te dwa [...]

[...] brac 3g dziennie przed treningiem. Ale moim zdaniem to bedzie niewystarczajace. Ktora opcja waszym zdaniem bedzie najlepsza? Lub moze macie jakies inne propozycje. Za dobre i uzasadnione rady chetnie dam sogi Edit: Dorzucam pytanie, jaki powinien byc odstep czasowy pomiedzy zazyciem krea a sniadaniem? Standardowo jak przy mono ~30 min? [...]

QUEBLO, to mają wbijać czy nie? Wiadomym jest, że bez koksów Pride nie byłoby tak dobre jak jest. Osobiścię sądzę, że powinno się znieść te kontrole antydopingowe. Najpierw podkupują Mirka, a potem Kevinowi odbierają licencję. Wg mnie to mogą być ruchy w strone osłabienia konkurencyjnego dla UFC Pride'a, ale moge się mylić.

[...] bo tyle opinii ile osób... więc jeśli nie stać Cię na droższe produkty to z powodzeniem kupuj ostrowię... organizm wykorzysta ją do produkcji mięśnia... a o to chodzi... Bul: dobre czerwone wino półwytrawne coś w stylu La Tuilerie jest poezją smaku... a podane z odpowiednio przyrządzoną wieprzowiną stanowi idealne połączenie... uwielbiam to...

ahahahahaha dobre dobre

[...] tr. owsiane + whey (od niedawna w sumie, bo moj org. przestal tolerowac carbo) no i dalej... "Posilek przed treningowy jasne, że ważny- w koncu pula aminokwasów powinna już sobie krązyc po organizmie i być gotowa do akcji... " dobre zdanie i dlatego wlasnie porcja kretki przed tr. jest chyba najwazniejsza w ciagu dnia nie po, czy rano

bardzo dobrze, że Ferguson ma dobre zdanie o Kuszczaku to bardzo ważne licze na występ z Lille

[...] to dochodzi tez problem braku czasu - często wstaje o 5 rano pije tylko herbatę i od razu wychodzę. W pracy pije kawę i ok 9 jem 2 podwójne kanapki na śniadanie czuje wtedy już głód. Potem ok 12-13 kolejne 1-2 kanapki. Dzięki za rady, spróbuje wstać wcześniej i wypić jakiegoś mixa, macie jakieś jeszcze dobre przepisy ?

No tak troche wymknął sie z pod kontroli, i tak juz po temacie więc mysle ze mozna zamknać. Prawdziwy spampost rozwiną sie na dobre, i mamy dwie nowe niewiasty w dziale

rady kolegi sa dobre a to ze masz kaptory nie rowno rozwininte to jest noramlne

w/g mnie cykl ok , polaczenie omki i metki (mimo ze niekotrzy uwazaja ze jest do dupy) dla mnie jest bardzo dobre. sam potrafilem przytyc 20kg na tym w tym 10kg w 1 tygodniu. Tluszcz... tluszcz zawsze tez pojdzie przy takim koxie bo ja osobiscie jadlem bardzo duzo ale w koncu to koks na mase wiec nie bedzie to żyła Własnie po 2latach przerwy [...]