dobre

Ja mam przetestowane na sobie treningi od 45-50 minut do 4 godzi (tak to nie pomyłka 4 godziny orki - i efekty w dłuższej perspektywie czasowej wręcz zadziwiająco dobre). W moim przypadku najlepiej sprawdzają się długie treningi. Poniżej 1,5 godziny nie ma opcji żebym ćwiczył. Zazwyczaj jest to dłużej.

Wszystko masz dobre, towar standard. Wbijaj.

Obniżając węglowodany w dni wolne poprawisz wrażliwość insulinową organizmu. W przypadku Twojej sylwetki, wydaje się to dobre rozwiązanie.

[...] ciosy, wymagają dużo więcej paliwa. Eksplozywność i mięcho zawsze będzie kosztem gorszej kondycji- rzecz w prawidłowym indywidualnie dobranym balansie. Woodley ma niezbyt dobre cardio, ale przez dwie pierwsze rundy, jest w chvj niebezpieczny. Lombard ma podobnie, tylko on bardziej oszczędza siły, więc generalnie robi sobie krótkie interwały [...]

To jest dobre pytanie. Chyba, że to metafora.

potreningowy posiłek jest najważniejszy i wegle niezależnie od pory jak najbardziej mogą się tam znaleźć. wybierz dobre ich źrodla, jak np. ryz, kasze, ziemniaki, etc

[...] mnie to nie przekonuje. :-) Zresztą ta cała szwedzka rada to jakieś gremium i chyba nie wydałaby takiego werdyktu bez odpowiedniego zaplecza merytorycznego. Dogmaty są dobre dla dogmatyków. Byłem wielkim fanem LCHF teraz po prostu uważam, że trzeba jeść mądrze ze świadomością tego co dzieje się w organizmie. Dieta niedopasowana do stylu [...]

bardzo dobre info :-)) Chociaz pewnie będziemy na obu imprezach%-) ale i tak mnie ten podział cieszy !

[...] smak  Czekoladowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda 1 porcja 50 g w mleku 2 porcja w wodzie obie po 300 ml 3) Ocena smaku 1-10 Mleko 8/10 za słodkie jak dla mnie Woda 9/10 dobre nie za słodkie smakowo pycha 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 w obu przypadkach rozpuszczalność super 10! 5) Gęstość  W wodzie rzadsze aczkolwiek bez zastrzeżeń pije się [...]

[...] zekania jak trafiły mi sie dzilajace to bardzo dobry towar co do alpchy jeżeli org to chyba najleszy z ug jaki bilem teście miazga no ale co z tego jak tera pełno podroby alpchy sam sie na dzialem także powtarzam jeśli ktos ma dobre źródło alpchy to wiadomo bez wahania co do nexiuma nie jest on wcale droższy duzo pd gena

I jak ten crawling? Wytrzymałeś? ;) Ogólnie dobre ćwiczenie ogólnorozwojowe , przynosi dużo w zakresie zdrowia siły wytrzymałości, niestety większości literatury po angielsku no i wzmianki na forach też są raczej po angielsku Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2015-12-03 22:37:13

Nie ma znaczenia, zdaza sie kazdemu. Mozesz sprobowac wolniej wyciagac. Kropelke jak uroni nic sie nie stanie. jw, igly masz dobre do barkow. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-12-03 22:07:12

[...] co mi wiadomo to nawet halo jest real Daj znać pliiizzz jak będzie z tym halo - też mnie mocno kusi :) Halo jest kozackie, w pl lepszego raczej nie uświadczysz po za vermodje i balkanem. Elo tren e nexium czy cyber? Mówia ze tren e z nexium obecnie najlepszy.. W co celować? Dwa dobre treny, na podobnym poziomie jakościowym i cenowym. Biłem oba.

[...] że zawsze mi podjadają  hahahah Chociaż śmieszne to nawet, mają słodycze i chipsy,  a chcą ,,suche" żarcie.  Nie umiem przestać jeść marchewek i buraków  na parze. Są takie dobre i słodkie. .. Kolacja to krem kakaowy z twarogu i pasty siemienia lnianego z kaszą jaglaną i nerkowcaami. Nieźle mi to podeszło %-) Zjadłem jeszcze waga ryżowego, jakoś [...]

[...] Gubię się w swoich notatkach treningowych...jakby, ktoś nie wiedział, o co chodzi - patrz pierwszy post Ostatnio wzięło mnie na wspomnienia, przypomniały mi się stare, dobre czasy w Lejdis%-), stwierdziłam - czas wrócić. ;-]/-)_ BTW w notatkach treningowych mam bałagan, a nic tak nie porządkuje życia jak dziennik na SFD. %-)\ Celów [...]

a to ze zablokowali to ich sprawa, wszystko co dobre jest banowane

Polecam zaczerpnięte z "metody Silvy" liczenie OD 100. Tak - od 100: 100, 99, 98...1 Wejście w stan umysłu zwanym alfa - uczucie jakby się niby spało, ale słyszymy co się dzieje wokół. Dobry stan do wizualizacji, afirmacji itd.. Są o tym artykuły, książki i szkolenia też są :-) Dobre na egzaminy - przetestowane!! :-) Jak ktoś lubi takie rzeczy.

[...] zakrecone + 2x sos smietaowy -male fryty -bigmac -wiesmac -mcroyal -kurczakburger pikanty -COLA ZERO !!!! %-) %-) i teraz leca jakies ciastka z francji czy juz nie wiem skad, grunt ze dobre %-) z wieczora bede pompowal bary bo po czicie moze byc dobra pompa :-D ASNF - alu 19" BBS - ale to na lato mam, teraz jezdze na zimowych alu 18" BMW ;-)

Z warzyw spokojnie możesz wrzucać mrożonki, podejrzewam że i lepszym wyjściem są niż pomidory czy inne warzywa. Spróbuj może dodać do diety seler , buraki , pietruszkę i inne bulwiaste dość zapominane w diecie warzywa a dość zdrowe , dobre i tanie. Pozdrawiam

Fakt, o tym też słyszałem, że różnorodne ćwiczenia są dobre. Dzięki, zapamiętam ;)