dobre

dzieki, mi tez sie wydaje ze to dobre cwiczenie, w koncu wzmacnia plecy ktore tez sie przydaja przy wyskoku (jak robie prostowniki na silowni to potem tak beznadziejnie sie skacze ze glowa mala). Napewno go wrzuce do treningu ale chodzi mi o ciezar z jakim mam cwiczyc, czy jest sens do chodzi do max'a mozliwosci juz teraz...stad te 18 lat ;)

[...] stanie sie czyms w rodzaju "zabawy" Jak wiadomo co pewien czas warto poeksperymentowac - nawet jezeli mialoby to odbic sie na wielkosci naszych miesni.Kazdy kto chce cos osiagnac na silowni musi sprobowac wszystkiego osobiscie na sobie,a nie korzystac tylko z rad innych,bo to co jest dobre dla kogos nie musi byc odpowiednie dla mnie.

No tak zgadza sie bo kazdy wie ze bez wzgledu na to jakie suple sie bedzie zarlo a bedzie sie jadlo jak mala myszka to sie raczej nie urosnie . W poscie napisales ze szamiesz siemie lniane z platykami, dobre to jets?

[...] na raz ;) Od tego czasu systematycznie chodzilem na silke 3x w tygodniu trenujac na kazdej kazda partie miesni (taka rozpiske dostalem ;f). Nie mialem zadnej diety bo za dobre zarcie w domu ;d, tylko cwiczylem cwiczylem cwiczylem... (do teraz po kazdym treningu mam zakwasy nie wiem czy to dobrze czy zle, ale trenowalem hard az sie rozstepy [...]

Dobre... Dietka to podstawa, wiec...dzial odzywianie, a pozniej odzywy Pozdro

przenoszenie dobre do rozciagania abs/klaty, jezeli brac po uwage wzrost masy/sily to nieduzo wnosi... ja bym wywalil i dolaczyl czasem jak ramiona

mleko jest dobre .... włąsnie zjadłem pizze (chcecie fote ) i zapijam to piwem az sie dziwie bo piwo zawsze w domu jest a w tym roku to dzis 3 raz pije

Jeżeli chodzi o same przepisy na sałtki, to dobre mogą się okazać wszelkie strony dla wegetarian ( chodzi mi o same przepisy co do sałatek) w tym to może znacznie pomóc google

[...] pobudzać nowymi bodźcami i metodami ćwiczeń, aby go zmusić do pełnej koncentracji" Nasz mózg stale rejestruje różne bodźce przesyłane przez nasze zmysły, on decyduje co dobre i potrzebne. Dlatego tak ważna jest zdolność do maksymalnej koncentracji, również w treningu kulturystycznym. Jednak u przeciętnego człowieka ta zdolność do [...]

[...] nie czyni cię silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr Olympia, Franco Columbu: "powtórzenia oszukane są dobre tylko wtedy gdy wykonujesz je sam". Zależni od partnerów treningowych i spotterów oszukują samych siebie, wciskając sobie że ich trening jest przez to bardziej [...]

Witam.Wlasnie mijaja mi 2 miesiace na diecie CKD.Przez ten okres czasu stracilem jakies 12-13 kg wagi i ok.6-7% tkanki tluszczowej.Myslicie ze to dobre rezultaty??Cwicze 4 razy w tygodniu na silowni:1h trening silowy i 0,5h aerobow.Narazie nie moge zabrac sie za bieganie bo jestem zmeczony po pracy i najczesciej spie do 10-11;/Moj obecny poziom BF [...]

ADAM CIENKI SZACUN HAHAHA DOBRE CAŁKIEM JAK O MYCH ZNAJOMYCH :P SOG

dobre Adam

dobre

[...] we krwi, czego objawem jest wyraźny spadek wydolności. Stąd też zawsze należy wystrzegać się intensywnych ćwiczeń bezpośrednio po posiłkach ! # Niepełne powtórzenia też są dobre Pomimo że w większości ćwiczeń kulturystycznych zaleca się wykonywanie pełnego zakresu ruchu, nie oznacza to, że powtórzenia częściowe nie przydają się w żadnym [...]

2 strony z wielka iloscia badan nad Kreatyna: http://www.nutrasense.com/creatmonres.html http://www.nucare.com/prodres.html inne - dobre, ale mniej materialow http://www.bodybuilding.com/fun/gastelu11.htm (o badaniach - czesc wielkiego art o kreatynie) http://www.MAN-health-magazine-online.com/Creatine-research.html [...]

Anabol z twojego cyklu nic nie czaje , pozatym ja tam na zawody nie jeżdżę więc nie wiem czy to dobre by było PS:moim idolem jest HuLk a nie king kong

[...] jazdy się ze mnie leje jest taki kolega,który wage zrzuca i jedzie na Thermalu, powiedział,że spróbuje tego treningu...ciekawe jak on wyglądał wieczorem wrzuce coś z dzisiejszego treningu i napisze wam jak mnie w szkole dziś wkręcili..."mamy cie"... jadł ktoś z was kiedyś smazonego kurczaka zawiniętego w naleśnika?? za***iście dobre:D

Sory że zaśmiecam bo już było ale......mam 500g nitro2 i 250g mono DT 30 min przed treningiem 15 g nitro po treningu 5 g mono DN rano 5 g mono w porze treningowej 10 g nitro i..aha miałem ostatnio cykl na cp i chciałem sie dowiedziec czy dobre dawki pozdro

Znam, dobre to jest