dobre

Istnieje w ogole cos takiego? Jestem na diecie redukcyjnej i zamiast objadac sie slodyczami wolalbym zjesc co wyjdzie mi na dobre. Co moge chrupac przed telewizorem? Ktos cos poleca?

Kiedyś trzeba będzie. A że się boję to każde pocieszenie jest dobre :)

[...] chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było [...]

No Pennington miala taktykę pt. Presja, ale mało ofensywy, w ogóle się nie otwierała- i nawet na dobre jej to wyszło%-)

[...] zaczepic na siłowni i powoli klientów zdobyc bo jak inaczej to zrobic w obcym mieście? ogłszeń na słupach chyba nie bardzo żeby rozwieszac? ;-) chociaż kto wie czy by to dobre nie było, ale mogli by mnie jeszcze zgarnąc za oferowanie sie %-) Banan do łodzi raczej nie zamierzam sie póki co wybierac ;-) może w tym Krakowie cos sie uda. 6 [...]

Co sądzicie o mięsie czerwonym typu tatar, salami na masę mięśniowa jest to dobre rozwiązanie? :-)

orzechy włoskie bardzo dobre źródło tłuszczy, mleko kokosowe też, jednak lepiej samemu zrobić Masło orzechowe z orzechów arachidowych to niezbyt dobre źródło tłuszczy, z każdych innych orzechów owszem

Ja bije 600 mg cypa week ,ktos mial taki wynik przy 500mg susty Pytam o opinie jesli ktos walil testa w podobmych dawkach i byl pewny towar to jakie wyniki mozna uwarsac za dobre w tej jednostce , ja mam 20 oczek wyzej gornej granicy Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-02-23 11:20:50

Zwiększyć węgle? :o W życiu bym o tym nie pomyślała... Jakoś lepiej mi na żołądku kiedy jem więcej tłuszczu, kiedy spożywam dużo węgli jestem ospała i nie mam na nic siły :/ Czy grahamka to dobre źródło węglowodanów?

Ten dietetyk ma bardzo dobre opinie dlatego sie zdecydowalam. Czy teraz powinnam od razu wsmoczyc na te prawie 1700 kal, ktore tu zalozylam czy powinnam stopniowo dokładać kalori po tych kilku kiepskich tygodniach? Np teraz z tydzien jesc 1500 i dopiero 1700?

Jeszcze jedno pytanie, czy masło orzechowe to dobre źródło tłuszczu?

@Kroker. Przecież mam białko 2g/kg. Ile uciąć tych węgli? Czy mleko kokosowe i orzechy włoskie to dobre źródło tłuszczy? Zmieniony przez - Alkibiades10 w dniu 2016-02-23 10:14:01

Witam i chcialbym zapytac czy wybrałem dobre połaczenie tri testo 500 Infiniti Lab. +deca 400 tej samej firmy i do tego metka ruska 100 tab? brać to razem i jaki odblok? miałem juz stycznosc z podobnymi specyfikami ale prosze o wyrozumialosc z gory dzieki

Żuraw mega dobre ćwiczenie ale za często nie robię, bo przy 5 powtórzeniu skurcz mnie łapie, czas chyba iść na jogę.

Dół brzucha faktycznie leci w oczach. Ale co ciekawe ogólne samopoczucie jest dobre. Tylko snu cos wiecej jakby potrzeba. Ale pierwszy raz to pisz: mam supel ktory działa na mnie.

Witam od jakiegoś czasu krotkiego jestem na diecie tłuszczowej na masę i eksperymentuje z roznymi produktami. Niestety mam spore problemy aby dostarczyć odpowiednią ilość tłuszczu. Pomaga mi w tym śmietana której spożywam do 700ml ed , moje pytanie :Czy to dobre źródło tłuszczy na diecie?

czytałeś jakiś temat o odzywianiu ? bo jest dużo rzeczy do poprawy płatki kukurydziane, margaryna... szkoła to nie problem żeby zjeść dobre jedzenie i wcale nie trzeba biegać z nie wiadomo z czym

[...] pralką) jak miał jechać na CKB Intro!! UWAŻAJCIE!! Żeby jeszcze pralka nam nie padła! PODSUMOWANIE CYKLU SIŁOWEGO KETTLEBELL STRONG (10x1 --> 10x3). Efekty siłowe są bardzo dobre jak na tak niski nakład pracy. Początkowy maks wynosił 3-4 powtórzenia, a na koniec weszło ich 8. 100% do góry! Całkiem zgrabnie jak na klepanie 10 serii po 1-2, 2-3 [...]

Trening silowy i cardio oczywiscie ze dobre polaczenie. Zapomniales drugiej polowy ciala uwzglednic w treningu ale pewnie to tylko niedopatrzenie %-)

Ponawiam pytanie co do tego treningu siłka i cardio jest to dobre połączenie ? 3 dni siłowni klata tric,plecy bic, barki przedramię i kaptury, dodatkowo po każdym treningu 10 minut na brzuch, 3-4 dni biegania na początku po 20-30 minut potem coraz więcej