dobre

Witam wszystkich trenujących! Mam 21 lat i trenuję juz 4 lata. Posiadam względnie dobre warunki do tego sportu... wzrost 175 cm waga 73kg. To moze nie sa imponujące liczby, ale jestem typowym mezomorfikiem co sprawia ze wyglądam powiecmy przyzwoicie. Doginam na siłke juz 4 lata i w końcu chcialbym sprobowac tego upragnionego koksu. Duzo czytalem [...]

Powaznie bialko ostrowi jest dobre? Jadles je ?

Szczyt osiągnięć w dziedzinie smaku odżywek to to niejest . Jak masz delikatne podniebienie to dodajesz kakao,kawe albo olejek do ciast(np wanilia) i jest si, z wodą o smaku truskawki jeszcze niepróbowalem ale tez podobno dobre. Przedewszystkim chodzi o stosunek cena/jakość która jak narazie jest bezkonkurencyjna.

[...] bo zastanawiam sie czy bedzie ona skuteczna przy redukcji tkanki tluszczowej a co za tym idzie wyrobieniu jakiejs rzezby ;) Zastanawialem sie rowniez nad tym czy to dobre rozwiazanie i jesli juz brac HMB to z czym (moze jeszcze dozucic jakies Fat-Burnery). Zastanawialem sie tez nad dawkowaniem w moim przypadku HMB i ewentualnie czy brac [...]

dobre

dobre babciu

ułóż sobie dietkę typową masową + gainer lub białko na ewentualne uzupełnienie dietki. Kreatyna dobry wybór, ale spróbowałbym mono walnąć bo tez będziesz miał dobre efekty jesli to twoj 1 cykl i zaoszczedzisz sporo siana . pozdro

Qrwa po to jest forum zeby sie pytać czy dobre plany czy nie!! Zaśmiecasz to ty mi temat. Lepszy jest ten plan od tamtych ?? Poniedzialek Plecy -podciąganie na drążku 4s maks . p -wiosłowanie ze sztangą 12-10-8 - MC 12-10-8 Triceps -francuskie wyciskanie sztangi 12-10-8-8 -prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką trzymaną chwytem młotkowym w [...]

[...] bialko jesli jest on w nie ubogi). w posilku po treningu lepiej dawac same wegle i bialko (najlepiej szybkoprzyswajalne) i wystrzegac sie tluszczy. kreta + carbodextroza dobre polaczenie. mozesz tak ciagnac. carbo i dextroza w dawkach 40-60g. mozesz mieszac albo raz pic z jednym raz z drugim. Zmieniony przez - pietrek_kr w dniu 2006-02-25 [...]

z opisu twojej skóry nie wiem czy solarium to dobre rozwiazanie. a jesli juz pojdziesz to najlepiej jak najkrócej

Dzięki za rade z tym bcaa. Czy ktoś jeszcze ma jakieś dobre rady???

hmm niewiem nieprobowalem na maxa sprobuje jak bede mial nowe stojaki ale mniej wiecej jak myslisice ile by mi poszlo na nogi ? Ja tam zawsze rekordy miałem dobre owszem zapomnialem powiedzieć o rekordzie na klate 130 podnioslem z mostkiem i i do tego lewa poszłą odrazu a prawą dobilem bo ****a mam prawą słabszą Lece na balety Dzisiaj [...]

jaki staż?? to dobre polaczenie w celu wstepnego zmeczenia miesni, ale nie polecam poczatkujacym

i tak pasek musze qpic bo jak sie domyslam po podciaganiu sztangi w opadzie ledzwien*****owo czuje ( tylko wlasnie nie wiem gdzie qpic zobacze tez obok mnie jest sklep z suplami itd. moze tam jakies dobre beda

[...] ciezaru po 8 powtorzen pozniej zmniejszylem ciezar i robilem 10 itd. Chodzi konkretnie o uginanie sztangi na biceps stojac w innych cwiczeniach normalnie progresja mi pasuje robic ale w tym lepiej robilo mi sie ze zmneijszanym ciezarem. Czy to jest dobre rozwiazanie przy trenigu masowym ? Zmieniony przez - quiver w dniu 2006-02-25 21:28:49

[...] na mase ? Ja bym sie pozprzeczl Moj trening na klate wyglada tak: -wyciskanie sztangi na plaskiej 5 seri 8-10 powtorzen -Skosna ze sztanga 5 seri 8-10 powtorzen _Rozpietki na plaskiej lub skosnej (zalezy od dnia) 2 serie 12 powtorzen I mam dobre efekty. Szybki i skutecznie a nie machanie dla machania ten twoj trening wogule mi nie pasuje!!!!!!!!

[...] miesnie skosne i proste brzucha - efekt byl taki ze przy minimalnym ruchu tulowiem czulem sie jakby mi ktos zoladek sciskal, bol promieniowal na okolice watroby i trzustki - niezlego wtedy stresa mialem, ale coz - badania wykazaly ze to jedynie lekka kontuzja miesnia - aha - efekt bolu utrzymywal sie przez dobre 2 tygodnie bez przerwy !

[...] zapewnia niezły rozwój. kreatynę jak najbardziej ci polecam -właściwie na każdym etapie, czy to powrotu do poprzedniej formy, czy później. witaminy które wybrałeś są dobre więc nie mam zamiaru ci ich odradzać wogóle twoje postępowanie czy to z dietą, czy z suplami wydaje się dobrze rozłożone więc poza sprawdzeniem i drobnymi sugestiami [...]

salaros: Thermo Fat Burner + Fat Transporter to niezbt dobre spalacze i dosc drogie nie pisz glupot skoro niezbyt sie orientujesz w tym temacie polecam: Thermo Speeda Extreme, Scorcha i Tighta

Sokół podał bardzo dobre połączenie przecież