dobre

Słaby trening dzisiaj, jakoś nie miałem siły ani w MC, ani w podciąganiu. W MC dodatkowo trochę kombinowałem z techniką i raczej na dobre mi to nie wyszło. Nawiasem mówiąc, myślisz że RDL na prostych nogach robiony w poniedziałek może mieć negatywny wpływ na dyspozycję w piątkowym MC?

Ale czy cały rok ma sens? Ja jestem w 6 tyg brania i powiem ze przez pierwsze 3 tyg były bardzo dobre efekty, a przez kolejne 3 prawie wcale, więc kończę cykl, bo jaki sens ma branie jeszcze 2 tyg czy dłużej? Zrobię teraz miesiąc przerwy i znowu jakiś cykl. Tylko że ja lecę na zwykłym mono i przed treningiem bombshell Zmieniony przez - [...]

potwierdzam - piwo bojan kokosowe bardzo dobre :)

Wszystko zależy od formy tych zajęć fitness jak ogóle wzmocnienie ciała i poprawę kondycji dobre zajęcia fitnes nie są złe.

[...] wytrwałbym bym długo bo na siłownie mam 17 km co wiąże się z kosztami dojazdu, straconym czasem no i pewnie bym się szybko zniechęcił codziennie po pracy jeżdżąc nie mając czasu na swoje życie towarzyskie itp ,dlatego myślę, że dobrym rozwiązaniem byłaby Tabata w domu, tylko jakie ćwiczenia dobre na początek? nigdy nie miałem z tym do czynienia

[...] na oko? Wagę warto kupić, to kwestia 30 zł a zanim kupisz możesz korzystać ze strony ilewazypl. Tak pytam, bo 75 g mięsa to na talerzu nie widać;-) Wędlina to nie jest dobre żródło białka, 3 posiłek to taki sobie jest - nie ma białka, owoce możesz sobie dorzućić do pozostałych posiłków, a nie jeśc same. Dlaczego ostatni posiłek o 19:00 i [...]

Dobre nie ma co gdybac, trzeba forme robic i dac z siebie wsyzstko ;-) Poki co wstawiam zdjecia z dzis na czczo, tak wygalda forma na 4 tyg przed MS: /SFD/2016/11/11/249630d36f4240cbb5d7106e8ae63b83.jpg /SFD/2016/11/11/90b53b754562433da3981b1abc164432.jpg /SFD/2016/11/11/966e3a7ad34e435a9b7e3954467ffd8d.jpg [...]

/SFD/2016/11/11/e8476357aa484a6fbdd1b78811d24da3.jpg CZWARTEK Lekko chorawy, ale samopoczucie bardzo dobre. Trening, również intensywny. Ciężary w górę. Powoli do przodu. Masa ciągle stoi, ale to nic. Od przyszłego tygodnia najwyżej zwiększymy kcal. Dieta niestety monotonna, ale nie mam czasu na gotowanie czego innego [...]

/SFD/2016/11/11/9e9fc6df14b64522982ca496fdcf569d.jpg CZWARTEK Lekko chorawy, ale samopoczucie bardzo dobre. Trening, również intensywny. Ciężary w górę. Powoli do przodu. Masa ciągle stoi, ale to nic. Od przyszłego tygodnia najwyżej zwiększymy kcal. Dieta niestety monotonna, ale nie mam czasu na gotowanie czego innego [...]

[...] mięsa. CHleb zostawiłabym w jednej porcji. Kawy nie wrzucaj, zupy musiałbyś liczyć (osobno warzywa, osobno mieso, nie wiadomo ile autor miał na myśli ziemniaków ;-) ) Warto dorzucić rybę, podroby, tłustsze mięso. Ponadto jesteś młody, nie wiem czy dobre dla CIebie będzie restrykcyjne diety, liczenie ? Trening jakiś będziesz robił prócz WF?

przecież ten testosteron długo się wchłania co do działań prawidłowych więc jak miałem zamiar 16 tygodniowym cyklem jechać a teraz mieniam na 4 dniowe bicie cykl będzie krótszy czy efekty beda dość dobre ?czy nie uleje się ? to mnie zastanawia

[...] model Nano czy raczej Lifterów albo jaki kolor legginsów będzie najlepiej na tobie wyglądał, doradzę ci- na tę chwilę najlepszą inwestycją będzie udanie się na „przegląd” do dobrego fizjoterapeuty. Oczywiście nikt nie zabrania ci kupna profesjonalnego sprzętu do CrossFitu, o tym z resztą możesz poczytać w punkcie 8, natomiast jeżeli masz [...]

[...] dobrze jest mieć rękawiczki albo gąbki. Pierwsze doświadczenia z drążkiem bez takiego wsparcia mogą okazać się bolesne. 5. W przypadku długich włosów dobrze jest zadbać o dobre ich związanie. Uważajmy jednak na wiązanie w kucyk z tyłu głowy, bo przy niektórych ćwiczeniach może przeszkadzać (kiedy musimy sztangę przekładać za głowę albo leżymy [...]

[...] ryzyko. Przez te pełne 2 lata 500 testo + 500 deki, okresowo meta. Z deką nawet do 1000 mg dochodziłem bo bałem się kontuzji - startowałem w WL i było super (: Wyniki miałem dobre, po dorzuceniu metki ( głupie 10 mg) i ciągnięcie tak ponad 100 dni alat i aspat osiągnęły powyżej 100, odstawiłem metę, izo dalej leciało, wyniki zeszły do względnych. [...]

Wy tak macie z masłem a ja z olejem kokosowym moge jesc łyzka %-) do autra olej jak i masło orzechowe z AN jest bardzo dobre, obecnie cały czas z tego korzytam ;)

[...] caly czas zagryweczki pod gimbaze czyli zabieranie pasa i spoznianie sie (kupa smiechu). Najsmieszniej wyglada jak ochroniarz niosl go jedna reka poza scene (licze na jakies dobre memy %-)). No ale caly czas zachodze w glowe jak mozna miec za idola takiego d****a. Nie nudzi was caly czas i dont give a fook ? Powaznie ? Rozumiem iroli bo to ich [...]

[...] wegetarianizm to byli u dietetyka i wiedzą co i jak. Wszyscy jemy to samo praktycznie na każdy posiłek. Z tym, ze ja jem kilka razy wiecej od nich. Też mają wyniki badań dobre. Jedzą raczej w normalnych porcjach i ważą prawidłowo. Czują się świetnie tak jak ja. No, ale dziękuje, że staracie mi sie pomóc i szukacie przyczyny. Zmieniony [...]

Dawki to nowy temat. A ghrp6 na redukcji? Ja jakoś tego nie widzę, bo obawiał bym się o światło w lodówce. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-11-10 21:34:40 Miałem kiedyś dobre GHRP-6 :D i powiem tak :D jesteś najedzony na full wbijasz GHRP i za 5 min czujesz dziki szał w głowie i głos mówiący "jak nie pobiegniesz zaraz po kebsa to umrzesz" :D

Dobre to je xd

[...] oleju lnianego + pieguski 3.Makaron z różnymi dodatkami w restauracji/knajpce czy jak zwał tak zwał - AIOLI, więc kulturka, a potem mniej kulturalnie piwo bojan kokosowe (b.dobre) \-) Na tym miał być koniec, ale namówiła mnie na maka, więc jeszcze podwójny mcroyal na ostro + frytki i COLA ZERO bo dieta %-) Zjem jeszcze 5 jajek z serem żółtym i [...]