dobre

[...] dało po przedramionach, że masakra:-) Fst-7- ok Brzuch- unoszenie ok, allachy jakoś słabo poczułem. Miska + jakiś chleb, ser żółty - znowu zabrakło mleka Polećcie mi jakieś dobre białko (DOBRE W SMAKU!, tanie i żeby nie było to jakaś soja%-)) bo miałem ostorvii czekoladowe i było dobre, ale się skończyło. Teraz piję sfd no i normalnie nie mogę [...]

1. Redd - Łukasz - Bardzo dobre ubicie mięśnia, przy takiej masie ciężko utrzymać taki poziom tkanki tłuszczowej lecz jednak się da :). Czworogłowe przed szeregi, plecy ogromne, z wyraźnym zarysem, żyły na ciele robią wrażenie, klatka wybita do przodu, dobrze podkreślona co imponuje, brakuje brzucha choć wydaje mi się że inna poza by go ukazała, [...]

[...] cel jakim była masa mięśniowa :-D Również chciałbym podziękować tym, którzy zaglądali do mojego dziennika, obserwowali moje zmagania, a także komentowali zdjęcia, dawali dobre rady i motywowali do działania :-) Ocena suplementów: HYPERFUSION Ciężko ocenić, kreatyna jak kreatyna działać musi %-) dawkowałem po 6 kapsułek po treningu i w dni [...]

[...] - ona ma bdb cardio. Fajnie, że walka do 3R doszła. Z McMann to perfekcyjny ruch na UFC 170! Olimpijska zapaśniczka vs olimpijska judoczka - obie niepokonane i cholernie dobre! od dawna marzyłem o tym zestawieniu. Minimalnie faworyzuje Rousey, ale może to przegrać - to imo jej najtrudniejsza rywalka w karierze, zapasy McMann mogą być [...]

Kołnierzyki w górę!!! Modna ta siła Wasza %-) Hehe - dobre, dobre :) Tez wczoraj na to zwrocilem uwage :) Moze to po Braweranie tak stanal ten kolnierzyk 8-) 1,5 m-ca mnie nie bylo na CF a tutaj prosze: nowi ludzie, nowe mody ... ale cwiczenia stare i dobre jak swiat :) Dzisiaj od okolo 14:00 zaczely sie powoli wkradac bole ... ach jak dobrze ja [...]

I teraz moje pytania są takie: 1.Czy rozkład makrosów po 20/30/50 jest dobre, czy nie lepsze by było 40/40/20 ? 2.Ile uciąć kcal z tej wartości o ile ona jest dobra na moją wagę. 3.Chodzi mi o jak największym zbiciu tłuszczu i zostawienie mięśni które powoli wyrobiłem przez ćwiczenie, i pytanie czy 0,6g tłuszczu na kg masy to nie za mało? 4.Jaką [...]

[...] (jedz ich ile możesz, poprawiają równowagę kwasowo-zasadową, a jej zachwianie może powodować trudności w budowie mięśni). Źródła białka: chude mięso (kurczak, wołowina - dobre do makaronu albo ukrojenia w plastry i na kanapki), tłustsze mięso (tu już raczej tylko druga opcja), twaróg (tani i szybki do przyrządzenia, polecam półtłusty), jajka [...]

[...] z odżywiania się cukrami. A że - jak napisałem - smak potraw stanowi tylko nieistotny dodatek, tedy bez większego trudu węglowodany powędrowały na śmietnik historii. To dobre posunięcie. Szkoda, że tak długo na to czekałem. W planach mam powroty na dietę “zbilansowaną”. 2-3 dni w miesiącu (?) Kończąc terapię u Konrada dostałem zalecenie: [...]

" 1. Czy WINSTROL DEPOT bylo by dobre na redukcje " Właśnie po to napisałem, żebyście mi powiedzieli czy jest dobre czy nie . Boże wy jesteście już nudni z tym " dieta aeroby trening " znam swój organizm bardzo dobrze. Co do diety heh, nie mam o niej zielonego pojęcia ( student dietetyki ) ;] chciałem po prostu zobaczyć wasze propozycje o ilości [...]

[...] miski, a i na pewno nie powinnaś wprowadzać żadnych cięć, powinnaś jeść więcej, niż tutaj wkleiłaś. Bułki grahamki, polędwica z indyka, margaryna, żurek winiary - to nie są dobre wybory. Jedz dużo, do syta, ale produkty dobre jakościowo - a jakie są dobre jakościowo, to już przeczytasz w temacie "co jedzą lejdis", do którego link już wkleiły [...]

1. Od pewnego "trenera" na siłowni ostatnio uslyszałem opinie, ze mc na prostych nogach to nie jest dobre cwiczenie na tylną część uda, bo to jedynie rozciąga ten miesień. Czy to prawda ? Bo wedlug mnie to dobre cwiczenie i naprawde daje w kość 2. Macie jakies sprawdzone sposoby na przyspieszenie regenracji po treningu ? Pomijajac suple i dobre [...]

cytuję doomera "Witam. Efekty wydają się bardzo dobre. Ciężko mi stwierdzić, czy będzie to dobre rozwiązanie. Można spróbować i wtedy dopiero zobaczymy :) Założenia na pewno są dobre. Pozdrawiam." więc chyba próbujemy do połowy maja - do 13%;-) chłopaki dzisiaj pokazali wielkie jaja więc ja też podejmę rękawicę}:-( 1% zapasu w trakcie masy się [...]

[...] przyjmować, jakie sa podstawowe zasady diety osoby ćwiczącej. Co do diety, to na sniadanie daj płatki owsiane z jajkiem i jakiś owoc do tego, przez reszte dnia jedz dobre źródło węgli z chudym mięsem, wywal nabiał, albo spożywaj go sporadycznie, na kolacje lepiej samo białko, ew. z małą ilością tłuszczu/węgli. Jako źródło tłuszczy daj [...]

estro już badałem...wrzuciłem exe poł tabsa e2d bo wrazliwy jestem na jego skoki... a czy "dobre" czy nie "dobre" to nie wiem...dla Ciebie może "dobre". Chodziło mi o to czy ktoś jadł to wino i miał podobne podejrzenia...tylko tyle....a micha jest ogarnięta ;) nie chodziło mi o to by ktoś jednoznacznie stwierdził : masz wino ,albo masz metę [...]

[...] jakie ćwiczenia mogę teraz zacząć wykonywać, aby przygotować sobie 'bazę' pod główne boje. Myślałem o: high pull, front squat, overhead squat, push press. Czy jest to dobre podejście? 2) Gdy próbuję zrobić pełny overhead squat to wydaje mi się, że nie potrafię odpowiednio daleko w tył wysunąć ramion i przez to przejmują one sporą część [...]

Ja tam staram się obecnie nie łączyć węgli z tłuszczami, ale przecież w diecie zbilansowanej każdy posiłek poza potreningowym to ma być dobre białko + dobre węgle + dobre tłuszcze więc sam nie jestem pewien. Ale mam inne pytanie. Kupiłem dziś olej lniany od "domowego producenta". Na etykiecie pisze, że tłoczony na zimno, poniżej 40*C. Wyszedł w [...]

[...] Eveline - masz bardzo atrakcyjną sylwetkę i umiesz jej użyć :-D. Wspaniała prezencja sceniczna, na co ma wpływ nie tylko gen, ale też umiejętność wyeksponowania co dobre, pewna miękkość ruchu, która widać nawet na fotkach. Pierwsze wrażenie przy porównaniu zdjęć to myśl, że sprytnie zamanipulowałaś światłem. Nawet gdyby tak było to ok. [...]

[...] jestem pewien czy chce schodzić z bomby ale kiedyś bedzie trzeba troche odpocząć od koksu ale nie widzę problemu przedłużyć o pare miesiecy. Dobrze jest mi ON samopoczucie dobre libido dobre chce sie żyć wyniki badań ok po masie było estro troche wysokie ale to świnio masa zrobiła swoje teraz jest wszystko ok . Druga kwestia taka że za jakiś [...]

Jeżeli ma smakowac i byc w miare dobre to polecam od siebie: Trec Whey 100 Nutrend Whey Core 100 2250g za 140zl na allegro mam goscia co mi podrzuca go smakowo jadlem 4 a z treca tez z 5 i na prawde dobre białka, Scitec jak wyzej tej moze byc ale za slodkie dla mnie;x osobiscie a Hi-Tec c6 mieszane mam odczucia, ActivLab Whey smakowo i cenowo [...]

[...] to już emerytura chyba. Araujo się nie podnosił tyle myślałem, że już umarł @-| Pepey fenomenalnie to zapiął, nie lubie go, ale świetne poddanie. Ponzinibbio-Oliveira - dobre przerwanie. No i ostatnie 2 walki Tibau-Hallmann - większość tej walki przewidziałem czyli 29-28 Tibau i to że Hallmannowi zabraknie czasu. Jednak Piotrek zaskoczył [...]