[...] daje okolo 40 gram bialka kokosowego i wtedy daje jedno jajko wiecej zeby masa nie byla za sucha. Mozesz dodac inne bialko. Mysle vaniliowe i ew. czekoladowe tez bedzie dobre. Ciasto szybko sie robi i smakuje jak sernik. Za***iste !! zamiast migdalow dalem mix bakaliowy (rodzynki orzechy ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-10 21:56:39 [...]
[...] to (w przyblizeniu): - 35g białka - 24g tłuszczy - 96g weglowodanow (z czego 33 z banana) - 750 kalorii Moje uwagi: - łatwe i szybkie w przygotowaniu - łatwo "wchodzi" - dobre na sniadanie, kiedy wybiegamy z domu i nie zawsze mamy czas siedziec dlugo w kuchni - tak zrobionego omleta mozemy zlozyc na pol i wziac w pojemnik do szkoly/pracy ps. [...]
[...] tak w granicach do 120zł, pisane tez było jakie firmy są najlepsze ale od tamtej pory mogło się sporo zmienić , i stąd moje pytania. Jakiej firmy pałki teleskopowe są dobre? Z jakiego sklepu internetowego najlepiej kupić? Jeśli jest możliwość to proszę żebyście podawali pełne nazwy i modele pałek które polecacie a najlepiej jeszcze link [...]
[...] już trochę czasu od kiedy byłem bardziej aktywny, postanowiłem o siebie zadbać, bo przebyty niedawno zabieg i konieczność siedzenia w domu po nim sprawiły że przytyłem dobre 20kg. Płeć : Męzczyzna Wiek : 34 Waga : 155 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ok. 2,5 roku +/- 10 lat przerwy Uprawiane inne sporty : [...]
[...] aż organizm się oczyści... Btw. Są wogóle jakieś środki na szybkie oczyszczenie tego gówna z płuc które się zgromadziło przez tyle lat? Aha i jeszcze jedno... Czytałem że dobre preparaty na opalenizne to np. solarin albo beta karoten plus... Czytałem też temat o opalaniu i znam zasady. Ale chce znać wasze zdanie jaki jest naprawde dobry [...]
[...] pięścią na wysokości mniejszej niż dół klatki piersiowej ( pięść ustawiona poziomo , przy ustawionej pionowo nic nie strzela) Mam to od jakiś 4 miesięcy. Zaznaczam jeszcze raz, że nic mnie to kompletnie nie boli. Proszę Bardzo o jakieś dobre rady co do leczenia tego barku i czym może to byś spowodowane. Jak można sie tego pozbyć? Pozdrawiam!
[...] Tłuszczu to ja już praktycznie nie mam.Jedynie na brzuchu lekka fałda pozostała. Zanim wybiorę się na siłownię,postanowiłem,że zacznę od budowy masy poprzez dobre jedzenie,z dużą ilością białka 100-150g/dzień. Bieganie zamieniłem na trucht po lesie i w międzyczasie wykonuję pompki i brzuszki. Powiedzcie mi co z tego wyniknie : [...]
[...] Olimp "Super Whey Gainer 4000" 4500g/140zł 6.) Olimp "Top Mass" 4500g/174zł 7.) SciTec "Volumass 20" 3850g/179zł 8.) SciTec "Trans-X" 3500g/156zł (wprawdzie nie gainer, ale dobre połaczenie) 9.) Ultimate Nutrition "Massive Whey Gainer" 4250g/181zł 10.) Weider "Giant Mega Mass 4000" 7000g/258zł PROSZĘ WAS KOLEDZY O POMOC. MAM CZAS NA [...]
[...] który ćwiczy od 5 lat na siłowni. Ja kompletnie się na tym nie znam. Otóż na prezent przewiduję około 300 zł. Myślałam o butach, lecz kompletnie się na tym nie znam. Czy dobre buty są potrzebne do podnoszenia ciężarów? Marzył o gruszce wolnostojącej do boksu, ale niestety jest to koszt znacznie przekraczający mój budżet. Poza tym odpadają [...]
[...] W związku z moim nadciśnieniem sięgnąłem do mojej domowej apteczki. Znalazłem Captopril 25mg tab, które przepisał mi lekarz za czasów stosowania dopingu, a że było to jakieś dobre 1,5 roku temu zapomniałem dawkowanie tego leku. W Internecie wyczytałem, że: " w leczeniu umiarkowanego nadciśnienia tętniczego dobowa dawka podtrzymująca wynosi [...]
[...] różni się grillowanie na grillu elektrycznym od smażenia na patelni teflonowej? Smażenie, wiadomo, niezdrowe i niepolecane. O grillu elektrycznym, tu na forum, są raczej dobre opinie. Wiadomo, że podczas smażenia degraduje się tłuszcz jak i mięso czy ryba, a jak nie damy tłuszczu to się przypali. A co z grillem? Przecież tam też mięso leży na [...]
[...] 85, Sojawit 70. Jest ich troche i nie wiem na ktora sie zdecydowac Provit podobno ma 15gr wegla do tego wiec moze na ta sie skusic. Slyszalem ze bialko z soji nie jest za dobre do budowania masy. Interesuje mnie takze w duzym stopniu smak tych odzywek bo np TopMass Olimpa waniliowy jest puszny. Osobiscie to raczje wolalbym cos dobrego bo nie [...]
WItam. Mam nadwyrężony bark - nie wiem czy to dobre określenie. Boli mnie poprostu nie mięsień tylko staw, niegdy wcześniej nie miałem takiego czegoś. Zawsze prowadze rozgrzewke przed treningiem, i co ważne nie nadwyrężyłem barku na treningu tylko przy "pozowaniu" Co ciekawe - najbardziej boli mnie przy robieniu klatki, jak robie barki to w ogóle [...]
[...] sie jakieś pół h temu i pierwsze co poczułem to przeraźliwy, przeszywający ból z tyłu szyji po prawej stronie. do tego stopnia mocny ze samo wstanie z łóżka zajeło mi dobre 15 minut. głowę cały czas mam skierowaną w lewą strone bo tylko tu nie czuję bólu. nie jestem w stanie poruszyc głową w zadnym kierunku prócz delikatnie w lewo (broda [...]
siema mam pytanie odnosnie dostinexu,jest troche w podwieszonych ale raczej o tym jak dziala ,albo ze zbija prolaktyne ,ze dobre z trenem,ale malo o dawce, ankiety nie wklejam bo cylk mam rozpisany ,deca(300mg) bedzie leciec 12tyg w 13,14tyg enana(500mg) zaczne propa z trenem(tri-tern150mg)zaczne od 75mg e2d trenu-8tyg,odpowiednio prop-10tyg kiedy [...]
[...] twarog do tego dziennie wypijam ok 2l wody, czesto z cytryna. nie sa to wszystkie produkty ktorych uzywam ale wiekoszosc jednak opiera sie na nich i wydaje mi sie ze sa to dobre produkty zeby zbudowac dobra sylwetke. dodaje rowniez zdjecia zeby zobaczyc jak to wszystko wyglada, waze 74kg obwod w bicepsie jakby nie patrzec jest 41.5cm a na [...]
[...] odżywkę wspomagającą (konieczną do) rozwój mięśni i na powiększanie masy. Czy ktoś może mi powiedzieć jakie białko/odżywka byłoby dla mnie najlepsze (w przystępnej cenie, dobre, zdrowe) i czy takie białko ma jakieś skutki uboczne? I jeszcze jedno czy takie odżywki, sterydy itp. źle działają na człowieka? Tzn. słyszałem, że traci się płodność, [...]
[...] jakie zalecał producent, a nawet nieco mniejszych. Po przerwaniu stosowania bóle po ok. 3 tygodniach całkowicie ustąpiły. Skąd te niepokojące objawy ? Czyżbym był nadwrażliwy na kreatynę ? A może jakość nie była najlepsza ? Suplement ten dał mi bardzo dobre efekty, jednak obawiam się teraz go przyjmować. Za odpowiedzi z góry dziękuję.
[...] nie ma dopiero planuje przejsc na pelnowartosciowa i zbilansowana diete zaplanowalem sobie zakup podstawowych witamin i mineralow do zazywania w ciagu dnia, chce zeby moje dobre samopoczucie i wigor wrocily :D i tu pojawia sie pytanie jakie najlepiej witaminy zakupic i brac w ciagu dnia zeby mialo to rece i nogi, chce dostarczyc kompleksowo [...]
[...] nie dość,że to suche to mdłe przy okazji ten mój twaróg ma 15,5/3.8/4 B/WW/T - mięso - bo jem je na posiłek przed treninogwy i po treningowy I moje pytanie: Co by było dobre zjeść na noc? Bo twaróg pod tym względem były ok bo zawiera kazeinę która by dostarczała białka podczas snu bo się wolno rozkłada. No ale tego dziadostwa to zjeść nie [...]
CIASTO KOKOSOWE LOW CARB
