dobre

30 g białka wystarczy. A on ma 25+ok. 15= 40g. I nie wiem, czy takie łączenie tuńczyka z serem jest dobre.

[...] pokonali w meczu grupy C Argentynę 3:0 (25:21, 25:19, 25:20) udowadniając, że na awans do finału Ligi Światowej w pełni zasłużyli. Jeszcze przed meczem dotarły do Polaków dobre informacje z Nowego Sadu gdzie Serbia i Czarnogóra wygrała z Grecją 3:0, a to zwycięstwo oznaczało, że do Final Four awansują podopieczni Raula Lozano, bez względu na [...]

Co do bialka mozesz sprobowac WPC Ostrowia jest podobno tanie i dobre (sam zamierzam sobie kupic niedlugo) a co do tego po treningu to ja bym proponowal bezposrednio po carbo i gdzies 30 minut po treningu bialko

dobre misOO

Dobre szkoda tylko ze moderowac nie moge

massman ja to ci powiem ze sie ciebie postaram jzu dogonic nie dlugo. Masa to jest właśnie to, pozatym to widać ze niejestes grubas jak to co niektórzy tu napisali. zyłki wystaje czyli jest ok plecki tez dobre ćwiczmy dalej ...Sog mistrzu

oba dobre zwróć jeszcze uwagę na massive muscle gainer z mrm

To skoro masz diete i krotki staz treningowy, to moim zdaniem nie wrzucaj jeszcze kreatyny. Cwicz jak cwiczyles, widzisz, efekty sa;)... Kreatyne, tak jak mowilem wrzuc sobie w cyklu na sile, jak teraz robisz redukcje, bo tak to rozumiem, to kup sobie dobre bialko i ogranicz troche spozycie wegli. Sila w tym wieku idzie szybko bez kretki:).

Yakuzza a to co wyzej jest dobre? Jesli tak to zostaly jeszcze te powtorzenia....

To dobre cwiczenie :] Ja wczoraj skrecałem szafe itp Meble wogule to mnie bolą przedramiona bo sie nawkrecałem tych srubek od cholery

[...] wszystko sobie i nie wiem czy dobrze.. wyszlo mi ze moje podstawowe zapotrzebowanie na dzien to 2500kcal-500=2000kcal tak wiec: bialko= 180g , ww=255g tluszcze=50g czy to sa dobre wyliczenia na redukcje? troszeczke to zmnienilem bo wczesniej wychodzilo 187bialka a tylko 30g tluszczy no ale w poscie bylo napisane ze minimun 50g tluszczy tak wiec [...]

[...] powiekszyc wyskok o kilka cm (jakies 15-20cm) w jak najkrutszym czasie. Nie gram w zadnym klubie ani nic takiego. Poprostu chce wysoko skakac. Chodze na silownie dosc dlugo... I potrzebuje jakiegos planu na wyskok. Moze byc on najciezszy jaki robiliscie, wazne zeby byly dobre efekty. Jaki program wybrac? albo co robic zeby do tego dojsc?

qyy coś słyszałem ze białka serwatkowe nie są dobre;/ ile w tym prawdy ?

ta a na ekstrakcie coli pisze uwaga silnie zracy kwas to ze ktos robi cos nie oznacza ze jest dobre

Podajcie jakieś dobre spalacze..spasiba ;)

[...] Bardzo żałuję, tym bardziej że znam osobiście kilku zawodników i wiem, co oni myślą na ten temat. Miało być lepiej a nie jest. Nie ma wyższych nagród, nie ma większej ilości startów. To, co mają więcej niż kiedyś, to odzież i odżywki. Sumując wszystko - jestem przekonany, że cała ta rewolta nie wyszła na dobre. Ale to tylko moje zdanie.

Dzieki Wam za pomoc. cxsvz dales dobre linki jednak ja pozostane przy tym...cwicze z kolegami i robnimy wszystko to samo...Pozatym zobacze po kilku miesiacach czy naprawde cos przytylem...Moze dokupie sobie Gainera.Jak nie bedzie efektow to sie do Ciebie odezwe.Sam poprostu chce wyczuc co bedzie dla mnie najlepsze...Nawet nie kazdy ektomorfik jest [...]

Jesli mozesz to napisz jaki jest twoj cel treningu (masa, siła, rzezba) ile juz cwiczysz i czy masz diete, a poza tym to wstrzymaj sie troche z tym hmb. Ja osobiscie zjadlem caly worek Hi teca protein, dobre białko do uzupelnaiania przy braku w jedzeniu...takze jesli masz chwile to napisz co i jak i cos poradzimy...

[...] konkretny i dlugi wzrost poziomu insuliny i wpompowywanie skladnikow pokarmowych z opinni wielu klientow ktorzy stosowali w okresie masowania sie to produkt ma bardzo dobre dzialanie jest durzo bardziej chwalony nie np sam tribulus fenuplast jest uzyskiwany w bardzo skomplikowanym i drogim procesie fermentacyjnym i stwierdzenie kolegi [...]

hmmmmm albo jestes rodzina tego "malca" albo to ty hmmmmm jak na ten wiek moim zdaniem praca rak dobra dobre poruszanie sie z tych paru kopniec co byly tez mozna wnioskowac ze jest ok