dobre

[...] Wprowadziłem też drobne zmiany, np. zwiększyłem seryjki klaty i nóg z 2 do 4x15 powtórzeń, podobnie nogi. Brzuch robie raczej schematycznie, 3 seryjki spięć po 25 powtórzeń, i przenoszenie nóg przy drabinkach 2x25, znacie jakieś lepsze ćwiczenia na spalanie tkanki z brzucha? Czy trening ten + CKD to dobre rozwiązanie? Zmienić coć/dodać? Pozdro

rób masę :),siłke masz na chacie także warunki masz b.dobre pozdro w końcu ktoś z moich okolic

Przyciaganie sztangi w opadzie do klatki podchwytem, bardzo dobre ćwiczenie

do białek ktore stosowałem fakt - prostar ultimate bardzo dobre i smaczne ale troche drogie , prolangutam - ok , sp80 też. Generalnie wybież to na ktore cie stań długo terminowo

[...] i siły, l-karnityna- jeżeli to najlepiej do tego celu nadawać się będzie acetyl-l-karnityna bo najlepiej podtrzyma twoją masę przy jednoczesnym ubytku tłuszczu, hmb byłoby dobre ale nie każdy je poleca, ja ze swojego doświadczenia jak najbardziej, kofeina również poprawia efekty odchudzania z tłuszczu ale nie powinieneś łączyć np. kawy z [...]

Ave, znacie może jakieś dobre siłki w tych warszawskich dzielnicach, prócz Aplauzu, który dobrze znam, zapyziałej pakowni na Czumy i WBA błazna Wojtusia. Jakie są Wasze opinnie. Podobno jest jakaś nowa, wypasiona na górcach przy kortach. Wiecie cosik o niej ?

dobre efekty daje zrobienie 3 serii po 12 powt wznosów w przod z hantlami na barki po treningu wyciskania na klate to daje niesamowitą pompe przednim głową naramiennym p.s tylko mnie tu nie krytykowac zaraz

no jak kolejnych 7 to akutrat ci wyjdzie 14 dni jak przedłużysz sd, to moga jedynie zaczac sie spadki, ale mysle ze tez nie wielkie, wiec spokojnie kombinuj sprzet i zacznij pełna para, a nóz to dłuższe sd wyjdzie ci na dobre

[...] mam pytanie do expertow i innych co sie znaja na tym. Jade teraz na cyklu z CP + mono 5 tydz juz i tak mysle zeby dolozyc jeszcze pozniej do tego v12. Myslicie ze bedzie to dobre rozwiazanie ? jesli tak to kiedy mam to dolozyc ? i drugie pytanie co myslicie o tym zebym odrazu po skonczonym cyklu z w/w kreatyn zapodal sobie Proxylon z cyklem [...]

Przede wszystkim dobre są style, których adepci uczą się efektywnych ciosów, nie tracąc czasu na walkę sportową. Na ulicy, tym bardziej o tej porze roku wysokie kopnięcia w ciężkich butach i w dżinsach (nie wspominając już o nierozgrzaniu stawów, ściegien czy mięśni), co najwyżej wywołają kontuzję albo uśmiech na twarzy przeciwnika. W brutalnej [...]

witam co powiecie na taki serek 200 GRAM któr na 100 Gram ma 22 gramy białka 2 tluszczu i 2 weglowodanów czy to dobre zrodlo bialka ?

siema sorki ze sie wtracam do postu ale teraz mam ad czyli zaczolem hst :p i chce sobie kupic bialeczko jakies niedrogie zeby bylo dobre mozecie polecic mi jakies i podac ceny z gory dzieki narazie:)

albo jeszcze zamiast maki też mieliłem w młynku do kawy płatki owsiane i dawałem jako make też jest dobre. Ale czy jest sene tak robić. Czy to bedzie leprze od mąki pszennej i żytniej?

Jak bym nadal jechał z masą po tygodniu regeneracji oczywiście. Rzezą zainteresowałbym się dopiero od kwietnia. Jeżeli będziesz czuł że nie wychodzi Ci to na dobre w każdej chwili będziesz mógł przerwać. Natomiast jeżeli zaczniesz się rzezbić ze zbyt niskiego pułapu może się okazać że niewiele z tego wyjdzie.

to sie nazywa '21' opis tego ćwiczenia jest w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp? ćwiczenie dobre, i można je na jakis zcas wprowadzic do trenigu

DOKLADNIE KLATKA I TRICEPS TO JEST BARDZO DOBRE POLACZENIE!!!!! POZDRO!!!

dobre..... dajcie im cukru

jak ser to raczej dobre

Witam. Od 2 miesięcy mam ułożoną ditkę na 4 posiłki na dzień, gdzieś przeczytałem że dla osób o szybkiej przemianie materii to dobre wyjście (4 posiłki) i o dziwo przez 2 miesiące zdążyłem przytyć 5 kg!!! jak na mnie to dużo gdy miałem ditę na 5 czy 6 posiłków efekty było w porównaniu z tym bardzo słabe. A moje pytanie jest takie że ze [...]

qrde ale ja jestem za tepy zeby sam se ulozyc taka dietke :] ah dobre jesli niky mi nie chce pomoc to ide sie....:] nie no zartuje----co to znaczy "podwieszownych"