dobre

Barki dobre a noga to W ogóle elegancko wyszła, na klatce nie jest źle nawet zębate widać. Gratulacje.

[...] to właśnie rok 2017-2018. Tak czy inaczej, będę się tym bawił - chyba bez takiej spinki jak do tej pory. Kwestia to dobrze się teraz wyciąć i ruszyć z niskiego bfu. Barki dobre a noga to W ogóle elegancko wyszła, na klatce nie jest źle nawet zębate widać. Gratulacje. Dzięki Logan, coś tam widać, ale szczerze mówiąc, to bardziej żebra niż [...]

Dobry progres. Ręce (biceps) i nogi naprawdę niezłe dobre. Ta sylwetka, do której dążysz... to hm. Dwa lata na pewno potrzebujesz

Dobre pytanie. Nie przyszło mi - zapomniałem o tym... Dzięki za przypomnienie :-)

Nie ma się z czego śmiać, Ciebie efekty nie satysfakcjonują w pełni co nie oznacza, że nie są już bardzo dobre. Poza tym pamiętaj, że takie przemiany motywują też innych ludzi i wcale nie muszą służyć tylko do pochwalenia siebie samego.

sol - dobre te wallslide'y %-), jak trzymam ręce przy ścianie to dupa odpada :-D a te zwisy to jakieś specjalne? bo chyba przegapiłem watek o tym

Raf - wykapany minister %-) a odnośnie skóry to fakt, różowo nie jest ale jak się hodowało potwora 25 lat to ciężko teraz wszystko w 2-3 ponaprawiać, jak macie jakieś dobre smarowidła to podawajcie, ja tam smaruje różnymi na cellulit, wyszczuplającymi, z drogerii i z apteki, ale jakiejś specjalnej różnicy nie widzę

[...] zapasowego jak węgle, - tłuszcze wbrew temu co wcześniej sądziłem mogą hamowac autofagocytozę, - insulina hamuje łaknienie i pobudza termogenezę, - restrykcje ww są dobre pod redukcję przy niskim bf o ile są bardzo krótkie, - poprzez modyfikację mikroflory jelitowej będącej skutkiem złej diety" można nabawić się "tendencji do tycia", - [...]

Wojtek nie kombinuj tylko kup maszynkę do mielenia, jakiś prosty zelmer za 150zł (mam takiego) i sam mielisz. Wtedy spokojnie kupujesz mięcho w lidlu (mają dobre mięcho dlatego polecam) i zawsze masz zapas.

Quest bar bardzo dobre i makro fajne o ile dobrze pamiętam.

foty w 99% tego nigdy nie oddadzą dobre światło dobry aparat a najlepiej z kimś kto uchwyci 'ten' moment dobra spina

[...] 10kg smalcu i wynik będzie zgoła inny. Po pierwsze poprzedni deficyt - masz co uzupełniać. Po drugie %bf - im mniejszy tym ciało więcej wybacza. A co do 110%. Trzymanie założeń w okolicach 90% daje równie dobre efekty jak trzymanie założeń w 100%. Z reguły to kilka-kilkanscie gram więcej ww czy fatu. Tyle co nic. A zawsze jakaś odskocznia.

[...] Wiesz co jesz, po co jesz, czego nie jesz bo konsekwencje mogą być takie a nie inne. Znasz granicę, nawet jeśli jest ona poniżej dozwolonego punktu. Ja jestem laikiem, ale patrząc z boku na ludzi którzy ładują, to dochodzę do wniosku, że tak naprawdę 95% nie wie po co i na co, tym bardziej jakie skutki niesie ze sobą to złe i dobre ładowanie.

Bana? Proszę mi tutaj konkurencji nie reklamować....... Zwłaszcza z Finlandii :) Białka dobre. Ciekawe jak w realu wygląda ilość białka i rodzaj. Ale smakowo b.d.

dobre i jak od czasu do czasu napisze cos mądrego jak Logan w 99,99% nigdzie nie piszą o tym co Tadziu pisze co teraz czytając,wydaje sie dużo ważniejsze niż samo lądowanie w siebie ww im więcej tym lepiej nigdy nigdzie nie ma o wodzie o minerałach czy fruktozie nie wspominając w artach mamy efekt końcowy Tadziu rozkłada na czynniki pierwsze,czy [...]

[...] zmieliłem mięcho z indyka i wołowinę. Wiem co jem, ale dalej nie wiem co jedzą indyki, kurczaki i krowy, które potem ja zjadam ;) ;) ;) Dzisiaj zrobiłem steki z kawałka wołowiny niepaczkowanej - po prostu, kupiłem kawał polędwicy wołowej i sam pokroiłem. ABSOLUTNIE nie wrócę do tego, co było wg mnie bardzo dobre - czyli np steków z Sokołowa.

Dzisiaj zrobiłem steki z kawałka wołowiny niepaczkowanej - po prostu, kupiłem kawał polędwicy wołowej i sam pokroiłem. ABSOLUTNIE nie wrócę do tego, co było wg mnie bardzo dobre - czyli np steków z Sokołowa. w tych paczkowanych pewnie dużo więcej wody ? 700g ww wszystko w czystej postacji ?

Ryby, owoce morza to bardzo dobre źródło białka, bez względu na cel.

Kup sobie noż szefa kuchni z lidla, do dostania na allegro. Bardzo dobre kute noże, mam dwa takie i sobie chwale. Co do brzucha wziąłeś pod uwage mięśnie TVA? Co Ty na to Faftaq?\

[...] gdy słyszałem od znajomych zacznij jeść wyglądasz jak chory ale przez brzuch okrągły nic się nie przebijało, mam przy okazji troszkę burdelu w hormonach, Ty trafiłeś w dobre ręce, sam też twardo dążyłeś do celu i za to gratulacje:) Mam przy okazji pytanie, do Ciebie, fajnie jakby faftaq się też wypowiedział w tej kwestii, chodzi mianowicie [...]