dobre

[...] troche tłuszczu schudłem od 02.05.2006 do teraz czyli 22.05.2006 schudłem 2,5 kilo.Teraz chce poprawić wcięcia mięśni brzucha co powinienem zmienić w diecie może znacie dobre odżywki od czerwca ruszam z nitrobolone2 i xp(nowa formuła)mam nadzieje że mięśnie będą bardziej napompowane i krztałty się poprawią :) za raz napiszę co teraz jem

[...] diety dla kolezanki. A mianowicie... pracuje w pubie po nocach,studia dzienne, kamienie w nerkach,oslabione serce. Czesto jest przemeczona i brak czasu na treningi,ruch i dobre odzywianie. Dane : 165 cm, 65 kg, 24 lata. Myslalem,aby od rana spozywala duzo wegli. Wieczorem i w pracy wiecej bialka. Zamiast spalacza Bcaa,omega 3, witaminy i [...]

[...] hantle 3kg i sztange z laweczka (z obciazeniami to cos z 40 kg). Od roku trenuje koszykowke i mysle iz o wiele lepsze bym mial wyniki jakbym podciagnal wage co najmniej do 90 kilogramow (mam 3 tyg dziennie). Mialby ktos moze jakies dobre rady jak cwiczyc, w jakich ilosciach i ile razy w tygodniu aby nabrac masy? Z gory dziekuje za pomoc. Jacek.

Witam!! Mam pytanie czy takie połączenie partii mięśniowych jest dobre? PON: BARY, BICEPS, BRZUCH(lekko) WT: UDA, LYDKI, PRZEDRAMONA(lekko) CZW: KLATA, TRICEPS, BRZUCH PT: PLECY, PRZEDRAMONA(lekko), LYDKI(lekko) Może zaproponujecie swoje rozłożenia partii mięśniowych na 3 i 4 dni... Bo chcę zmienić swój plan treningowy a nie wiem zbytnio jak go [...]

[...] dorzucam jeden/dwa treningi FBW na silowni w tyg. Moje pytanie jest dosyc dlugo dystansowe, poniewaz moja pierwszą prawdziwa walke moj trener planuje dopiero ja jakies dobre 4 miesiace ( po kilku interclubach itd.) chcialbym sie dowiedz kiedy jest najlepszy czas na zarzucenie kreatyny, jaki to byl by okres ? np. miesiac przed walka? czy to [...]

[...] (myślę nad tym żeby to rzucić). Mam też zamiar wykupić jakąś diętę zeby ktoś ułożył i wtedy zacząć ćwiczyć i po miesiącu zacząć brać suple. m.in SFD Pure Creatine Olimp Gain Bolic 6000 K** Premium BCAA 2:1:1 ActivLab BCAA Xtra Drink ActivLab Mass UP Chodzi mi o też żeby jeść jak najmniej węglowodanów itd. takie suplementy były by dobre ?

kilka zdjec z obozu sportowego w zakopcu http://members.lycos.co.uk/javelinthrow/Oboz/DSCN1059.JPG Hmm dobre ciacho http://members.lycos.co.uk/javelinthrow/Oboz/DSCN1061.JPG Wypad z sauny1 http://members.lycos.co.uk/javelinthrow/Oboz/DSCN1073.JPG podjezdzam pod Kasprowy http://members.lycos.co.uk/javelinthrow/Oboz/DSCN1076.JPG (bylo zimno) [...]

Witam chcialbym kupic cos na zwiekszenie testosteronu sa rozne zdania na ten temat kazdy mowi co innego i wymienia inny srodek. i nie wiem co w koncu bylo by dobre (oczywiscie bez zadnych koksow) prosze was o pomoc. a i kupilem fenuplast w sklepie mowili ze ponoc najlepszy co wy o tym myslicie??? kupilem na sprobowanie

[...] Mój trening : Poniedziałek: Klatka, Przedramię, Brzuch Środa: Barki, Biceps, Brzuch Piątek: Plecy, Triceps, Brzuch Nóg nie robie gdyż trenuje je na kicku. Nie będę rozpisywał jakie ćwiczenia wykonuje gdyż są one dobre chodzi mi bardziej o dieta na masę połączona z dobrym treningiem. Prosiłbym o rozpisanie jeśli jest to możliwe. Dzięki.

witam , jak pewnie wiecie jest mega promo na ich stronie -50%. prosze poleccie mi jakies dobre białeczko ich firmy np dzienne co bede mogł pic po treninug lub do posiłku (whey protein sie skończyło)

[...] tego jak bedzie mi mało to może 2 puszki http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html potem z 2tyg przerwy 2)http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Właśnie co to tego BCAA to mam wątpliwości, bo chciałbym coś innego tylko nie wiem co dobre.

Dobre to w połączeniu z kretką ? (tzn. czy jest warte swojej ceny)

[...] i chcialbym brac: Cell Mass, Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 Weider, NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, CLOMED, Novedex XT, Z-FORCE.Czy to dobre zestawienie?Czy mogli byscie doradzic mi jak je polaczyc?Co z czym?W jakich odstepach czasu?Dodac swoje fachowe opinie na ich temat?Dopisac cos jezeli uwazacie, ze [...]

[...] czy on byłby przydatny na redukcję czy też nie. Tam w opisie jest taka notka, że w sytuacji kiedy rozpuszczamy ów produkt w wodzie to będzie to dobre w fazie redukcji, zaś w mleku na przyrost mięśni. To jest zależne od czego w czym rozpuszczamy, żeby potem mieć dany efekt? Nigdy się z czymś takim nie spotkałem [...]

jak w temacie znacie jakieś dobre maście/żele na rózne takie otarcia albo pęcherze ? takie które szybko pomogą gdy za 2 dni trzeba znowu iść na trening i skakać/biegać na bosaka po twardym podłożu

Dzien dobry, chcialbym zeby ktos powiedzial mi jakie produkty z marki olimp beda dla mnie dobre. otoz cwicze od 1,5 roku, z przerwami z poczatku bralem pure whey 95 isolate ale pozniej jak chcialem na masowke isc to kupilem gaineratora i rodzice jak zobaczyli to do lekarza a jak to lekarz nagadal no i zabronili. oprovz bialka bralem redweilera i [...]

[...] chciałbym w nich wystartować. Problem tkwi w tym ze nigdy nie robiłem przysiadu (ani nóg...) ani martwego ciągu czy jest szansa aby w cigąu 2 miechów przygotować się do takich zawodów ? nei mówie oczywiście że chce w cigu 2 miechów zrobić to co inni robią latami tylko o to aby nei narobić sobei lipy za dużej może znacie jakieś dobre ćwiczenia

[...] scheringa 250mg/ml i metka razak 10mg/tab. Cykl będzie wyglądał następująco. 1-4 30mg metka ed 1-4 250mg testo e5d 5-12 250mg testo e4d Celem cyklu jest oczywiście w miarę dobrej jakości masa. Nie raz już czytałem tu na forum, że dobre mięcho da się nawet na omo zrobić, trzeba tylko mieć dobrą dietę. Obecnie ważę 77kg przy wzroście 173cm. To [...]

[...] 100 szt. Mój obecny staż na siłowni 7 miesięcy pare lat temu chodziłem ale nie regularnie mam 27 lat. Chciałem prosic o porade bardziej doświadczonych lub kogoś kto to brał, jak to zażywac aby było najskuteczniejsze, i czy czegoś nie jest za mało, no i wogóle czy to dobre połączenie mam zamiar to zapodac koło lutego. Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] nie ma to sensu. Tylko słyszałem że wszystkie diety są w jakimś stopniu niezdrowe. I myślę że zdrowe odżywianie było by w tym przypadku ok. i tutaj moje pytanie: Co mógłbym jeść, a czego nie? Czy rezygnowanie z białego pieczywa, makaronów słodyczy jest dobre? Dodam że obecnie staram się ćwiczyć Aerobiczną 6 Weidera co dwa dni. Proszę o pomoc :)