dobre

[...] i teraz moje pytanie chciałem siegnac po jochambine i czy mam ja łączyc z mas scorch czy z kofeina musze tu powiedziec ze po 2x3 man scorch jestem troche wyklepany szcegolnie jak przyjme drugie 3 tabletki to około 4h czuje jak bym sie nacpał, czy myslicie ze jocha to dla mnie dobre rozwiazanie czy lepiej co innego?? moj staz na siłowni ponad rok

Hej, planuje start w klasyku we Władysławowie. Może ktoś polecić dobrego trenera w Trójmieście? Nie interesują mnie konsultacje on-line. Chcę mieć z osobą prowadzącą kontakt na żywo. Mam nadzieję, że wybrałem dobre miejsce na ten temat. Pozdrawiam

[...] nad stopą i ból. 3 tydzień nie trenuję prawej łydki z tego powodu. Lewe jest w pełni sprawne. Dodam, że jestem lewonożny, prawe ścięgno zawsze miałem słabsze, niż lewe. Pytanie do Was jest następujące: Mieliście podobną lub identyczną sytuacje? Jak sobie z nią poradziliście. Polecacie jakieś dobre ćwiczenia wzmacniające? Z góry dzięki za pomoc

siemka! jutro jade do sklepu z odzywkami, mam dylemat wiem ze polaczenie x-pand+clout jest b.dobre ale w tym wypadku niebede wiedział ktory produkt na mnie lepiej działa czy x-pand czy clout, zastanawiam sie czy nielepiej było by wziac 2x XP a na nastepny cykl 2x clout lub odwrotniej A CO WY NA TO??? CO BYSCIE ZROBILI NA MOIM MIEJSCU?????????? [...]

[...] TSE+Thyrotherm , w celu spomaganiu spalania tkanki tluszczowej , aeroby -rower ok 40-60 minut 3-4 razy w tygodniu, dieta będzie dobra. I mam pytanie czy TSE+Thyro będzie dobre (chodzi mi zeby nie kosztowalo np. 150zł a starczyło na 30 dni) czy moze jakos inaczej ? jakies inne połaczenie lub jeden suplement? Bedzie to moej drugie spotkanie [...]

[...] cz : bas 8 pt: klata,plecy,barki sob : abs 8 nd : cardio ? - wiem że powinno sie robić cardio by było widać kaloryfer jestem dość chudy ale "bebsik" mam : ) czy plan jest dobry ? a i czy przed cardio też powinno sie jeść lub pić koktajle masowe naturalne ? a i czy np cardio z p90x jest dobre ? jak nie to może macie jakieś zestawy itp : )

[...] w kapsulkach (chodzi o kreatyne w kapsulkach, zeby mnie rodzice nie przycieli :P) w polaczeniu z Super Whey Gainer 4000 Olimpu, tylko ten gainerek troche drogi jest i starcza na malo, jest moze jakis zastepczy tanszy lub na wiecej starczajacy? No i w ogole czy to polaczenie bedzie dla mnie dobre. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] dietę (redukcyjną), jednak przyjmuję tyle kcal, ile mam w zapotrzebowaniu - nie obcinam teraz kcal - ale nie o tym chciałem napisać Otóż jutro przed maturą jedynym posiłkiem jest śniadanie - w związku z tym, mam do Was prośbę - zaproponujcie może jakieś dobre dania, aby były pożywne i nie były moczopędne Co najlepiej zjeść rano przed maturą?

[...] sie wziasc te 15 kapsow kreatyny czy jest to za mała ilość żeby sie w to bawić. Jak sie opłaca to przy braniu białka mogę stosowac kreatynę czy muszę stosować jakieś odstępy czasu miedzy tymi dwoma zeczami. Gdy np wezme bialko i po nim kreatyne w krótkim odstępie czasu... Acha mozecie tez napisac czy na dobre bialko się zdecydowalem Z góry dzieki

Siema, Mam spory staż treningowy i dosyć dobre wyniki, ale nigdy nie robiłem treningu na gęstość. Z tego co mi wiadomo, chodzi w nim o zmiejszanie odstępów między serjami np od 60s, co trenig o 10s. i w tygodniu 2x ta sama partia, czy ma ktoś naprawde dobrze rozpisany taki trenig. Proszę o nie odpisywanie jeżeli ktoś nie bedzie chciał pomóc tylko [...]

[...] zmienić swój plan FBW na split, czyli każdą partię mięśni ćwiczyłbym 2x w tygodniu a abs ii zostawiłbym ćwiczę go w dni wolne od treningu, czyli wtorek czwartek sobota. Jest tylko problem, ponieważ jedyny sprzęt, jaki posiadam to sztanga drążek ławeczka i na tym koniec. Byłym wdzięczny jak polecilibyście mi jakieś dobre ćwiczenia. Pozdrawiam.

[...] treningi TYLKO pod kątem zawodów i egzaminów, co mnie denerwuje, bo nie ma nic ciekawego a poza tym facet jest troche zryty... zastanawiam się czy nie przepisać się na BJJ. Czy to ma sens? Może TKD to dobre przygotowanie do BJJ? Co o tym sądzicie? Z góry dziękuję, pozdro :-% "Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van Zant

witam. mam pytanko jak w temacie. czy to dobre polaczenie, jesli tak to jaki cykl skonstruowac , w jakich odstepach co brac i w jakich dawkach. nie chce propa bo po pierwsze za czeste klocie, a po drugie po wyjezdzie 3 miesiecznym nieco kg stracilem (praca i brak regeneracji, brak treningu) i chcialbym to nadrobic. chce brac winko w tabsach mimo [...]

[...] Gdy badałem go rok temu przy BF~20% wynik wyszedł 16 nmol/l. Jak to zatem jest, że z tak wysokim testosteronem mam tak niskie libido? Dodam że wszystkie wyniki miałem dobre (morfologia, mocz, vitD, potas, magnez, żelazo, glukoza, cholesterol). Mieliście podobnie w swojej karierze? I jakie Wam wychodzą wyniki w badaniu testosteronu (pytanie [...]

[...] te dwa tygodnie redukcyjne, przyjąć proporcje jak na typowej redukcji? Tzn max do 3 g białka, około 2,2 g węgli i 1-1,5 g tłuszczu? Do tego oczywiscie zmiana intensywności trneingu i mam zamiar użyć w tym okresie spalacza tłuszczu, oczywiscie antykatabolik, bcaa, białko to podstawa, a następnie znowu masa, czy to będzie dobre rozwiązanie? :)

[...] chudy to lepiej brać mete 3 razy dziennie czy od razu 3 przed treningiem ? 2. jeśli jestem chudy to dawkowanie 3/4/4/4 (ilosć tabletek dziennie podczas 4 tygodni) jest dobre czy powinnienem zmniejszyć ilość ? 3. mete brać po jedzeniu i treningu czy przed ? 4. czy moge brac to razem z odżywką olimp czy powinienem poczekac np. godzine ? 5. [...]

[...] 90tab 10mg czy metke indyjską(wiem metka na mase ale już przeboleje to iż nie zrobie na niej suchej masy). Głównie zależy mi na suchej masie wiem że winko na rzeźbę i siłe dobre ale bd miał kase na 90tab winka bo od kolesia moge kupic 30tab za 40zł .I tu moje pytanie co bardziej się opłaca winko czy meta? Bo zastanawiam się czy tyle winka [...]

[...] odpowiednią dietę (warzywa owoce nie jem smażonych potraw jem w nie dużych ilościach itd.) i ćwiczę 30 min z rana na czczo ćwiczenia na brzuch nogi i bicepsy skakanka. chciała bym też trochę brzuch poprawić czy to dobre rozwiązanie w soboty jeżdżę na basen staram się biegać z rana ale czasami pogoda komplikuje mi plany. proszę o wasze komentarze

[...] wyglada Mozecie mi doradzic jak pobudzic do wzrostu ta czesc klaty? Srodek dolu klaty tez moglby byc lepszy, mam spora przerwe miedzy miesniami. Czy takie cwiczenia beda dobre? 1. Rozpietki glowa w gore, przy podnoszeniu hantli obrot dloni zeby hgantle znalazly sie podchwytem, sciskanie miesni w tym momencie. 2. Wyciskanie hantli ktore sie [...]

[...] kupiłem odżywki wcześniej ćwiczyłem ale to był mały trening domatora pompki,brzuszki,itd.. nie można tego nazwać po ważnym ćwiczeniem kupiłem odżywki MutantMass myślę że dobre jak na początek i chciał bym z waszą pomocą dopasować odpowiednia dietę dla mnie jeżeli było by można o to was prosić, dodam że chciałem teraz zacząć ćwiczyć na [...]