dobre

[...] szkoda by było zmarnować takie efekty:) a tak na serio,to poproś mamę żeby uzywała mąki razowej,otrębów,mało cukru,może ciasta nie będę tak oszałamiająco pyszne,ale na pewno dobre i zdrowe. (wiadomo że najsmaczniejsze są rzeczy niezdrowe,ja np.uwielbiam pizzę i wszelkie tłuste potrawy,ale tu ratują mnie ryby,te tłuszcze są zdrowe i sprzyjają [...]

Kupiłem sobie 400b płatków owsianych/ paczke rodzynek/paczke orzechów laskowych i paczke rodzynek poczym to wszystko wymieszałem. Czy to dpbre śniadanie? zamierzam to jeść z mlekiem. Ile jesć tłuszczy białka i węgli na diecie??

Dieta masowa to dużo białka, dużo węgli - jedno i drugie jest ci potrzebne. Zobaczysz, czy aby ci się tłuszcz nie odkłada - w razie czego zmniejszysz podaż węgla. A białko na noc zawsze jest dobre (zapobiega katabolizmowi), choć niekoniecznie odżywka.

ami nie wiesz co dobre....hrhrhr oraz: dobranoc... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-07 23:55:13

tak samo wcześniej pomyślałem ale czy to bedzie dobre a co z resztą ludzi co otym śadzicie macie jakeis inne pomysły spece ??

[...] kup bialko, jesli brakuje Ci kalorii to przemysl sprawe, bo moze lepiej wyjdzie gainer. O czystych aminokwasach raczej nie dyskutuje, bo to inna sprawa jest. Sa raczej dobre jako transporter do kreatyny, zazywane od razu po treningu itp. Inne zastosowanie po prostu. Przy budownaiu masy gainer albo bialko i nikt Ci ostatecnzie nie powie co [...]

U mnie lipa. Czesto olewalem treningi przez uczelnie, a jeszcze czesciej (niestety) przez imprezy. Ale w tym roku mam mocne postanowienie to zmienic . W koncu te kilka godzin w tygodniu moge poswiecic. Grunt to dobre rozplanowanie czasu.

dobre po treningu prawie jak glukoza

kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo. co do frimy...tanie i dobre:vitalmax,trec,ultimate

[...] od wlochow ) bardzo fajna sprawa,a z drugiej strony musisz smarowac chleb(masz 90lat i sztuczna szczeke?),wywal tego sledzia w oleju bo to syf totalny,zjedz makrele lub tunczyka w wodzie dodaj sloneczniki lub orzechy ,rozpiska sie nie przejmuj jak bedziesz mial 10g wiecej zdrowych tluszczy to wyjdzie tobie i twojej masie miesniowej na dobre

to dobre sniadanie,ale jaka masz diete?

Sluchaj sprawa jest powazna przede wszystki potrzebujesz teraz odskoczni od problemow a sport to dobre wyjscie,teraz do glowy przychodzi mi ze sportow np. biegi,koszkowka,jazda na rowerze,siatkowka,rozne sztuki walki,basen a nawet silownia ,ktora jak bys sie rozejrzec moze nie okazac sie zbyt droga.Pozdrawiam

[...] barków ale znowu co niektorzy uwazają ze właśnie po treningu barków trice sa najlepiej rozgrzane i przygotowanee do treningu. Ja osobiście uwazam ze takie połączenie jest dobre, jesli chodzi o ćwiczenia to wykonuj po jednym na każdy akton, czyli np.: wyciskanie sztangi z klatki siedząc (przedni akton + ogólna masa barków), wznosy ramion bokiem [...]

O jaaaaaaaaaa niezle jest gosciu poczochrany ta wieza ma dobre 8 metrow kurde a nogi musi miec jak sprezyny respect

dobre, profi whey mass 4 kg -150, bio-x 3,5kg -305 zł no wiem w czym tkwi problem.Zeby mikt nie pomyąlał ,że jestem piewcą olimpu , to powiem że miałem zamiar kupić sp 80% ale pod wpływem niejakiego biospeca zmieniłem zdanie i wziełem sobie extensora wpc 80%. Za jednego bio-x masz 8 kg profi , a przeciez w mlo cudów nie ma, to w gruncie rzeczy to [...]

strongbard zacznij trenowac i stosowac dobre suplementy a nie wysnuwac jakies durne teorie bo stajesz sie monotematyczny! albo cos uslyszales albo gdzies przeczytales!!! bez sie za hantle a nie pisz bzdur!!! kreatyne najlepiej stosowac w kompleksie z transpoterami/ ryboza, glutamina, tauryna,weglowodany/ a takze kompleksem witamin i mineralow. [...]

Ja zazwyczaj sypie odżywke, dodaje płatki zalane wrzątkiem, owoce lub sok i miksuje w blenderze nie no dobre ,to jak zalewasz wrzatkiem to tam juz bialka nie ma niestety

[...] kolesie lepiej wyglądają odemnie jeden ma 19 lat a drugi 18 tylko ze obydwaj od 15 no może 16 roku zycia na mecie ty przynajmniej mozesz sie typa popytać jaki trening dieta itp. a od moich kumpli za duzo sie nie dowiem bo oni uwazają ze tylko koks i trening 6 razy w tygodniu daje dobre rezultaty i tym optymistycznym akcentem.... pozdro

Apple extasy tak to byl smak VLADziu masz dobre podniebienie Biospec nie napisales do mnie bezposrednio, ale moja osoba pewnie byla zawarta w Twojej wypowiedzi. Jak juz dobrze wiesz jestem zwiazany z **********, wcale tego nie bede ukrywac. Tutaj nie chodzi o to czy ma sie dana firme czy nie, ale o uczciwosc wobec klienta. Nie bede mu wciskac [...]

no fakt dobra dieta dobry trening dobre odzywki i prawidłowa i długa regeneracja to klucz do sukcesu. mam do ciebie malą prosbe jesli by ci ten kumpel rozpisał jakiś dobry plan treningowy na mase mógłbyś mi go przesłać na email byłbym bardzo wdzięczny i mógłbym dać sogi w innych działach a ten twój kumpel jest tutaj na forum zarejstrowany czy [...]