dobre bialko

[...] dłużej najedzeni. Drugim powodem podjadania jest nasza słabość do słodyczy, jedzenia typu fast-food i smażonych produktów Dlaczego? Odpowiedź nasuwa się sama: "Bo to takie dobre", ale nie tylko to wchodzi w gre weźmy pod lupe słodycze: Słodycze posiadają 80-100% węglowodanów, co oznacza że rozłożą nam się one na między innymi glukoze która jest [...]

[...] a potem tego http://allegro.pl/item857626079_olimp_provit_85_2200g_wys_ups_5_zl_shaker.html czy to dobre?? jeżeli tak co mam wziąść pierwsze?? chcę masę i siłę. a znów drugi kolega który ćwiczy 3 lata i jest za***isty mówił że najlepsze amerykańskie białka a ten olimp itd [...]

[...] cenionego w Polsce dietetyka i bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre" tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu głodu. Chociaż w ciągu [...]

[...] osiągnąć : siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę ... ? = CEL ! = Masa mięśniowa przy minimalnym poziomie tłuszczu 4. Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. = Są bardzo dobre = profesjonalna siłownia :) 5. Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. = brak I teraz mam parę pytań : 1.Chciałem biegać na czczo ok. 45 minut z odpowiednim [...]

[...] tłuszcze. spośród nich wybierałam domowe masło, olej lniany, olej rzepakowy, czasem smalec wieprzowy. zaczęłam mieszać wszystko białko, tłuszcze, węgle. nie wiedząc co jest dobre a co nie. przy tym wszystkim jadłam mało.przykładowo;śniadanie 1 kromka chleba +2 parówki wieprzowe(źródło kolagenu wg.mnie), obiad jedno danie np. zupa lub ziemniak [...]

[...] odstwić, gdyż wyskakiwały mi po nim pryszcze =/ vizaksinum - gdyż jestem podatny na trądzik Głownie interesuje mnie to :) Czy mój plan ćwiczeń jest dobry? Czy wykonuje dobre ćwiczenia? Co mógłbym poprawić w diecie? Kiedy przyjmować Gainera z białkiem? Moje Dane: 21 lat 79 KG 182cm pas 86cm biceps 36cm klatka 105 cm barki 118cm mierzyłem [...]

[...] mozliwe). Sam juz nie wiem co robic, nie chce tez tu za duzo pisac.. pytajcie mnie o cos.... Cwiczylem FBW ogolnie od poczatku, potem 1 miesiac splita i po splicie widzialem dobre efekty, pradopodobnie na fbw nie bylo to tak bardzo intensywnie jak powinno, ciezar ciagle taki sam bralem, sila stała.... tez to byly diwne czasy.... bardziej sie [...]

[...] w jakich bym jadał: Poniedziałek: 17/ 19/ 21/ 23 (chyba że moge częsciej :) Wt: 19.30/ 21.30/ 22.30/ 24 Sroda: 17/ 19/ 21/ 23 Czwarte: 19.30/ 21.30/ 22.30/ 24 Piątek: 19/ 21/ 23/ 24 Ile minimalnie mogą mieć odstępy miedzy posiłkami ? Czy takie godziny są dobre ? Dziękuje wszystkim za odp i mam nadzieje, że mi pomożecie :) Pozdrawiam A.L :)

[...] obojetnie czego (nie smakowe, dla pewnosci), gdyż bardzo dobrze na mnie działa. 10g w DT i 5g w DNT. XTREME NAPALM LOADED WITH VITARGO - przedtreningówka, która ma bardzo dobre opinie. Podobno mocna, a ja nie pijam nawet kawy, dlatego nie bede brał calej porcji zapewne, a ze ma ich bardzo duzo, to starczy na jeszcze wiecej. Opinie pozytywne, [...]

WITAM MIAŁEM TROCHE CZASU I MYSLAŁEM ZE SIE PRZTDA :) WIEC POZBIERAŁEM WSZYSTKIE PROGRAMY I LINKI DO NICH Z FORUM NO I ZROBIŁEM POSTA W KTÓRYM TO WSZYCHO JEST RAZEM MYSLE ZE TO DOBRE UŁATWIENIE JESLI SIE KOMUS NIESPODOBA TO SORY :) ZAPRASZAM DO ŚCIĄGANIA, NIESTETY NIEKTÓRE PROGRAMY MOGĄ SIE NIESCIĄGAC BO NIESPRAWDZAŁEM WSYZYSKICH SPRAWDZIŁEM [...]

[...] w zyciu) Thersmo Extrem Speed Olimp ActiveLAb Machine Man 4)Bsłko na noc Chyba Nitroprogen wybiore,czy macie jakas dobra alternatywe? 5)Multi HI Tec Vit A-Z Trec Multi Pack 36 Inne propozycje? 6)JAkie dobre ZMA polecacie?Fajnie,zeby było nie drogie,przede wszystkim dobry stosunek jakosc/cena Czekam na odp i za wszystkie z gory DZIĘKI... POZDRO

[...] pieczywo,mleko w szejkach,warzywa rowniez z na parze. siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey [...]

[...] unoszenie nóg w bramie, obroty tułowia i spinanie miesni brzucha z obciażeniem 10kg Mam nadzieję za napisałem wszystko i aż za wiele, teraz mam pytania do tego: 1. Szukałem dobrego planu treningowego na masę, ale jak zobaczyłem ile ich, i ile do nich każdy ma wątpliwości, stwierdziłem, że lepiej mieć coś pewnego. Dlatego proszę Was o pewny i [...]

[...] stężoną (ok. 90% białka i jeszcze wyższe stężenie BCAA i EAA), szybciej trawioną (krótsze łańcuchy peptydowe), i niemal deficytową w laktozę i tłuszcze. Stanowi więc dobre rozwiązanie w okresie potreningowym. Koenzym Q10 – ważny antyoksydant, posiada właściwości antynowotworowe i regeneracyjne. Przeciwdziała powstawaniu złogów [...]

[...] to prosiłbym o porade fachowca .Moja historia wyglada nastepujaco .W styczniu 2015 roku zaczełem cwiczyc i trwało to do listopada czyli około 7 mieisecy i zrobiłem bardzo dobre wyniki moze co nie ktorzy nie uwierza ale nie musza :)zaczynajac swoja przyogode z siłownia po 2 tygodniach postanowiłem sie sprawdzic ile mam siły na poszczegolne [...]

[...] w domu3 22:00 Whey Protein 80 50 B/T/W/Kcal 39 2 3 198 ŁĄCZNA ILOŚĆB/T/W/Kcal 201 91 271 2672 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,1 1,0 2,9 28,1 Nie wiem, czy do bedzie dobre. Oczywiscie do kazdego posilku jakies warzywka, brak slodyczy i duzo wody (tej mam w pracy pod dostatkiem). W dni z aeorbami przed pracy, chcialem pobiegac przed [...]

[...] ogromnie wdzięczny za pomoc, podchodzę do sprawy poważnie, staram sie jak moge jeść wartościowe rzeczy czego przykladem są te piersi/kasza + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy spożywać. Bardzo wdzięczny byłbym [...]

[...] Was prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów i odżywek które pomogą mi szybko urosnąć wiem, ze potrzebuje jakiś gainer, białko tu znalazłem takie ale nwm czy są dobre może polecicie mi jakies lepsze i tańsze których np jest wiecej w opakowaniu bo na tym mi też zależy nie chce kupować czegoś po kilka szt lub co 2 tyg. [...]

[...] typu parówki (80%mięska), jajecznica, pizza itd. Dziennie od 4 do 6 litrów zależy czy dnt czy dt- głownie woda, odżywki, zielona herbata Ogólnie samopoczucie jest bardzo dobre - nie czuje jakiś skutków ubocznych tych blisko 5 kg - kiedyś po mono i gainerze tez przybrałem 4-5kg w mc - ale czułem się ociężały, zalany wodą i tłuszczem. Teraz mam [...]

[...] duzo, to 140 jest z zatrzymania tak jak na zawodach i wlasciwie szykowalem sie na nie i w planach bylo zejsc ponizej 74 kg i pojechac na zawody bo do lat 20 moglbym zajac dobre miejsce, ale z kolei juz mysle ze jestem mały, za mały (bo w lutym jeszcze miałem 98 kg ale bylem zalany tłuszczem okolo 30%, a teraz mam cos ponad 17%. Moj wyglad mnie [...]