to, ze mleko jest biale lub pochodzi od krowy, nie znaczy ze ma duzo bialka. poza tym zawiera laktoze, wiec tez nie przesadzaj http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=3 a bialka tak, powinienes dostarczac glownie zwierzece, ale musisz zachowac odpowiednie proporcje tluszczy i ww, bo sam fakt, ze dasz 3g/kg nie znaczy ze bedziesz [...]
ja korzystam z tabeli dobradieta.pl nie wiem dlaczego tobie inaczej wyszło ? dziennik posiłków ? hmm oj nie używam nawet na oczy tego nie widziałem.. masz linka do tego dziennika ? Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-15 10:37:21
Tutaj masz bardziej poprawne info o składzie: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=77
www.dobradieta.pl ===> składy pokarmów
nasycone,jednonienasycone,wielonienasycone ja to robie dobradieta.pl to tak 40g jest z tluszczy to dodam 1 posilek 40g migdal to jest 20g tluszczy + obiad 10g oliwy,i posilek 2 10g oliwy razem 80g tluszczu gdzie dodac jeszcze 10g?
Dorzuc moze jeszcze ta, sa tam bledy ale i tak jest jedna z lepszych na polskich stronach http://www.dobradieta.pl/tabele.php
wystarczy poszukac ja najbardziej lubie ta : http://www.dobradieta.pl/tabele.php , mozna sobie nawet obliczyc NNKT
MrRat, Nie na wszystkich puchach jest napisane ile jest białka, dlatego ja sie zawsze kieruje tym jak nie ma http://dobradieta.pl/tabele.php
Tu na pewno bedzie http://www.dobradieta.pl/tabele.php
Sog nie leci bo nie maz abonamentu. Jak wyliczyc zapotrzebowanie to masz w wszystko w podwiedzonych, a coi do wartosci to jest fajna stronka http://www.dobradieta.pl/tabele.php i tam mozesz wszyatko podliczyc bo tego to juz nikt za Ciebi tutaj nie zrobi I nie zakladaj 2 takich samych tematow bo dostaniesz bana, to tak na przyszlosc Zmieniony przez [...]
Tuńczyk. Panga. Wiele jest rybek. Przejdź do sklepu a wybór będzie nie mały. www.dobradieta.pl popatrz jeszcze wartości jakie mają rózne rybki.
lol sam sobie policz to takie trudne? www.dobradieta.pl kalkulator karteczka jedziesz
[...] (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 Dziennik posiłków Vitalmaxa? Wybacz, nie korzystam z takich tabelek http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-04-22 23:58:47
tez uzywam tego programu. ja po prostu zaktualizowalem sobie te kilka produktow co najczescie wcina z dobradieta.pl - tzn wpisalem tylko wegle strawne
Jest duzo bialych serow i jeszcze wiecej zoltych http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu znajdziesz wszelkie odpowiedzi
BloodPL-Tak,jesli do cista dodaje sie jajka to ma ono w sobie bialko,ale na cala mase nie jest tego wiele,za to cukru tak,do tego maka.Staraj sie nie jesc takich rzeczy,raczej od czasu do czasu. dobradieta.pl -tu sa dobre,proste tabele
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=291
Poczytaj posty podwieszone wszystkiego sie dowiesz. http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu możesz zobaczyć co dane produkty dostarczają naszemu organizmowi.
Witam Np. tutaj masz co nieco: http://www.dobradieta.pl/ig.php
Wystarczy chciec a wszystko mozna znalezc http://www.dobradieta.pl/tabele.php A co do zapotrzebowan to w chodzisz w odzywianie i masz wszystko w podwieszonych. Bialko na ok 2g/mc, tluszcze ok 1,2-1,5, wegle skoro to ma byc redukcja to bym dal gdzies 2-2,5g i wszystko. Do tego duzo warzyw, skladne i dobre posilki i wszystko. Mozna redukowac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
