do wody

[...] aż do 24 i pozniej) Znacząco rozszerzył się zołądek(w moim przypadku zaleta), 200 g ryżu, 300 g piersi z kurczaka i 400 g warzyw zjadam z checią(pierwszy i ostatni kęs smakuje tak samo :D), wczesniej 150 g ryżu sprawiało duże problemy i męczenie posiłku przez 40 minut. Zacząłem pić dużo wody (4 l dziennie), kiedys w sumie może 2 l płynow.

[...] kalorykę do 3500 i zobaczę jak to dalej będzie. Lecz dziwne, że mimo zrzucenia 5kg sylwetka się nie poprawiła z pasa spadło 1-2cm. Zastanawia mnie skąd te kg lecą skoro obwody się nie zmieniają i siła nie ucieka. Bo w sumie 5kg to można powiedzieć, że wiaderko wody lub tłuszczu. Ale patrząc na te zdj to jeszcze grubo ponad 5kg fatu zostało, [...]

[...] podwyższa ciśnienie a nawet powoduje nudności i wymioty. Wypicie takiej ilości herbaty może również wysuszyć skore. Herbata ma właściwości "zdrowotne" w ilości 500-700 ml na dzień. Moja rada - 1,5 do 2 litrów wody + 2-3 herbaty (od biedy można troszkę posłodzić - osobiście przyzwyczajenie się do gorzkiej herbaty zajęło mi kilka dni).

[...] +do tego problemy z brzuchem: bardzo częste wizyty w toalecie, częste bóle brzucha uczucie napuchniecia jelit, strasznie dużo płynów pochłaniam, dziennie mogą to być 4l (wody/pepsi max) + jakieś energetyki, najczęściej redbull 0, od tego dochodzą płyny z posiłków więc trochę tego wychodzi, potrafie wypić większa szklankę (około 500ml) I po [...]

[...] trochę wypełnić wodą i glikogenem. jako ciekawostkę podam ci że ja do końca przygotowań do zawodów nie odstawiałem nawet kreatyny i nie zauważyłem żeby mi trzymała więcej wody podskórnej tak więc mit straszny teraz tak reszta suplementów to w zależności co tam potrzebujesz cytrulina i arginina fajne suplementy takie pompujące sam oczywiście [...]

[...] co jeśli trenuję? 2. po jakim czasie moge go wyjąć (np na czas treningu)? 3. i czy w ogólę mogę go wyjąć czy też jest to niewskazane? No tak, i podobno przez 2 tygodnie zero opalania się, a przez 6 tygodni żadnej wody (papa cudne kąpiele w morzu czy też w innym akwenie wodnym tudzież własnej wannie nawet- powyżej pępka oczywiści, trzeba uważać).

[...] Ja osobiście przez pierwsze dwa miesiące przemywałam jedynie woda utlenioną, co było błędem, gdyż nie dość że się wolno goiło to jeszcze łuszczyła się skóra pod wpływem wody utl;enionej. Tak wiec zdecydowałam się na zakup oscentosept (czy jakoś tak - znalazłam to na tej stronce) i w dwa tygodnie problem gojenia sam się rozwiązał. I tak noszę [...]

ja zmiast wody utlenionej radzilabym kupic ok. 10 fiolek soli fizjologicznej, w aptece dostaniecie bez problemu. sol fizjologiczna i masc najlepiej dawac na ranke i wokol kolczyka takimi wacikami kosmetycznymi, tzn tymi do uszu. kolczyka najbezpieczniej wyjmowac po miesiacu i sama na sobie sprawdzilam - nie boli :)

[...] nie uzywa sie go czesto wiec nie zaszkodzi a nawet sie bedzie lepiej goilo! przeklucie pepka to rana zewnetrzna jakby ktos nie zauwazyl... co do soli fizjologicznej i wody utlenionej... nie radze razem tego stosowac, wystarczy sol fizjologicznna i tribiotic. woda utleniona jeszcze opoznia proces gojenia bo zbytnio namacza ranke... ja bylam [...]

[...] chciałbyś coś zmienić proponuje creapure, to kreatyna najwyższej jakości, kto słyszał o creapure ten wie;-) Godna uwagi jest też crea mission, orotan kreatyny, nie powoduje przytrzymania wody, i naprawdę świetnie działa przy siłowych treningach, wzrost siły praktycznie z treningu na trening. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-04-04 13:45:51

judo w opolu? skoro nie przypilnowałeś wagi trzeba będzie pocierpieć... minimum płynów... do tego witaminy minimum jedzenia jakiegokolwiek... to tego sauna i pozbywaj się wody... po wadze pij izotoniki i wracaj do równowagi

Siema wszystkim, chcialem tlyko napsiac ze udalo mi sie zbic do 69.:) na trneingu wypocilem du8zo i wypilem tlyko szklanke wody z witmainami i mineralami.. i do rana jeszcze troche zeslzo i bylo 69..niestety nie walcyzlem bo nie mieli zawodnika dla mnie.. bo to byla sobota bokserska w chojnicach ,tam dobierali zwwodnikow zeby mieli p0o jednej [...]

[...] procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego bialko jest potrzebne to poczytajcie sobie dzial: suplementacja a sie dowiedzie No i pijcie duzo wody ... nawet jak wam sie nie bedzie chialo ale musicie Mam nadzieje ze niektorym ludziom ten artykol sie przyda i dowiedzieli sie z niego wszystko to co chcieli jak [...]

[...] kategorii siłowo-wytrzymałościowej przechodzi do Mistrzostw bez etapu eliminacji! My gratulujemy Szymonowi, najmłodszemu i najlżejszemu zawodnikowi Kill by Skill 2 - zawody street workout, który rozwalił system swoją mocą! Swoją drogą, Szymon, czym Cię karmią? Gratulacje należą się Dariusz Dąbrowski i Damianowi Matuszczakowi, którzy [...]

[...] 5 kaps dziennie. Jak na tydzień redukcji na tym srodku+ deta i ćwiczenia to waga nie spadła znaczaco :(? U mnie w pierwszym tygodniu bylo to najwyrazneij widoczne zejscie wody no pzrez co waga spadła w pierwszy tydzien 4kg w dół , fakt ze ja wiecej ważyłem niz ty i może było mi to łatwiej zaobserwować. Powodzenia i czekam na nastepne twoje [...]

[...] ostro na silownie, jakies aeroby, posiedziec i wypocic sie w saunie i w jeden dzien mozna stracic te 1,5kg na wadze ale bynajmniej nie o takie tracenie na wadze nam chodzi(wody) nietrwale, ale o wizualne stracenie tkanki tluszczowej, ja nieprzygotowuje sie do zadnych zawodow ze zalezy mi na zbijaniu wagi, ale na zrzucaniu tkanki tluszczowej i [...]

[...] do szklanki SOKU, albo do pół szklanki i zobacz jak "zneutralizuje" pH. Będzie NIŻSZE od mono z wodą. Z colą nie wyjdzie z pH 5... do 12 daleko. W zołądku jest kwaśniej. Mała retencja wody to TYLKO zasługa niskiego dawkowania monohydratu. Taki nowy pomysł - mało kretki i bez cykli. Naukowcem to Gollini nie jest, ale zakombinowac umie.

[...] troche zeby sie nie zapchac i jakiegos ogorka, marchew, buraczki. 16:00 ostrovia WPC 80 40g mleko 3,2% 200ml 17:00 - 19:00 SIŁKA 19:00-19:30 Kasza 100g + sałatka 22:00 - 23:00 ostrovia WPC 80 40g mleko 3,2% 200ml +/- 2 -3 litry wody dziennie brzucha nie ćwicze, cardio nie robie, podpowiedz czy mam zacząć i co zmienic. dzieki wielkie za odp

[...] 100g kurczak pierś 100g oliva z oliwek jajko 1szt no i do ryzu dodaje sosu troche zeby sie nie zapchac i jakiegos ogorka, marchew, buraczki. 16:00 ostrovia WPC 80 40g mleko 3,2% 200ml 17:00 - 19:00 SIŁKA 19:00-19:30 Kasza 100g + sałatka oliva z oliwek 22:00 - 23:00 ostrovia WPC 80 40g mleko 3,2% 200ml +/- 2 -3 litry wody dziennie czyli ze tak?

1.banan+ 40 gram odzywki nada gofrom wystarczająco słodkiego posmaku? 2.dolewasz wody/mleka do masy czy taką gęstą mase dajesz do gofroniwcy,jeżeli dolewasz to ile na takie proporcje,które podałeś 3.olej kokosowy ma coś na celu,czy tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 [...]