do wody

[...] B 32g W 72g T 2g Kcal 434 godz 20.30 B 40g W 4g T 10g kcal 206 Prosze ocencie to, waże 76kg i chce przytyc Łącznie w diecie jest B 240g W 448g T 97g Kcal 3565 Do tego 3l wody dziennie z czego 1l w czasie treningu i jakies witaminki rano. Oczywiscie to wszystko nie jest dokladnie bo napewno nie znajde takich produktow zeby wszystko bylo na [...]

[...] odczuwam dotkilwy bol w dolnych czesciach lydek i bol ten w miare dalszego biegu narasta az do tego stopnia ze dretwieja mi stopy. Wiem, ze ma to zwiazek z magazynowaniem wody w ciele podczas suplementacji kreatyna, ale próbowalem tez pirogronianu, jablczanu i cytrynianu i bylo to samo. Nie wiem czy ktos jeszcze spotkal sie z czyms takim i czy [...]

[...] mięśni i stawów. Istotne jest dla to, aby suplement nie oddziaływał negatywnie na układ hormonalny oraz nie powodował problemów trawiennych (i zaburzeń w retencji wody :D) i problemów ze snem. Nie zażywam żadnych leków, obecnie suplementuję tylko Omega 3 oraz wit. D+K. Z góry dziękuję za pomoc! :) ps: oczywiście zapoznałam się z [...]

[...] nie usorslo a nawet zmalalo nie wiem od czego to zalezy teraz jestem juz tydzien na diecie masowej idealnie trzymana i biceps nadal w miejscu pomimo że pije po 4 litry wody dziennie i biceps jest doj**any na treningu , nie rozumiem tego poniewaz kjolega ktory cwiczy bez diety ma o wiele lepsze przysrosty i nie tylko jeden klega ;/ Czy ktoś [...]

[...] w sumie to ostatni tluszcz chyba. Czy to jest mozliwe, ze stosowanie mono w dawkach 2-3 g. dziennie od 4 miechów może przeszkadzać w uwidocznieniu mięśni przez retencje wody? Od dziś odstawiłem krete, teraz moje pytanie. Czy organizm w ogole odczuwal ta kreatyne tak dlugo brana i moge miec mniej sily, czy - jak slyszalem - juz organizm jej [...]

[...] Mass po treningu lub w dzien bez miesa Zestaw vitamine z olimpa dwie kaps na dzien i noc Cm3 bcaa glutamine hmb przyjmuje naczczo z rana wszystko lykam i popijam okolo 500ml wody Oczywiacie cm3 w dni trenigowe Pol godziny przed treningiem i po treningu W dni nie treningowe rano naczczo i do godz 18 drugie 5 kaps (cm3) Czy jest to dobry System?? [...]

[...] dzialaniu tego specyfiku:P) jak to przyjmowac ? wymyslilem tak: amino - 10 tabsow na dzien (przed posilkami ?) carbo - na treningi czyli praktycznie codziennie zamiast wody do picia l-karnityna - 3 tabsy przed treningiem aerobowym dobrze ? jakies sugestie ? to z zalozenia miala byc 'lekka' suplementacja a nie jakis cykl czy super zrzucanie [...]

Witam, Chce poznać wasze opinie na temat cyklu przerywanego trenbolonu z winstrolem (oral) Celem cyklu jest przyrost tkanki mięśniowej bez zbytniej retencji wody i odkładania sie tkanki tłuszczowej jak wiadomo ani tren ani wino nie aromatyzuje co przemawia na ich korzyść jednak wiemy również ze tren blokuje HPTA dożo bardziej niż jakikolwiek [...]

[...] w budowaniu mięśni ale brzuch porażka. Nie mogę go zrzucić. Od 7 miesięcy z nim walczę i nic. Nie piję alko nie jem słodyczy, nie objadam się na noc. Wybijam ponad 3 litry wody dziennie - czystej z kranu. Jedyny problem to zbyt późne śniadania - nie jestem długo głodny po przebudzeniu. Co więcej mogę zrobić? Obciachowo to wygląda. Wstydzę się [...]

[...] mi się puszka. Co dalej powinienem stosować? Dodam, że mam obecnie 93 kg i cały czas na redukcji (docelowo 87-88 kg). Hcl wziąłem na pierwsze, aby nie było takiej retencji wody i właśnie nie wiem co teraz, czytałem trochę o jabłczanie i niby też nie ma takiej retencji, ale sam nie wiem. Może jakiś spalacz by się przydał do redukcji, a odżywka [...]

[...] i odchudzających jest aloes. Dlaczego akurat on? Ze względu na swoje właściwości. Aloes jest rośliną leczniczą pełną wartości odżywczych. Jest sukulentem,czyli rośliną, która przystosowała się do życia w warunkach ograniczonej dostępności wody. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4689/aloesowe-oczyszczanie--hit-czy-kit

[...] (czasami z warzywami, czasami słodzony) - czasami jogurt naturalny do tego - chleb pełnoziarnisty / bułka 4:30 przed spaniem - odżywka białkowa 30-40g z mlekiem do tego 2-3l wody dziennie Dni treningowe tylko niedziela/wtorek godz. 13:00, po treningu gainerek na wodzie 30g białka + 50g carbo W planach dorzucenie kreatyny Zmieniony przez - [...]

[...] hgh. Na odbloku wiadomo, bede trzymal miche i trening tez odpowiednio dostosuje. Na ten moment masa od poczatku cyklu poszla o 7/8 kg w gore, bf nie za bardzo w gore jakos i wody tez nie zlapalem chyba duzo. 1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: [...]

[...] dla mnie ilość BTW. Dzięki temu do tej pory złapałem 3kg masy - jestem ektomorfikiem. Do tej pory gdy wstawałem jadłem 3 kromki chleba z dżemem i serem, a po treningu sporo wody z sokiem i baton/kanapka. Moje pytanie: czy posiłek rano wystarczy? Mam carbo i nie wiem czy pić je przed w czasie czy po treningu. Co z białkiem? Też mam je pić po [...]

[...] minimalne przyrosty masy bądź siły, zauwazylem spadek obwodu w bicu z 32 na kilka mm ponad 31. Zaskoczylo mnie to. Dobrze sie odzywialem, cwiczylem co 2 dni,duzo pilem wody. Mam 191 cm, 74 kg, 19 lat, cwicze prawie rok. No i mam dosc szybka przemiane materii. Prosze o jakies rady i wyjasnienie tego przypadku z tym Megabolem. Dzienxx NO PAIN [...]

[...] metki holenderskiej. biore 4 razy dziennie po 1 tabl 5mg. do tego zakupiłem esseliv biore jedna tabl rano i wieczorem.Do tego biore cynk.Staram sie trzymac diete i pic duzo wody Od poczatku cyklu czyli od 3 dni brania mam problemy z zoladkiem, boli, mam nudnosci, jelita przewracaja sie do góry nogami. ogolnie zle samopoczucie, brak aptetytu. [...]

to podobno najsuteczniejsza i najbardziej extremalna dieta, przez 2 tygodnie jemy tylko samo bialko, plus 50 gram weglowodanow i sladowe ilosci tluszczu, pijemy duzo wody, dieta trudna monotaonn aczasem niezdrowa ale jedyna skuteczna pewna i szybk aconajwazniejsze, nie ma rady musimy stracic tluszcz, do tego dodalbym kreatyne i witaminy, prosze o [...]

[...] przedtreningowy 19:00-Posilek potreningowy 22:00-Posiłek białkowy Śniadanie: Płatki owsiane 100g.300 ml mleka 0,5%, 50 g twarogu, rodzynki 50 g DRUGIE SNIADANIE: Tuńczyk z wody 100g/szprotki z puszki 100g, pieczywo pelnoziarniste 100g/ pszenne, pomidor OBIAD: Makaron 100g, pierś z kurczaka 150 g, papryka POSILEK PRZEDTRENINGOWY: Pierś z [...]

[...] spala kcal i ułatwia spadek wagi ? Mam tu namyśli np zimne prysznice/ wanna. Siedzenie po pracy w basenie ( jest ruch) ale i woda o kilka stopni chłodniejsza. Picie zimnej wody z lodem. Oczywiście wiem i rozumiem że dieta to podstawa ale zastanawiam się czy wyżej wymienione metody + dieta nie dadzą lepszych efektów. Bo jednak nasz organizm [...]

[...] 400 mg tyg wystarczy? jaki walic prop walilem testopilin 100 z ll bylem zadowolony ale wszyscy mówią ze sa wy***ki chcialbym sprobowac ten chinski co polecacie? chce nabrac wody oxytonem ale ja pomalu zbijac krotkimi estrami czy to dobre połaczenie?dodam ze mocno ciągne wode ale winstrol i inne ciachajace odpadaja , ciachal sie bede na lato :} [...]