do wody

Dziękuję za uznanie. Co do okularów - ja mam takie za 15 zł z GO SPORT, są dosyć dobre, nie zaparowują, ale jak za dużo pływam pod wodą to po kilkunastu minutach dostaje się trochę wody.

gringss wierz mi ze jadłem antka, i wiele innych rzeczy. zgodze sie z tobą ze z dobra dietą antek daje stabilniesza mase, bo eliminuje sie zbędne wrzucanie fatu i wody, ale ja jestem ponad to, chodzi mi ze nie da sie zbudowac mocno stabilnego miesnia na oralu w 4tyg. nie mówie ze to nie jest realne, i np strongmanie czy trójboisci czy nawet [...]

[...] nie ma sie co martwić poprostu ostatnio mi juz wolniej te kg wchodzą i dlatego sie nad tym rozczulałem moze i za bardzo , doszedłem do wniosku ze na winku złapałem troche wody ( pierwsyz raz je brałem moze tak poprostu reaguje ) za 3 tyg wejde na mietka, a po nim myśle co zdziałać bo bd miał przy nim 600 mg testa , nie chce potem zwiększać bo [...]

[...] to u mnie rzecz priorytetowa wiec tutaj wszystko jest w porządku. Co do solenia - przez większość czasu unikałem jej jak ognia, teraz tez nie używam jej dużo, jaka jest akceptowalna dzienna dawka? Generalnie starałem się zawsze suzo pic ale przyznam ze bywaly dni ze piłem mało, teraz wypijam od 1,5l do 2l wody, tera chce ta ilość zwiększyć do 3

proponuje odstawić węglowodany czyli chleb makaron mąkę ryż biały ziemniaki . Ograniczać tłuszcze!! jeśc 5 do 6 posiłków w ciagu dnia tylko małych ! pic duzoo wody nawet powyżej 3 litrów !! no i oczywiscie cwiczenia !! przydała by sie siłowani a jak nei masz kasy to proponuje w domu!! biegaj jest już ciepło na rower idz !! w domu rób weidera i [...]

[...] nic sie nie zmieniło... nie piszę ze alko to recepta na siłe bo tak nie jest. wszystko gra rola psychiki, podczas alko pasuje brac witaminy, zwłaszcza C, i po picu, duzo wody pić, ok 2 litry, a po wszystkim zjeść np twaróg i pójść kimać :) i na bank nie bedzie spadków czy negatywnych efektów... więc nie ma co filozofować jaki to alkochol jest [...]

_LuKoMen_: nie wiem czy wiesz, ale takie postepowanie moze doprowadzic do powazniejszej choroby, jaka jest bulimia Moj sposob na nie jedzenie slodyczy: pijesz strasznie duzo wody, jadasz tylko o stalych porach i do posilku dozucasz blonnika ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ok ale jeszcze jedno :) jesli powiedzmy sypie do shakera 50gram białka to jaka iloscia wody go zalac ? czy ma byc to woda przegotowana zimna, goraca itd bo w tym akurat jestem zielony i czy moge do jednego shakera zmieszac powiedzmy bialko i gainer po 25gram ?

[...] patelni podgrzewam wode i wrzucam piersi....one sie powolutku gotuja ( nie ma okreslonego czasu, jeden woli miekkie drugi bardziej twarde). jezeli piers jest juz miekka ( w tym momencie juz prawie nie ma wody na patelni) dolewam troszke oliwy z oliwek i podsmazam, az "kostki" zlapia kolorek :) do tego ryz, surowka i smacznego :)

[...] po 15g./ takie wysycenie powinno dać podwójnie korzystny efekt jesli w slad za tym dojdzie trochę węgli/ale nie za duzo i raczej w porze potreningowej/, gdy zmienisz mono na KA częśc wody wniknie do komórek /chroniąć mięsień przed utratą masy/ wraz z dużą ilością kreatyny/efekt anaboliczny- wprawdzie siłą rzeczy ograniczony, ale zauważalny/.

Trening oporowy nie wyczerpuje tak mocno glikogenu jak aeroby... Co do wysycenia, to nie wiem czy sie opłaca. Szczególnie jak popatrzyć na to z tej strony że to ma byc redukcja. Być może, to że będziesz miał mniej węgli w djecie, bo zakładam, że tak będzie, nie spowoduje tak mocnej retencji wody przez mono... Powodzenia!

[...] dużych uszkodzeniach kojąca poprawa jest odczuwalna zazwyczaj już po 6 – 8 tygodniach. Stosowanie Przyjmować 3 razy dziennie po 1 kapsułce popijając ok. 250 ml wody. Chociaż te właściwe organizmowi substancje nie mają działania ubocznego, należ dawkować je właściwie. Efekty działania są odczuwalne po kilku tygodniach (zazwyczaj po 6 [...]

[...] tej chwili od kiedy na powaznie sie ty zajmuje mysle ze chyba jednak ekto dluga szyja i jak to sie mowi dzbanek podluzny waska broda. Wczesniej ciagle arbuz spompowany byl, wody duzo, to myslalem ze bedzie endo. Hehe. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Dieta nie jest ważna. Dieta jest absolutnie podstawowa. Bez tego możesz władować w siebie tone koksu, i co najwyżej naciągniesz wody i nic wiecej. Odłożysz koks, woda spadnie, i będziesz słabszy niż byłeś przed cyklem. Dieta to nie problem. Gotujesz sobie wieczorem ryż czy makaron, dorzucasz do tego warzywa, jakieś białko, wszystko mieszasz i taką [...]

na studiach porwie Cię melanż, a po studiach pojdziesz do roboty, zalozysz rodzine, wpyerdolisz sie w kredyty jak 3/4 tego zyebanego spoleczenstwa i nie bedziesz miał czasu sie nawet wysrac %-) No z tym, że na studiach porwie cię melanż to przesada. Są oczywiście ludzie gorszego sortu, którzy na pierwszym miejscu stawiają chlanie wódy, a nie [...]

[...] w dzien wina albo dykty. Ja wypijam srednio raz w tygodniu w sobote okolo 0,5 litra wodki i ze 2 piwka w ciagu calej nocy ale jak przychodze do domu odrazu wypijam 1, litra wody i lykam witaminy aby uzupelnic mineralki. Efekt ? budze sie rano bez kaca tylko troche zmeczony ale to normalne po 6 godzinnym tancowaniu na parkiecie. I to tyle

rób wolniej zastrzyk,bij głębiej,przed strzałem ampe na 2-3 min do ciepłej wody wstaw,ogólnie też może być taka reakcja organizmu na mixa

Jako poczatkujący bedziesz rósł od samego patrzenia, nawet z taką głódówką jaka masz. Dieta wybitnie do dupy. Zejdzie z wody, mięśni i tłuszczu. NIe da sie budować masy/ rosnąć na diecie +/- 800 kcal.

Jak ci się mega chce słodkiego - powiedz sobie, "ok. ale za pół godziny" i się czymś zajmij (może zapomnisz). Jak nie zapomnisz, to za pół godziny napij się wody i daj sobie jeszcze pół. Nadal nie możesz wytrzymać i MUSISZ? Zjedz, ale zamieniaj na zdrowsze zamienniki (mleczna na gorzką i 2 kostki, a nie tabliczkę!). Od biedy, możesz zrobić sobie [...]

[...] w stylu mięso/ryba + ryż/makaraon + warzywa taka sytuacja się powtarza to jest to "dziwne". być moze ejst to kwestia nieregularnych posiłkow? Picia za małej ilości wody niegazowanej? Braku jakiś witamin w diecie? Nie wiem, powodów może być wiele. Na twoim miejsu postaralbym siś aby spożywać codziennie posiłki o tej samej porze, co [...]