do wody

[...] pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e0ad0c160e04207a1f0d777f5cc19be.jpg Hmm, trening dokończe dla [...]

[...] koktajlowe, czosnek,szpinak suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31f359566f45407d9394fdcb543087ee.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski), 1200 mg NAC (od 13.05) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d95225e0026c43fe9d69f5d5480f4084.jpg [...]

[...] suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/991c2cec1c67428c9b37676d582c7599.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] do panującego wokół ciśnienia hydrostatycznego. Dlatego płuca płetwonurka na głębokości 30 m wypełnia powietrze pod ciśnieniem 4 atm. W ten sposób równoważony jest nacisk wody na przestrzenie fizjologiczne wypełnione gazem - płuca, zatoki, uszy. Płetwonurek nie odczuwa praktycznie żadnych sensacji związanych z głębokością zanurzenia - żadnego [...]

Tyle czyli ile...? Wodę pijesz w zależnosci od zapotrzebowania jak masz sucho i odczuwasz pragnienie to pijesz, nie ma zasady ze masz wypić 1L/2L/5L/10L wody... każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie, np kumpel z roboty wypije pół butelki wody(1.5l) w porywach do jednej całej przez 8/10h a ja wypije 2 do trzech butelek bo już tak mam ze ciagle [...]

[...] - 300 g mąki gryczanej - 150 g masła (ja użyłam o zaw. tł. 60%, ale może być zwykłe masło, olej kokosowy, masło klarowane) - 17g mąki ziemniaczanej - 1 jajo - odrobina wody (jeśli ciasto będzie za suche) - szczypta soli - pół łyżeczki sody oczyszczonej Budyń kokosowy: - 400ml mleczka kokosowego (u mnie o zaw. tł. 15%, ale im więcej % tym [...]

[...] z opaską elity. Wśród kobiet z elity żadna!!! nie dotarła do mety. Niektórych z trasy zabrały karetki. Jak dla mnie nie tak powinny wyglądać Mistrzostwa. Stanowczo za dużo wody o tej porze roku. Po raz pierwszy bieg nie sprawił mi żadnej przyjemności. Wielu osobom w kategorii Open udało się bieg ukończyć, ale na zasadach elity był on po prostu [...]

[...] skończyc tym, że biegu nie ukończe wcale. Dotarłam mniej więcej do miejsca oznaczonego krzyżykiem, po czym dostałam takich drgawek, że nawet kroku nie mogłam zrobić. Patrząc na to, ile tam jeszcze było wody to dobrze, że nie biegłam dalej %-) /SFD/2017/11/21/298c34e2bb64452f93adbc788f2e3e1c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-11-21 13:46:40

[...] 14,5km. U mnie z rundami ponad 16km, oj poczułam to w nogach ;-) Trasa mocno biegowa, płaska i szeroka. Mało krzaków, choć moje oko i tak jakis znalazło %-) Mało błota i wody. Długie odcinki biegowe, od czasu do czasu spowalniacze w postaci belek w lesie (do przejścia górą albo dołem), skupiska przeszkód, były też zasieki i ścianki. Pierwszy [...]

[...] wysokie tętno, może bład pomioru. Z górki była moc w nogach i ten szybszy bieg zdecydowanie poprawił mi humor :-D Przy okazji słowo o butach. W zeszłym sezonie biegałam zawody w reebokach ale nie byłam zadowolona, bo nie trzymały nogi na zbiegach. Na treningach albo moje super wygodne inov8 albo zwykłe terenówki z sieciówki, równiez wygodne. [...]

sls , zapodaj jakims fotexem , moze Ci cos venom wody sciagnal ?? a moze jakies kabelki , dawno nic nie rzucales a w koncu conieco doszlo do testu :D , pozdr wielkoludzie ;p

chyba Ci wody troche zeszło sls , brzucho jakby lepsze <ale jeszcze troche brakuje do ideału :D> , pozdr

[...] kardamon, goździki i laskę cynamonu. Po minucie dodajemy pomidory i koncentrat. Smażymy na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Jeśli sos jest zbyt gęsty rozrzedzamy go odrobiną wody. Dodajemy usmażonego kurczaka, garam masala, miód i śmietanę. Smażymy kolejne 15 minut. Możemy do smaku oprawić solą i pieprzem. Danie posypujemy natką pietruszki i [...]

Co do frytek to ciekawy przepis testowałem i dobre jak z maka :) Pokrojone ziemniaki wrzuć na kilka minut do świeżo zagotowanej gorącej wody z dodatkiem łyżki cukru Rozgrzej mocno olej w odpowiednim naczyniu Wyjmij ziemniaki z wody i osusz je dokładnie przy pomocy papierowego ręcznika Włóż ziemniaki do sitka lub wkładu z dziurkami i zanurz w [...]

[...] na treningu SUPLEMENTACJA: - HGH Night &#8211; 3 kapsułki przed snem - CLA Green Tea plus &#8211; 2 kapsułki o 16.00 - BCAA Xtra o smaku pomarańczowym &#8211; 10g przed treningiem bjj (19.30), 10g po treningu - Iso Activ z żeń-szeniem o smaku grapefruitowym &#8211; jedna saszetka rozpuszczona w 500ml wody pita podczas treningu.

DZIEŃ 70 &#8211; 23.05.2010 Dzisiejszy dzień zaczął się dla mnie bardzo wcześnie, bo już o 1.15 Autobus na zawody wyjeżdżał o godzinie drugiej z dworca w Bydgoszczy, natomiast o 6.45 był już na miejscu. Na szczęście w autobusie spałam, więc na hali byłam całkiem wypoczęta. Ważenie przebiegło bez większych problemów &#8211; ważyłam 55,75kg [...]

[...] cytrynowym &#8211; 10g przed bjj i 10g po treningu Tutaj przed rozpuszczeniem: A tutaj już po wstrząśnięciu: -Hot Sport Drink &#8211; miarka rozpuszczona w 500ml wody, wypiłam podczas treningu Tu również przed rozpuszczeniem (proszę zwrócić uwagę na dobrą rozpuszczalność preparatu): I po: -Detox Botanical &#8211; 2 kapsułki, do [...]

[...] takie trochę zmodyfikowane ko-soto-gari. SUPLEMENTACJA -Detox Botanical &#8211; dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym &#8211; 10g z Hot Sport Drink i 10g po treningu -Hot Sport Drink &#8211; Jedna miarka w rozpuszczona w 500 ml wody -Whey Protein 80 Plus o smaku waniliowym &#8211; 30g do śniadania

[...] -libido przez caly cykl bardzo dobre -ogolnie samopoczucie ok,bez zmian nastroju podczas calego cyklu minusy - -pic mi sie cholernie chcialo,nierozstawalem sie z butelka wody -apetyt mi troszke spadl podczas cyklu -zamulenie,to byl dla mnie najwiekszy - czasami jak nielyknolem kofeiny to niebylo mowy abym funkcjonowal teraz czas na PCT [...]