do wody

[...] plus węgle proste. Kubek śmietanki 30% z dżemem i dostaję zawrotów głowy od nadmiaru energii W kwestii kreatyny, jabłczan o ile się orientuję, nie powoduje magazynowania wody, a wiem że Xzaar stosował codziennie w ilościach chyba 3 lub 5g. Przy okazji znalazłem taki oto tekst. Wyczerpał on temat suplementacji :-) Ghorta, nawet a długim [...]

Ta szklanka wody z sodą to tak na większy apetyt ;-D W mojej misce znajdziesz takie produkty jak: -jaja - zakwaszają -bekon - zakwasza - w jajecznicy zakwasza bardziej ;-) -smalec - obojętny -ser żółty - zakwasza -kawa - zakwasza -olej kokosowy - obojętny -masło - obojętne -karkówka - zakwasza - smażona zakwasza podwójnie %-) -twaróg - zakwasza [...]

[...] że przyjęcie sody w momencie gdy wydzielanie kwasów żołądkowych jest niewielkie (jakis czas przed posiłkiem) i zobojętnienie ich, sprowokuje organizm do zwiększonego wydzielania w/w kwasów. Sodę przyjmuję ze sporą ilością wody i czuję jak po wypiciu przepływa mi przez dwunastnicę do jelit. Gdybyś pogłodował ze dwa dni, też byś to poczuł %-)

[...] To sobie pobiegłem Przed biegiem podtarłem sbie tyłek całą wiedzą zdobytą w internecie o ekonomicznym bieganiu, kadencjach , śródstopiu, ekonomii biegu. Nawet flaszki wody ze sobą nie wziąłem o batonie nie wspominając ;-) Plan biegowy na sierpień zrealizowany. Pobiłem swój PR na połówkę i na 10km. [...]

[...] co mam zjeść. Jak sobie leży u kogoś na talerzu to niech sobie leży Jedyne co mnie przybiera o mdłości to smród gotowanych parówek/ kiełbasy albo nawet samej pozostawionej wody po tym. Jeszcze surowa ryba, a w ostatnim czasie zaczęłam coraz częściej zauważać tą samą reakcję do smrodu smażonej ryby W życiu różnie bywa, ale podejrzewam, że [...]

[...] fruktozy Ciecierzycę moczymy co najmniej 12h i gotujemy do miękkości. Kiedy przestygnie mielimy na papę (ja zblendowałam). Drożdże mieszamy z fruktozą lub cukrem i odrobiną wody, odstawiamy, żeby zapracowały. Mieszamy składniki dodając pomału wodę i wyrabiamy ciasto - powinno być lekko klejące i elastyczne. Ręcznie trwa to ok 30 minut, ja, [...]

[...] w tym smaku. Bałam się, że będzie mocno chemiczne, ale tak nie było. Pasuje do owsianki i jest gęste. Lubię konsumować białko w postaci budyniu, dolewając dużo mniej wody, niż normalnie, a tu białko jest normalnie dość gęste, dzięki czemu wyszło mi sporo więcej tego budyniu Ciekawe są kawałki bananów, ale smakowo bardziej przypominają mi [...]

[...] w Egipcie brzuch działa super. Od miesięcy nie było tak dobrze. Oby to nie była chwilowa poprawa. Gdybym wiedział, że to tak podziała to wziąłbym trochę tej egipskiej wody ze sobą :-P Ale póki co trwa to raptem kilka dni, także nie chcę zapeszać. "Suplementacja" bez zmian, enan 125 e3d. Za jakieś 2 tygodnie dorzucę sally. Uzupełniłem zapas [...]

[...] - w pracy jem jak najmniej posiłków - a posiłek/posiłki są na zasadzie - kaszka dla dzieci z WPI, bez warzyw/owoców I robię sobie tuż przed zjedzeniem, więc jest świezo, gryźć nie trzeba, nie zalega, szybko się trawi, dostarcza też sporo wody %-) Jak wyglądało u Ciebie teraz z trawieniem? Z racji, że też mam race gdzie kortyzol jest wysoko

12 września - dzień 13 MISKA -> Warzywa : 2 papryki, kapusta kiszona, 4 ogórki kiszone, 3 pomidory, sałata -> Napoje : 1l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 1 x kawa rozpuszczalna do śniadania -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 2 x ocet -> Poza programem: gryz udka z [...]

[...] wyodrębniono dwa rodzaje cellulitu: - wodny, - lipidowy. Cellulit wodny. W każdym miesiącu życia, począwszy od okresu dojrzewania, w ciele kobiety odkłada się rezerwa wody i tłuszczów w tkankach, tak aby przygotować się do ewentualnej ciąży. Następuje wówczas przesunięcie wody i tłuszczów w kierunku zewnętrznej warstwy skóry i tkanki [...]

OPTIMUM NUTRITION WHEY 1) Testowany smak : strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w 125 ml wody 3) Ocena smaku 10. Już od momentu otworzenia opakowania czuć truskawki. Mimo, że nie jestem zwolennikiem owocowych białek to ta odżywka trafiła w mój gust. Mocno wyczuwalny truskawkowy smak, zaspokaja chęć na słodycze. Dodatkowo delikatna pianka, która [...]

[...] poskutkowało lepszą koncetrancją oraz pobudzeniem. Napój wpasował się w moje gusta i oceniam na 9/10. 2. Optimum Nutrition Whey 1) Smak: truskawka, wymieszane w 200ml wody, rozpuszczalność: 10/10. Kilka ruchów i całość bardzo dobrze wymieszana. Smak bardzo delikatny, mocno intensywny. Ocena: 8/10 2) Smak: wanilia, wymieszane w 200ml wody, [...]

[...] dwie wymęczona/oszukiwane, no ale trochę mniej Ćwiczę od miesiąca, nadal jest to nauka techniki głównie, no ale już widzę pierwszą 'stagnację' i nie wiem jakie są tego powody. Zawsze sie wysypiam, staram się jeść dużo (choć pewnie jem nadal za mało, w dni treningowe staram sie dobić do 4000kcal w dni nietrenigowe pewnie ze 3000kcal jem, z [...]

[...] przez Triathlon miałam nie schudnąć bo WW są wysokie, ale nie chciałam przez to przytyć (wczoraj waga stuknęła na 70kg przy 163cm to znów nadwaga, i nie mogą to być wahania wody od lutego, kiedy było 64..). Boję się że coś złego się dzieje, mierzę cukier, znów nieprawidłowa glikemia na czczo przez ostatnie 3 dni 111-114. 1h po posiłku 118-120 [...]

[...] ZUZYTE NA ODBUDOWE KOMOREK, I TAK JEST GO ZA MALO Z POZYWIENIA wzmożone ożywienie i koncentrację. KWESTIA INDYWIDUALNA Początkowa utrata wagi ciała związana jest z utratą wody wraz z użyciem zmagazynowanego glikogenu w wątrobie (który ulega uzupełnieniu przez przyjęcie pożywienia). TAK, ALE TYLOK POCZESCI UZUPELNIONA BO DIETA ZAPENIA OKOLO 45 [...]

[...] quai, łopian, lucerna, rzeżucha, otręby ryżowe, celuloza i owoc dzikiej róży. Zalecane stosowanie: Zaawansowani kulturyści, trójboiści siłowi i sportowcy powinni przyjmować jedną paczkę trzydzieści minut po posiłku przed ćwiczeniami. Przed zawodami i intensywnymi sesjami treningowymi przyjmować dwie paczki dziennie. Spożywać z dużą ilością wody.

[...] gęstości energetycznej. Z moich rad - nie stresuj się chwilowymi fluktuacjami wagi, nie waż się codziennie. Czasami wagę zakłamuje nawet zatwardzenie. Pij min 2 butelki wody - to bardzo stabilizuje spadek wady. Zauważyłem, że to powstrzymuje retencje wody - przynajmniej u mnie. Ja ograniczyłem owoce do tych o niższej zawartości węglowodanów [...]

[...] nad michą, dokładnym liczeniem (zwłaszcza w te dni gdzie jem dużo więcej niż zapotrzebowanie) bo to są jakieś wyjazdy czy wyjścia z bliskimi. No troszkę poszalałem, troszkę wody podeszło ale niczym się nie przejmuję. Ogólnie staram się jeść zdrowo mam takie mini założenia dotyczące produktów i staram się ich trzymać. A jest to owoce 2x dziennie, [...]

[...] leciutko poszły w dół. Wymiary ogólnie ~0,5cm na plus. Biceps aktualnie 42cm. Ale tak jak mówił faftaq, możliwe że to efekty NO boosterów, oraz zwiększenia się ilości wody / glikogenu w mięśniach. Waga obecnie 92kg. Czyli tak jak zaczynałem, ale w miedzy czasie przez około tydzień ważyłem 94kg. W pasie koło 2-3cm mniej więc jestem w miarę [...]