[...] Hi Anabol Gain , zobaczymy czy waga ruszy z kopyta ;-) kaloryczność sie zmieni a wiec : DT 3800kal + 366kal z Hi Anabol Gain , DNT 3300kal + 366kal z Hi Anabol Gain Zapas wody na cały tydzień zrobiony wiec możemy zaczynać treningi :-D http://www.iv.pl/images/13640764812894757969.jpg http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA [...]
[...] za 5zł , wiec wypróbowałałem sobie 2 różne smaki bo wziałem 2 porcje x30g(ja standardowo biore po treningu 60g C6) , jak robie białeczko w szejkerze to mam go tyle ile wody wleje i szybko wypijam a tam maja jakieś miksery i jak mi zrobili te 2 porcje to miałem 2 ala szejki ze cieżko było mi je ogarnac i byłem mega nasycony ale to dobrze :-) [...]
[...] 2 pażdziernik DT Cały czas trzymaja mnie zakwasy na najszerszym . Barki w gigantserii , palenie masakryczne nie moglem wody podnieść zeby sie napić , tzn ze dobrze przetyrane były :-D /SFD/Images/2015/10/3/72e69fe6dc724934a63f8a5dc4d3a966.jpg DZIEŃ 25 gigant serie - wznosy bokiem siedzac 4x8 [...]
[...] poza tym niewielkie rozdrażnienie i senność się utrzymywały. Tutaj już nieco gorzej z głodem, ciężko było się zapchać i człowiek chodził głodny - o 16 ostatnia szklanka wody, mniej więcej po 2-3 godzinach wyschło mi w buzi i ciężko było zagłuszyć pragnienie. - od trzeciego - czwartego dnia miałam problemy z kołataniem serca, które utrzymują [...]
[...] i samolot wzbija się w powietrze obierając właściwy kurs. W tym czasie w kabinie pilotów jeden do drugiego: -Wiesz John, jak oni kiedyś nie krzykną to my się naprawdę do tej wody wpier****limy! Lecą 2 bociany. Jeden mówi do drugiego: -Mam wrażenie, że przez całą drogę ci stoi. -Co się dziwisz, skoro latasz jak*****... i według mnie najlepszy: [...]
[...] im basen. - Hans zbuduj nam basen, tak nam się tu nudzi. - Nie zbuduję wam basenu. - Hans ale ty taki dobry jesteś, zbuduj nam basen. Hans w końcu zbudował basen ale zamiast wody wlał kwas solny, zawołał żydów i mówi: - Wskakujcie który pierwszy dopłynie wygrywa wolność. Żydzi płyną, nagle jeden mówi: - Hans ale ty nas rozpuszczasz. Hitler do [...]
Idzie murzyn przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, mamo jestem biały! - Synku nie mam czasu pogadaj z siostrą. Idzie do siostry: - [...]
[...] nodze) wspiecia siedzac tez nie ma problemu biezesz zestaw encyklopedii, na kolana i pojechali na maxa. Wykroki/wstepowanie mozesz robic np: w jedna i druga reke baniak wody 5l. i jazda 4serie po 20 powt. dalej wyskoki z polprzysiadu (sa dwa sposoby albo baniak wody w na rece tak jak sie trzyma niemowlaka, albo w plecak) tu mozesz sie [...]
[...] podczas wysiłku fizycznego (spalisz ich podwójną ilość). Dostępne smaki: cytryna, gruszka, pomarańcza, czerwony grejfrut Sposób użycia: 15 g koncentratu rozpuścić w 200 ml wody. 37 g koncentratu rozpuścić w 500 ml wody. Zalecane dawkowanie:przed wysiłkiem - około 500 ml płynu na 1 godz. przed wysiłkiem; podczas wysiłku - około 1000 ml na każdą [...]
[...] utlenieniu. Należy więc dbać o jej jak najlepsze zachowanie podczas przygotowywania posiłków, a więc chronić przed dostępem tlenu z powietrza, a warzywa i ziemniaki gotować w niewielkiej ilości wody, co zapobiega rozpuszczeniu witaminy C i innych składników odżywczych w wodzie. Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161
[...] na ląd i plażę z wypożyczalnią leżaków i parasoli stwierdzam, że jest to raj na ziemi! https://i.imgur.com/UEIzdbjh.jpg Usadzamy się i szybko udajemy do tej wspaniałej wody: https://i.imgur.com/NUENj4Ah.jpg?1 https://i.imgur.com/fTMsVnsh.jpg Posiłek trochę z hotelu, trochę z budki z żarciem: https://i.imgur.com/oGlj0SCl.jpg A tu kradnę [...]
[...] śniadania tam będzie, w śniadaniu nie dałęm 10g owsianki i dodałem 10g rodzyn Płyny: -500ml zielonej herbaty z miętą(2szklanki) + chcę jescze z 250-500ml wypić -ok. 3000ml wody(12 szklanek xD) + jeszcze napewno wypije z 500-1500ml wody:) Suplementacja: 2x therm line s - 15 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy [...]
[...] bo na przykład w pierwszym tygodniu budziłam się w nocy zlana potem (zwłaszcza w dni siłowania) tak mocno, że musiałam się przebierać. Samo to, że wypijałam hektolitry wody i ciągle czułam pragnienie, świadczy o efektywności preparatów :-)) BCAA Powder Bardzo smaczny w smaku napój. Dostałyśmy o smaku wiśni i szczerze polecam. Super się [...]
[...] - wsypujemy do naszej piany dynia - tutaj są schody pewne :D bo tak - najpierw ją ugotowałem, potem zmiksowałem razem ze słodzikiem, a następnie odcedziłem trochę wody, żeby nie było takie rzadkie, raczej gęste jak papka :D dyni było 800g, także 400g wrzuciłem do ciastka (do tej piany z prochem), a 400g zostawiłem na jutro do [...]
[...] jaj (czy w moim przypadku 30g albuminy), 50g owsianych + 20g otrębów + 15g kakao + 150g cukinii + 150g marchwii (marchew i cukinia wcześniej starte i ręką odsączyłem trochę wody) + proszek do pieczenia + słodzik + aromat i wszystko do piekarnika na 30minut w 180 stopniach (góra/dół) i voila :D A conversy mam pierwsze w życiu, także mam nadzieję [...]
[...] mieć jakąś strukturę, bo wszystko ma swoją strukturę i skład. Nawet jeśli nazywa się 'strukturalna' a nie 'strukturowana'. Woda zamarzając ujawnia swoją strukturę, a skład wody, nawet tej w butelkach można odczytać na ulotce. Przecież istnieją różne wody mineralne, różniące sie składem i smakiem, nawet jeśli nie zawierają dodatków smakowych. [...]
15.04.2015 DT Dziś trening z 2 kolegami z innego forum. Trening trochę inny, gdyż nie było wolnej ławeczki i zrobiliśmy coś innego. Wyszedł całkiem git ;) Po nim 4 krótkie WODY crossfitowe, które całkowicie zniszczyły. Trening: Podciąganie 5xCC 5xCC 5xCC 5xCC 5xCC Martwy ciag 50 kg x 8 70 kg x 8 90 kg x 8 110 kg x 8 120 kg x 6 130 kg x 2 [...]
[...] byłem tak głodny, że zapomniałem o tym) Suple około-treningowo: przed: *b-alanina - 4 capsy *bcaa xtra - ok 15g *guarana - 2 capsy podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l wody po: bcaa xtra - ok 20g <-na 200ml wody zdecydowanie za mocny smak -w domu zaraz po przyjeździe: jeden cały czerwony grejpfrut; -1h min przed snem: serek wiejski mały, [...]