[...] To akurat będzie koniec lutego. Macie jakieś pomysły/ sugestie? Co wiem po 2 tygodniach? Że bardzo szybko podnosi mi estro, Prolka też w górnej granicy. Złapałem sporo wody, widać na twarzy najbardziej. O wiele lepiej toleruje strzały w pośladki niż w uda (chociaż też widać poprawę) Na ocenę działania soku myślę, że jeszcze trzeba poczekać [...]
[...] że głodowałam, to jeszcze zgrubłam po tym wyjeździe\-):))|-) Wolę swoje miski, a nie minimalne ilości mięsa i małe plasterki ziemniaczków.@-| Przynajmniej nie nabieram tyle wody z głodu 8-O;-) WYMIARY Data 20.04 - rege/ 28.04 - start/ 03.05@/ 10.05/ 17.05/ 01.06/ 08.06 Klata-wys.pach: +0,5 74/ 75,5/ 76,5/ 77,5/ 75/ 75,5/ 76 Biust -0,5 89/ 91/ [...]
kolor moczu tez nie tak do końca ja pije duzo wody nawet w nocy budzę się ze dwa razy i wypijam 0.5 0.7 wody i raz chodzę się odlać tak więc ten mocz jest raczej w miarę
Ale jaki jest twój cel, masa, redukcja, czy utrzymanie? Wagą nigdy się za bardzo nie sugeruj, wahania wody w organizmie ma duży wpływ na wagę ciała. Jak już się ważysz waż się rano na czczo, wtedy ilość wody jest najmniejsza. Patrz w lustro to jest najlepszy "sprawdzacz". Różni ludzie różnie reagują na daną ilość węgli. Moim zdaniem masz trochę [...]
[...] hatala 4serie po 12 pow hantle 35kg Dzis juz czuje zakwasy na plecach :P micha oczywiscie trzymana cały czas kilka razy dziennie kurczak do tego ryz warzywa białeczko witaminy centrum. Jakis jogurcik twaróg dla uzupełnienia :) do tego duzo wody:) Juz nie moge sie doczekac jak wrzuce fotki za jakis miesiac czy beda jakies minimalne efekty:)
[...] t10.8, w 3.9 30 g platki owsiane z woda+ 1 lyzka jogurtu+100g jablka : kcal 110 b3.9 ,t 2.5 w 32.8 kcal 668 , b 35.8, t 46.8 , w 42.3 2 150 gr( po ugotowaniu) krewetek z wody kcal 51, b 10.8, t 0.45, w 0 50 gr ryz brazowy kcal 163, b 3.55, t 0.95 , w 38.4 kcal 214 , b 14.35 , t 1.4 , w 38.4 silownia 3 ( zaraz po trenigu z pudeleczka, w [...]
czyli moge miec taka ramowke do swojej diety? jejku to jest najtrudniejsza rzecz jaka zrobialm;)) czy biala maka ( a dokladniej roti , taki placki z 3 lyzek maki i wody, wysmazane na pateli bez tluszczu) moga byc po treningu lub przez treingiem zamiast ryzu lub makaronu -oczywisice kalorycznie tak samo..
reszta smakow:) nie chcialem wrzucac pojedynczo, by Kuba mial mniej roboty:) Smak waniliowy: 1) Próbkę rozpuszczono w woda: około 30 gram odżywki w 200 ml wody 2) Ocena smaku: 10/10 wanilia to mój ulubiony smak ze wszystkich odzywek białkowych, tutaj również jest bardzo dobrze 3) Ocena rozpuszczalności: 10/10 j/w 4) Gęstość: wodnista 5) [...]
[...] od sfd, mogłabym śmiało kupić całą puchę CZEKOLADA 1) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30 gram prochu na 200 ml mleka 1,5% / drugie podejście 25 gram prochu na 270 ml wody 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 6/10 to jest całkiem niezłe smakowo białko, tylko jest z nim jeden problem - jest mało czekoladowe... mi przypomina rozwodnione kakao [...]
[...] aczkolwiek bardzo mała różnica. 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : #2 smak Chocolate a) Próbkę rozpuszczono w 250ml mleka (30g białka) //250 ml wody-30 g białka 3) Ocena smaku: mleko-6-smak czekolady w mleku zanika,woda-7-dużo lepsze niż z mlekiem, wyraźniej czuć czekolade. 4) Ocena rozpuszczalności: 10, jednorodny [...]
[...] będę się wypowiadał, który jest lepszy, bo z tego brałem tylko karnitynę Ultimate'a oraz Hydroxycut. Oba dobrze działały. Pierwszy powoduje duże pocenie, więc uzupełnianie wody jest wskazane na bieżąco. Drugi to masakryczny kopniak i dawkę zmniejszyłem do 3 kapsułek tygodniowo przed najcięższymi treningami. Co do planu treningowego, to musi [...]
[...] daje radę, ja bym polecił wyeliminować przez chwilę witaminy, głównie d, e, i vit c, która w większych ilościach (a takie najlepiej suplementować) też zagęszcza krew. Dużo wody. W ostateczności zastrzyk przeciwzakrzepowy, zaje.... rozrzedza, a na koniec upust, po czym wlew z soli fizjo w tej samej obj. Dokładnie. W wolnej chwili zrobię jakiś [...]
Woda akurat potrafi duzo zmienic wyniki ale trzeba jej wypic naprawde bardzo duzo Przyklad; jak pojde na czczo lub po 1 malej szklance wody to hgb i hct przekroczone(nie ma siły zeby nie) A jak wypije 6 duzych szklanek na raz na 30min przed badaniem to wyniki sa idealne. Trzeba dazyc do tego zeby na czczo byly w normie. Jak budzisz sie z uczuciem [...]
Nie wyjdzie Ci ten budyń, białko Ci się zważy, już raz zalałem białko do zbyt ciepłej wody. A nie jest to czasem kwestia wyczucia temperatury? Dla przykładu, jeśli robisz owsiankę i do gotującej dodasz białko, to wyjdzie taka niesmaczna papa z grudkami. Jeśli natomiast poczekasz, aż owsianka przestanie się gotować i odczekasz te 8-10 minut od [...]
[...] x 1.X i waham się między 1.2 a 1.3 czyli 2750 a 3k kcal i coś obciąć a i jeszcze jakbym kończył redukcję to ile mam dodać do wagi do jakiej zejdę? ( po powiedzmy 2 miesiącach ) z 2kg wody? i w ile czasu ta woda wróci? czy też jeśli będę wystarczająco pił to ubytek wody nie będzie tak znaczący? Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-02-08 19:16:31