A h.. cie obchodza inni!! Patrz na siebie i nie przejmuj sie innymi!! Pomysl ze przecietny polak wyciska 50kg, robi 10 przysiadow i raz podciaga sie na drazku!!! I tak jestes ponad przecietna A jak nie pomoglo to.......... bierz sie do roboty!!! Zmieniony przez - Enzo w dniu 2004-02-05 20:53:21
[...] curfa tylko mnie wpienił. Ja mu nawijam że mnie łapa już dwa miesiące boli a ten mi się pyta czy chce zwolnienie jakbym był jakimś ***anym żulem czy nierobem i nie chciał do roboty chodzić zaczął mi nawijać że teraz trzeba stwierdzić co powoduje ból jakbym miał czasu od cholery bujac sie po lekarzach i wizytach u niego zapisał mi dicloberl [...]
dokładnie jak wyżej... Skoro dopiero zaczynasz skup się na diecie + trening no i regeneracja (w tym odpowiednia ilość snu), a później przyjdzie czas na sulpementy i choć to brzmi dla "początkujących" odpychająco to jest to jesdnak najlepsza droga do konkretnej formy na starcie. Plaża 2012 już tuż tuż... bierz sie do roboty! Powodzenia...
[...] rozmawiac. rezo TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil głodzio Mateek (tyle ich chyba bylo ... siedem, to nie tak znowu duzo )- nie rob z siebie meczennika tylko wez sie do roboty, a jak ktos ma odmienne zdanie od twojego to to uszanuj - ja staram sie konstruktywnie pogadac ale nie wszyscy musza. Milczenie jest zlotem ... powiadaja ... Zmieniony [...]
dzieki mawashi , bedę o tym pamietał mała poprawka z tych co napisałeś to miałem tylko te : TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil i to nie są wszystkie , bo to jest 3 IP jakie mam bedąc na tym forum , długo by mówić ale było ich wiele wiecej juz sie biore do roboty narqua
[...] ma czasu To jest ostatecznosc ale zwykle strzelam sobie 100g aktywatora/ 30g bialeczka wpc z 300ml mleka i na szybko przegryzam pare samych kromek chleba ;) dokladam banana i lece smutny do roboty :( Trzeba potem nadrabiac normalnym jedzonkiem ale daje rade ;D takie leciutkie sniadanko przed robota i jeszcze zapierdzielac 10km do pracy uhhh.. ;)
Proponuję zająć się podciąganiem a nie p.........em 3 po 3 Zaraz pojawią się tematy "jak wyciskam na ławie to podnoszę też ręce i dłonie" albo "ile podnoszę podczas przysiadu" Do roboty ! Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-21 09:49:33
Wiek dobry jak kazdy inny. W tym wieku masz nawet jeszcze okazje zalapac sie na mistrza w Pride lub UFC , jesli podolasz oczywiscie:) DO ROBOTY - DO CWICZENIA - OBIJALES SIE JUZ 16 LAT :)) Zycze powodzenie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Chciałem dołożyć ciężar i cofnąć się na II poziom. A co do diety nie mam czasu bawić się w "kaszki-manny" wole zapakować w torbę dwa bochenki chleba i jazda do roboty. Grunt, że tyje 4kg w niecały miesiąc :D. Zmieniony przez - wklad w dniu 2012-12-29 16:57:49
[...] na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i dietę z bilansem na zero wrzuć tutaj i przestań kombinować tylko weź się do roboty Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2019-01-09 10:18:22
7kg niedowagi, brak diety i za saa się chcesz łapać? A tak z ciekawości to powiedz mi co ty chcesz rzeźbić bo mam tą samą wagę i ponad 20cm mniejszy jestem a jakoś jeszcze nie mam co rzeźbić a ty chcesz 38cm w łapie wyrzeźbić. Kup sobie kreatynę, ułóż dietę i do roboty