do roboty

co do tej oliwy, czasami smaze, NIE SMAZ. JESLI MOZESZ UZYJ PATELNI TEFLONOWEJ - BEZ UZYCIA ZADNEGO TLUSZCZY LUB UZYWAJ WYSYCONYCH JEGO FORM (NP. SMALEC). ale tez np. nacieram mieso do pieczenia w piekarniku, czy daje do duszenia bez smazenia. OK MARYNATY LUBI BINIEK dzieki za pomysl z prazeniem siemienia. CHODZI TUTAJ O TOKSYCZNOSC SIEMIENIA [...]

[...] wegle-6,5 g/kg (jednak można do 7g/kg dobić) co do obliczania ilosci kcal jaka jest ci potrzebna polecam zajrzec do opcji szukaj, tam juz koledzy zrobili duzo dobrej roboty i napewno dasz sobie rade. Tak w skrocie moje korekty jaki bym wprowadził do twojego planu jedzenia: Posiłek 1 - 8:00- 3 cale jaja kurze smarzone na smalcu + płatki [...]

[...] to różnie bywa. Często zdarza się że brak doświadczenia nadrabiają źle pojętą "stanowczością". W końcu są w Policji tylko do roku czasu a nauczenie się policyjnej roboty to kwestia minimum kilku lat Cóż mogę powiedziec o policji - ci z drogówki owszem kulturka,karają za wykroczenia drogowe,nie cwaniakują itd. Ogolnie ok. [...]

[...] na capoeira, chociaż myślę, że w jakiś sposób możesz sobie to przełożyć też na inne "tradycyjne". Dawno dawno temu, dwaj najwięksi mistrzowie odwalili kawał dobrej roboty dla Capoeira, wydali na świat wielu dzisiejszych jej mistrzów i nauczycieli. Nazywali się Bimba i Pastinha. Całe swoje życia poświęcili dla Capoeira, jednak pod ich [...]

[...] sztuk walk, one tez wykorzystują ręce i nogi ale nie odpowiadaja anatomii ludzkiego ciała tylko np, Cios prosty jest zadawany i bezmyslnie powtarzany przez studentów jak roboty, tylko dlatego że nauczyciel powiedział- tak trzeba, bo tak jest dobrze, lub bo opieraja sie o ruchy zwierzat itd." Nie pisze wciaz tej samej mantry ale wciaz te [...]

[...] deser, to będzie mi łatwiej, choć nie jestem zwolenniczką substytutów a całkowitej rezygnacji... Wracając do wątku z uczelni - jeden z prodziekanów przyniósł nalewkę domowej roboty, wieloletnie cudo. O ja cie... Jak do tej pory lubiłam tylko wino, tak teraz wiem, że nie każda wiśniówka wali spirytem, a wczorajsza smakowała wręcz, jakby ją ktoś [...]

[...] @-| Już nadganiam wypiski i spowiedzi :-) Sylwestra miałam bardzo udanego, siedzieliśmy u znajomych do 5 prawie :-) Z niedobrego żarcia sylwestrowego - śledzie nie mojej roboty więc nie wiem jaki olej, lampka szampana, 4 drinki wódka + sklepowy sok, odrobina majonezu na jajkach, wędzony kurczak w sałatce. Poza tym zabrałam chleb razowy, [...]

[...] Trening walki wręcz min 2 razy w tygodniu przekrojowo parter/stójka/sparingi. Już tyle lat że żyć bez tego nie moge%-)nie trenuje w klubie tylko z kumplami z roboty poziom jest wysoki, momentami aż za bardzo%-) Jak widać wychodzą niekiedy 2 jednostki treningowe dziennie dlatego mocno licze na suple AtivLab:-)) DIETA Nie będę [...]

[...] konkursowiczów nad sobą. Ten jeden, to opinia userów SFD. Dla mnie, ludzi którzy się znają w temacie. Otrzymanie punktów od Was, było zayebiście mocnym kopniakiem do dalszej roboty. Dzięki!!! Konkursowicze – szczególnie Ci, którzy wytrzymali do końca – miło było codziennie spoglądać na Wasze starania (no może nie każdy prowadził szczegółowe [...]

[...] :-)) Wykroki – miała być sztanga, ale lepiej mi ze sztangielkami. Na siłowni PRO nie ma stojaków, więc będę robił z hantlami (w domu jeszcze nie wiem, ze sztangą mniej roboty mam porzy zmianie ciężarów niż w hantlach, więc pewnie w domu sztanga %-). Ciężary hantli: 14/16/20. Uginanie nóg w leżeniu –poszło dobrze. Niestety jakiś dyskomfort [...]

[...] albo nie trenuję uczciwie. No więc nie opycham się ekstra i prawie w ogóle nie próbuję. Czesem łyżka zupy lub sos dla pewności, jakiś gulasz (stew) itp. Wszystko własnej roboty z węglami z warzyw. Trening nie jest uczciwy bo przedramię w tym przeszkadza. Ale nie okłamuję samego siebie ani Was zarazem. Chociaż Ci którzy widzą mnie na fb czy [...]

[...] wiem - nie ukrywając jestem fanem sylwetki zyzza i taki właśnie BF chce osiągnąć - ogólnie wziąłem za cel uzyskanie takiej formy, a w przyszłości jak już taką osiągnę to koniec z budowaniem przez 5-6 miesięcy. Wtedy cyklowanie 6 tyg. masy, 4-6 tyg redukcji, w ramach utrzymania, ale do tego czasu jeszcze dużo roboty mnie czeka :-PP Pozdrawiam.

[...] do smaku, zamykam pojemniki i godzinkę dwie zostawiam by się ochłodziły. Potem wstawiam do lodówki. Mam w ten sposób gotowe 4 posiłki na następny dzień. Całe przygotowania zajmują mi jakieś 10 minut roboty (mniej pewnie niż kosztuje Cię czasu wyjście do żabki po hot doga). A jak masz żarcie już gotowe to trzymanie diety to kwestia dość prosta.

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] w grupie ale jak czegos chcesz musisz pokazac przelozonym jakim to jestes oddanym, legionista!!! ps: ten znajomy czeka do swoiej 5tki w lc i majac zielona karte szuka roboty we francji ale nie w lc!!(jest juz tam 3 latka )powiedzial mi ostanio jak byl jakos w sierpniu ze" z pedalami i podp*****laczami nie chce tam sluzyc!" a [...]

[...] licencjat następnie magisterium i oczywiscie mieć upranienia wynikające z 2-giego stopnia licencji. Dla szczególnie wytrwałych w nauce i takich, który mają serce do tej roboty są jeszcze studia podyplomowe np: na WAT-cie, po których można sie ubiegać o tytuł żeczoznawcy w zaktresie ochrony osób i mienia poza tym takie organizacie jak Polski [...]

[...] a zaraz obudzi w nim pani dzikie seksualne zwierze. Inaczej być nie może. No więc jak powiedział tak baba zrobiła. Wypięta czeka ... no i w końcu styrany małżonek wraca z roboty, otwiera drzwi, patrzy i ucieka ile sił w nogach do najbliższego baru, przybiega, siada, zamawia setkę, pierwszą, drugą, trzecią, itd. Już dwie butelki poszły a on [...]

[...] zęba. Potem latami chodzilem do ortodonty, dlatego ze mialem parszywy zgryz, brakowalo ten dwójki, i ortodonta do ktorego chodzilem zrobil kawal dobrej roboty, zrobił mi aparat ktory sprawił ze w miejscu gdzie powinna być lewa dwójka, staną lewy kieł....wedlug mnie mistrzostwo bo kto sie nie zna na stomie nie powie ze nie [...]

[...] papierosów Winston. Tak poznał Bruce'a Lee i drzwi do kariery stanęły otworem. Yang Sze dostał angaż do "Wejścia smoka", gdzie zagrał człowieka od mokrej roboty imieniem... Bolo. To imię stało się wkrótce jego pseudonimem, zwłaszcza w latach 80., gdy zaczął robić furorę w USA. Sławę aktora ugruntował "Krwawy sport" - [...]

[...] szalu ni ma. Z czego nawet do 82 w trakcie spadlem ale odrobilem. Dni miaelm rozne w niektóre byłem szczesliwy i chetny do zycia w inne przymulony, ale to glownei za sprawa roboty a szczegolnei godzin. Ale pozytywnie calosc okreslam, na pewno chcialo mi się cwiczyc i nadal chce Plany na przyszlosc Od poniedzialku ostra redukcja [...]