do roboty

[...] paraboiled.. i chinszczyzne z duża ilości piersi z kurczaka razem z ryżem parabolied.. później zjadłem makaron pełnoziarnisty z piersiami.. zjadłem tuńczyka.. pizze domowej roboty.. i ser biały.. wiecej nie dalem rady... zabrakło dnia Suple: 3caps Jungle + 3caps Restore.. Mutant Mass 65g + 30g Six Star Whey Protein po boksie. Inne: Dzien na [...]

Rafał się sam nie pochwalił tutaj w teście to robie to za niego, a co, niech się pochwali redukcją bo zrobił kawał dobrej roboty Także zapraszam tych co oglądali testy ProteinBar'a do zapoznania się z jego galerią. http://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html

[...] 18. Prostujesz tułów 19. Rack 20. Wyciskasz 21.... Do samego końca. A potem powtarzasz w dół. :-) Po każdym elemencie opuszczasz i wyciskasz. :-) KB16 to już wyzwanie. :-) TGU nie lubi planów, drabin serii. Robisz to robisz. A robisz tak jak Ci danego dnia pozwala siła. Windmille i wiatraki tylko pomogą. A bent press wręcz zrobi sporo roboty :-)

[...] 1000 ryżu zjadłam połowę tej porcji 3. pierś indyka (pieczeń własna), pomidor, pekinka, fasolka szparagowa = 22/5/6/ 158 kcal +oliwa z oliwek nie wliczona pieczeń własnej roboty: 4. twaróg półtłusty, jogurt naturalny, pomidor, pekinka, oliwa z oliwek = 26/28/10/ 410 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA [...]

[...] DIETA 1800 kcal – dzień 26-ty Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze B – 21 g T – 15g W – 44g 401 kcal baton domowej roboty: białeczko, płatki owsiane, masło orzechowe B – 35 g T – 20g W – 31g 444 kcal baton domowej roboty: białeczko, płatki owsiane, [...]

[...] ale o poziomie i jakości reakcji Twojego organizmu na dobroczynne działanie insuliny. A to cholernie ważne jest. Zwłaszcza, że jesteś na początku drogi i jeszcze masz furę roboty przed sobą. Poziom, do którego dążysz, nie toleruje kompromisów. Albo masz wszystko dograne, albo sorry Winetou... Ja jak mam ochotę na łakocia (a zdarza mi się coraz [...]

cieszy mnie to , jakoś nie przykładam się do tego specjalnie fotki robione telefonem ,a mógłbym robić lustrzanką ale skoro podobają się to nie dokładam sobie dodatkowej roboty \-) Dzisiaj wleci po treningu m.in pizza własnej roboty - już się nie mogę doczekać, dlatego na trening jedziemy wcześniej niż zwykle %-) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] twoich fotografii. Na "goraco" tuz przed zawodami coz moge dodac - na ten naprawde niewielki czas jaki mielismy do dyspozycji - wykonales kawal diabelnie dobrej roboty. Bardzo duza zmiana, wszystko szlo jak po sznurku. Dobre przyladowenie, dobry atak silowy i bardzo dobra redukcja. Jak na osobe ktora pierwszy raz bierze udzial w [...]

[...] OPI,czyli Refaratu,albo Ogniwa Patrolowo Interwencyjnego.Gdyby tam trafił,to być może będzie jeździł sobie wózkiem na wezwania,bo nie sądzę,żeby na początku dali go do innej roboty .W Prewencji zazwyczaj służby zaliczane są z buta,czyli jest to patrolowanie danego rejonu,mniej lub bardziej niebezpiecznego.Do tego dochodzi ostawianie imprez typu [...]

[...] sztuk walk, one tez wykorzystują ręce i nogi ale nie odpowiadaja anatomii ludzkiego ciała tylko np, Cios prosty jest zadawany i bezmyslnie powtarzany przez studentów jak roboty, tylko dlatego że nauczyciel powiedział- tak trzeba, bo tak jest dobrze, lub bo opieraja sie o ruchy zwierzat itd. Prosiłem was o konkrety panowie a poniewaz nie [...]

[...] (choć zapewne to w przyszłym roku metalmania dopiero) do katowic to mogę przyjechać coś upichcić jeśli oczywiście będą te znajome a przygotowanie to z większością malutko roboty fakt niektóe takie jak tortilla chiwle zchodzi tak do 20 minut a reszta to z 5 minut góra więc jest sii, jak żarcie z torebki (o czas chodzi) Zmieniony przez - buby77 [...]

[...] , a raczej , kilgam , po kilogramie, cm po centymetrze z monstrulnych rozmiarow.....i nie przychodzi to samo , czasem wrecz cezko jest ....wiec czy taki kawal ciezkiej roboty nie bedzie mobilzowal cie do trzymnia wagi mysle rowniez ze pozostanie ci nawyk regularnego cwiczenia...co tez ulatwi utrzmanie wagi over- co bylo o wzmadrowania [...]

Dołączam się do ogromu gratulacji, należy Ci się jak mało komu :-)) Odwaliłaś kawał dobrej roboty };-) Powodzenia w realizacji kolejnych celów.

[...] wiecej tak sie nazywa) - kofeina w tabsach. Sa jeszcze proszki z Guarany - ekstrakty. Rowniez zawierajace kofeine. Co do "A" to wlasnie tez uwazam ze domowej roboty ECA uwzglednia A, natomiast Therma Pro/Hydroxystack/inne ECA stack zawieraja zamiast aspiryny - wyciagi z Willow Bark lub rozne ziola. A sek w tym, zeby byla to [...]

Z tego co pisał Wzorek w Twoim temacie plan jest w opracowaniu-na pewno Wzorek to wrzuci ale ,jak widać na zdjęciach-ma troche roboty. Ty jestes juz zawodnikiem zaawansowanym w treningach siłowych-to jest wtedy bardziej skomplikowane do ułożenia-szeczgólnie na odległość.

27.02.2016 DNT Miska kiepska, od 9 do 20 praktycznie pomagałem przy rozbiórce i wywozie łóżek od solarium, więc trochę roboty było. Śniadanie takie jakie miało być, bo w założeniu miała być siłka, ale nie dałem rady czasowo, więc było tak jak było. Po południu wpadła pizzi, a wieczorem chińczyk z makaronem domowej roboty ;) Był bardzo dobry ;) [...]

Szacunek przedewszystkim dla Makowskiego, ktory przeszedl od kobiet i robi kawal dobrej roboty. Ma zespol jaki ma (nie najwyzszych lotow) w porownaniu do innych a jestna rowni z Resovia czy JW, ktore wydaly duzo wiecej $ niz budynie. Brawa dla niego i dla dzialaczy, ze przez kilka sezonow od beniaminka doszli do zespolu pukajacego do czworki :-))

[...] po solarku odebrala mnie zona bo nie sadzilem ze tak pizga na dworze a do tego lac mi sie chcialo. Teraz siedze w robocie i wiem ze bedzie to ciezka nocka bo swojej roboty mam raptem na 30 min a siedziec musze do 6:15. Jest flex, jest monster ale malo zarcia %-) Cos tam sobie wynajde i cos porobie ale najchetniej poszedl bym spac %-) [...]

[...] wogole zamiast zmniejszac ilosc zamowien to rosnie w niezlym tempie, co to dla mnie oznacza? Ze narazie nadal beda 3 zmiany wiec siano jeszcze lepsze i mimo ze wiecej roboty to wiekszy spokoj bo tylko raz dniowki bede mial a nie 2 tyg w ciagu. Kilka slow o nowej silce, jestem mega pozytywnie zaskoczony. Ze strony sprzetu nie mam nawet co [...]

[...] na wierzchu to jest pasta z awokado? tego ketchupu nie mogę znaleźć w moim Lidlu, za to znalazłem sos do sałatek jakiś mocno light bardzo fajnie urozmaica żarło, bo własnej roboty sos z pomidorów mimo że jest super trochę mi się już znudził, ale pomidory są tanie więc dalej go robię co kilka dni [...]